sfd

http://www.sfd.pl/temat227249/

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html Polecam, z 2 miesiące takiego treningu, później plan na mase np. split. Do tego odpowiednia dieta. Powodzenia :)

http://www.sfd.pl/ALRI_Bad_Ass_Mass-t418160.html

chodzi Ci o poręcze do pompek ? tylko takie bardziej rozbudowane http://www.sfd.pl/poręcze_do_pompek-t408962.html moim zdaniem zbędne, jak masz drążek to równie dobrze możesz unoszenie nóg ze zwisu na drążku wykonywać natomiast same poręcze do pompek są moim zdaniem niezbędne (nie koniecznie z tymi gąbkami do unoszenia nóg)

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html wypłnij i wklej , + rozkład b/t/w w diecie

Zapraszam do przeczytania tego artykułu - http://www.sfd.pl/-t681908.html

np. http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Stano_fusion-opis2487.html lub np wlasny mix aakg + kofeina + beta alanina

1 bialko OK 2. witaminy http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html 3. to czy gainer czy bialko zalezy od twojego zapotrzebowania w diecie

Następnym razem kup http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Komplet_Miarek-opis445.html ta 5 ml to będzie ok 3g. Koszt wagi ok 17 zł na allegro z dokładnością 0.01g A na szybkiego bierz kieliszek, kup strzykawkę odmierz ok 7 ml wody, zaznacz markerem i do tej linii syp beta alaninę, będzie ok4-5g Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-09-11 [...]

Co do SFD to wszystko możliwe jest. Dużo suplementów jest zanieczyszczonych co wykryto już na innych forach poprzez testy laboratoryjne. Zmieniony przez - Arm_of_God w dniu 2015-09-13 12:25:22

ogólnie zdania sa mocno podzielone, co do zimnych kapieli https://www.sfd.pl/art/Badania_naukowe/Zimna_woda%2C_a_regeneracja._Czy_zimne_k%C4%85piele_co%C5%9B_daj%C4%85_-a4339.html jednak ograniczeniem jest dość krotki okres badania. W fizykoterapii zimno jest wykorzystywane jako jeden z elementów leczniczych, jednak zazwyczaj jest to jeden z [...]

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html

[...] kalorycznym plus Trening siłowy i Aerobowy do tego suplementy inne Na mase znowuż jest inna Dieta jesz ponad swoje zapotrzebowanie itp. Popatrz se po tych linkach co w tym temacie beda http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-17 19:30:49

stoj xD 1ml = 0,913g tu pisalo ze 1g = 12,5ml.. http://www.sfd.pl/10g_oliwy_z_oliwek_ile_to_mililitr%C3%B3w_-t333794.html

Tata ma racje, chociaż ryż to nie białko, ale w tym wieku nie pchaj w siebie chemii, starczy jak mniej więcej się zdrowo będziesz odżywiał w tym wieku http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Jasne, ale zacznij od nakiety w całości ---> http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

czy weźmiesz to tego Ci nie powiem, ale znam dobry sposób żeby się udało, poczytaj sobie to : http://www.sfd.pl/co%C5%9B_na_si%C5%82e_dla_was-t148048.html powodzenia

POSTY PODWIESZONE poczytaj i napewno cos sam ułozysz a potem wklej tu do oceny\poprawy. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html ten link ci na pewno pomoze

[...] Mam punkty z display batonów wcześniej kupowałem i obiło mi się o uszy że punkty te już są liczone jako hurtowe ?? a drugie pytanie dzisiaj kupiłem cały display batonów matrixów i wyrzuciłem paragon kupowałem w sklepie sfd jeżeli by wystawili jakąś fakturkę to będą przyznane lub może być bez paragonu ? Czekam na odp. Biniu Pozdrawiam Duda

Tu masz gotowy 16-tygodniowy mezocykl http://www.sfd.pl/Hubert%2FDziennik%2FTrening_na_bazie_HSS__foto_str._9-t543619.html zindywidualizuj pod siebie i jedziesz pozdro