sfd

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

a po ankiecie google :D albo maglowanie w sfd :) nie zjesz to sie nie przekonasz jak na ciebie dziala... znam pana co zjezdzal po 60 a sam ostatnio ladowalem do 80 mcg i spokoj. zaraz znowu jade od 40 i szybko do 100-120mcg i zyje, nie rzuca mna :)

zerknij na nasz dzialowy poradnik Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html masz tak opisane z czego czerpac zrodla pokarmowe oraz jak ulozyc mniej wiecej posilki, jak cos wymyslisz smialo pomozemy skorygowac

Proponuje przeczytać http://m.sfd.pl/_CUD_SUPLEMENTY_men_solution,_somatodrol,_probolan,_metadrol,_acai_berry,_methoxy_i_inne.-t1055384.html

lub wstępnie według kalkulatora https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

[...] należało trochę się zagłębić w szczegóły prawidłowego zdrowego odżywiania, zacząć próbować liczyc kcal i podział na makro, choć w tym wieku to ciężki temat "żyjąc jeszcze na utrzymaniu rodziców" (chociaż jak wspomniałem, w Twoim wieku nie musisz się tym aż tak rpzejmować, wystarczy np. https://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych)

Chcesz zobaczyć jak wyglądałem rok temu zerknij tu http://www.sfd.pl/temat119213/strona1/ Teraz jest jeszcze lepiej.

http://www.sfd.pl/Typy_Użytkowników-f304.html

hehehe z SFD dowiaduję się o tym co się dzieje w mojej okolicy

Nowe zajęcie SFD.PL: Kradzieże rowerów (ang. Bicycle) - reportaż.

Ankietę działu wypełnij i coś pomyślimy. http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Gainer bierzesz aby uzupełnić braki w diecie. Możesz go stosować jak długo chcesz jeśli nie szkoda ci na to pieniążków ;) Jeśli chodzi o ta cenę (10zl) to nawet bym się nie oglądał za takimi. Polecam ci gainer jakiejś bardziej znanej firmy, napewno znajdziesz cos dobrego na stronie SFD :)

http://www.sfd.pl/Gainery_ranking-t1137011.html 500g czy kilogram to nawet nie ma co brac, raz dwa i nie bedzie, jak masz braki w diecie to stosujesz odzywki, w zależnosci od braków moze to być gainer, białko jakiś bulk.

[...] każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

Mam Treca XXL. Zamawiasz na maila sonbaty@sfd.pl Podajesz namiary i co chcesz zamówić.

widac że masz 13 lat bo nei wiesz co to wyszukiwarka , to tak na przyszłośc , http://www.sfd.pl/temat55987/

teraz mi sie szukac nie chce ale wpisz w wyszukiwarce www.sfd.pl/search.asp i wpisz w/g pseudonimu "Tyka" bedzie sporo postow o tym

Proste -przede wszystkim aeroby. Powinienes tez zastosowac diete redukcyjna, o ktorej mozesz poczytac oczywiscie na sfd.

http://www.sfd.pl/temat246720/

hmb nie kupuj - strata kasy aminki - http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=964