sfd

http://www.sfd.pl/Wrzucajcie_fotki_swoich_supli-t311313-s6699.html#eot tutaj jest temat od tego

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html to powinien byc twoj punkt wyjscia a co do supli to przez 3 miechy nic tylko modyfikacja diety(szczegoly w dziale dieta,odzywianie) a potem nawyzej jakies spalacze ale mysle ze sama dieta bys duzo osiagnol..daj info o sobie konkretne

To tak jeżeli chodzi o rozciąganie to jest bardzo dobry temat powieszony >> http://www.sfd.pl/Jak_si%C4%99_rozci%C4%85ga%C4%87_%C5%BCeby_mia%C5%82o_to_sens_-t257887.html Proponuję poczytać. Pamiętaj o bardzo porządnej rozgrzewce przed rozciąganiem. Podkreślam to, bo bardzo łatwo jest sobie coś nadciągnąć/ uszkodzić, jak się jest [...]

Nie polecałbym pasu, możesz się tylko nabwaić nie potrzebnych kontuzji, warto nauczyć się robić ćw bez pasa, dobrze technicznie, wtedy pas jest zbędny. przeczytaj ten temat, szczególnie wypowiedzi WODYN'A http://www.sfd.pl/temat_sporny__pas-t295424.html Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-06-23 12:07:21

[...] boje sie o takie ćwiczenie jakim jest Martwy ciag , ostatnio założymem sobie 105 kg i dalej chciałbym bic rekord , staram sie pracować jak najlepiej nogami , żeby były ugięte a dopiero przy końcowej fazie podnoszenia prostuje , dobrze robie ? a korzystając z tego że niedługo zamawiam sobie suplementacje na sfd , kupić coś ochronnego ?

Z tym pytaniem zapraszam do tego działu po wcześniejszej rejestracji - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki%2C_Suplementy-f12.html

Napisz w dziale odżywki i suplementy, może ktoś przeniesie i wypełnij ankietę. http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Jak bym miał tyle kasy to kupiłbym worek 15 kg Ostrowii8-) Akurat Olimp ma promocje -10% w sklepie sfd więc bym się streścił na Twoim miejscu ;] Zmieniony przez - k4ngu w dniu 2012-03-16 12:55:50

daj mu 50zł i niech sp*****la%-) powiedz ze na sfd powiedzieli, ze to kau i slaby towar, i ze dasz 50zł max, wiec albo reflektuje albo niech zje sam%-) gwarantuje ze sprzeda%-)

wypełnij ankiete najlepiej zebysmy cos wiedzieli o Tobie http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Dobry Art

mam spiruline od bio techa le jeszcze nie otwieralem http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_Spirulina-opis29263.html

np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Omni-MX_Hardcore+Shaker-opis30054.html

http://www.sfd.pl/Przechowywanie_HCG-t1109109.html

Masa ciała nie jest wyznacznikiem naszego wyglądu i sylwetki. Ważne są obwody. Do tego niezbędny jest trening siłowy i odpowiednie odżywianie. Zacznij od wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

Wypełnij dokładnie i coś się doradzi http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Napisz też czy masz jakieś badania. Kiedy był ostatni strzał test. Rozpisz ten cykl. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-11-23 14:33:51

http://www.sfd.pl/temat144665/

Żadna nowośćw tym hollywoodzie wszyscy sie szprycuja baby wala wiecej Gh niz eleita sfd. Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2009-05-03 15:57:06

bo i siana mają w hvj więcej niż "elita" syfydy To trzeba wystawic sklad z sfd moze ktos castinga przejdzie