sfd

Ankieta działu http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

mozna spróbować, tylko jak coś to kup bcaa w proszku http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html

core ma lepsze źródła wegli z tego co pamietam, dobrą opcją jest jeszcze http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Devil_Mass-opis34159.html

Przeczytaj tematy podwieszone http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html w tym dziale, następnie załóż swój własny z wypełnioną ankietą w celu jak najlepszej pomocy, bo ewidentnie masz problem(y)

wyniki nie są na tyle złe żeby się tym jakoś specjalnie przejmować, spokojnie możesz miesiąc poczekać i je powtórzyć. dla porównania z twoimi wynikami wstawiam niżej swoje sprzed roku kiedy byłem na t3. sam widzisz że twój tiromel nadaje sie do kosza /SFD/2019/10/25/aad692f3c0f247ad862291dd1e99889c.jpg

To także zalezy od celu. W niewielkiej różnicy możesz zakupić coś serwatkowego (80) ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

OK. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

A ja myslę, że po treningu coś mniej mixowanego- concentrat serwatki, na noc albo EGG albo coś dłużej wchłanialnego. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Jestem niuk ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] uwagę. Dobrym (jak nie najlepszym) rozwiązaniem jest używanie mieszanki : białka mlecznego/białka pszennego/zwierzęcego/jajecznego. Jest to optymalna kombinacja. Mieszanka dlatego że każde białko dostaje się do krwi w innym czasie - przez to jest wyrównany poziom insuliny. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

masz www.sklep.sfd.pl tylko ona kosztuje ok.45-50zł a takto mono to mono bierz ktore chcesz

dlaczego nie używacie wyszukiwarki.... ;-/ http://www.sfd.pl/temat282515/ tu masz temat...

Poszukaj w archiwum sfd, lub wpisz w google Finaride / Proscar / Propecia.

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

Koncze "cykl" bialkowy PROTEIN 80 z HI-TEC'a i zastanawiam sie co pozniej. }:-( nie wierzę. Cykl węglowodanowy po białkowym, potem tłuszczowy.

nie ten dział,zapraszam tu : http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html

mozesz sobie to wyliczyć http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html na podstawie wagi iwzrostu się nie da obliczyć, trzeba wziąć pod uwagę Twój trening, aktywność w ciągu dnia itp.

https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html Zacznijmy od ankiety

[...] JEGO ZAKOŃCZENIA:mostek nie zakończmy nadal 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html