sfd

Zapraszam także do działu http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html i zapoznania się z tematami podwieszonymi.

Topic zbiorczy o slinie: http://www.sfd.pl/INSULINA__rodzaje_%2F_firmy_%2F_sprz%C4%99t_temat_zbiorczy_-t481481.html

wrzuć mono/jabłczan na początek http://www.sfd.pl/***NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html można też bcaa dorzucić

http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

dietę ułooż sobie sam:) wg zasady: T 1g.kg B 2-3g/kg WW 3-4g/kg poza tym nikt nie zna twoich preferencji koolinarnych :) proszę cię bardzo - tu masz pomoc: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 miłego układania:) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby [...]

trec .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

jak masz kase to izolat,jak nie to wpc extensora Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

http://www.sfd.pl/temat181016/ skorzystaj z wyszukiwarki kreatyna pomaga w budowaniu masy mięśniowej, na basenie możesz spodziewać się lepszej wydolności, poza tym dieta to podstawa

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=creamass tu jest kilka tematów które pomogą ci w rozwiązaniu problemu Pzdr/

60-150 sec wystarczy poszukać http://www.sfd.pl/search.asp

jesli chodzi o bary to sporo ma do tego genetyka, jeśli masz naturalnie szerokie to wystarczy rozbudować mięśnie, jeśli jesteś wąski w barach to ... to czytaj http://www.sfd.pl/-t262068.html

zrobie tak 2 tyg ogolnorozwojowka leciutka zeby sie dobrze rozgrzac a pozniej trening w spisie tresci sfd cykliczne czyli 4 tygodnie jakies kondycyjnej i masa mam nadzieje ze szybko sily odrobie prawda??

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem + rozklad b/w/t w diecie to ze rzadko zjesz jakies gowno nie oznacza ze masz diete

Potrzebna Ci będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym o której więcej poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html A nie odżywki .

przed chwilą pytał o białko %-) ale nie zdążyłem odpisać :-D http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html

mono - np: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html

Witam, http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html. a co do kosztów diety pros mame tate babcie o jakies małe pieniądze, ogranicz imprezy itp, patrz promocje ;) nieraz nawet pierś za 10 zł kg trafić;) Zmieniony przez - ziomeek9319 w dniu 2013-06-02 21:14:59

Obojętnie jakie wiele się nie różnią mysle ze SFd albo universala sa tanie i dobre;)

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html