sfd

O świętach pisałem tutaj http://www.sfd.pl/%C5%BBYCZENIA_%C5%9AWI%C4%84TECZNE%2C_PORADNIK_JAK_PRZETRWA%C4%86._%3A_-t1055864.html , zamiast obawiać się o kalorie wystarczy zastosować kilka prostych trików i przyrosty w pasie nie będą straszne. :-)

Wylicz wg wzoru https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczyć-t276436.html

[...] kierować się cyferkami ( waga ) przy ocenie ciała a właśnie zdjęcia i sylwetka najlepiej wyznacza dany cel jaki powinniśmy podjąć .Wyżej masz wzór do wyliczeń więc się zastosuj do niego a tutaj mozesz poczytać o najważniejszyc elementach przy planowaniu redukcji https://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

[...] celu treningowego. Budować dobrej jakości mięśnie można z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu obliczyć możesz z dokładnego wzoru.

A poszukać na forum się nie da?! http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_dzia%C5%82u_Uderzane-t445272.html W domowych warunkach za dużo nie zdziałasz. Ćwiczysz coś w ogóle?

Jeśli chcesz odpowiadać na posty musisz się zarejestrować a jeśli było to pytanie to masz multum wiedzy na ten temat w google . Ewentualnie zajrzyj tutaj - http://www.sfd.pl/Baza_klub%C3%B3w_Sztuk_Walki-f148.html Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/OXY_GEN_power_gain-t314597-s2.html Oxy-Gen Power Gain to jest gainer a nie białko kup sobie lepiej mass activator, dextroza Ci nie potrzebna a kreatyna z treca moze być.

A czytałeś temat o oxygenie co Ci podałem poczytaj o tym opinie i zobaczysz, kto ci nagadał ze dzięki dextrozie jest lepszy transport kreatyny? Nie kupuj nic co nie ma strony producenta Opinie o massactivator http://www.sfd.pl/VitaFit%2FSFD_Mass_Activator-t745273.html

Zapytaj się w tym temacie? Zobaczysz jaką odpowiedz uzyskasz http://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania_o_dawkowanie_supli_vol_2.-t666420.html

zobacz np koleżankę tutaj ze skoliozą http://www.sfd.pl/Natasza%5F_Przygotowania_do_debiut%C3%B3w_2017-t1105537-s2.html I trenuje ale pod opieka znakomitego trenera, który wie co jak robić i nie zaszkodzić bardziej, a na stronie dalej masz efekty.

nigdzie nie podają bo stosowanie tych środków nie jest zabronione i nikogo nie interesuje czas ich wygrywalności http://www.sfd.pl/temat169205/

GREGOR_ian Sorry ze zagaduje zostajesz na SFD ?? a e0r też zostaje ?? usuń moja wypowiedz jak coś

Nie spamujta chłopy, jeszcze jeden wierszyk i wyśle Cie do krainy bajkopisarzy :) Ps. Zostaje na sfd.

jest dział Gry zespołowe http://www.sfd.pl/Gry_Zespo%C5%82owe-f156.html jesli naprawde bedzie tam ogrom tematow o siatkowce i koszykowce to sie pomysli ale narazie nie wchodzi to w gre bo nic takiego miejsca tam nie ma

http://www.sfd.pl/sklep/Interactive_Nutrition_Tribolan-opis25625.html

No wiadomo Tutaj http://www.sfd.pl/ZIMOWO_MRO%C5%BB%C4%84CA_PACKMANIA_2010_!-t560497.html#post1

Dołożyliśmy coś żeby na Luty było http://www.sfd.pl/PACK_MANIA__LUTY_2010_Pakiety_MASOWE-t567673.html#post0 KOLEJNE PACKI Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-02-04 20:10:18

Forum sportowe, to nienajlepsze miejsce na tego typu rozważania. http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html

1. Pewnie, że Tak :-) 2.http://www.sfd.pl/Brzuch_w_8_minut__trening_ABS-t824041.html 3x w tyg

/SFD/Images/2015/10/6/930337fcc17f4211a53b681c9bf70207.jpg