Pierwszy dzień MŚ Weteranów był bardzo udany dla polskiej reprezentacji. Nasi zawodnicy zdobyli 2 złote i 1 srebrny medal, a ponadto 2 tytuły absolutnych mistrzów świata w open (overall). Świetnie spisał się kulturysta klasyczny Marcin Łopucki, który powtórzył swój sukces z ubiegłego roku. Wywalczenie dwóch tytułów w overall, rok po roku, to [...]
O czym dowiesz się z tego artykułu? Zadbaj o odpowiednie odżywianie Wymagania dietetyczne osoby ćwiczącej różnią się diametralnie od osoby pracującej za biurkiem całe życie. Jeśli do tej pory właśnie tak żyłeś, zasięgnij porady doświadczonego dietetyka. On z pewnością zadba m.in. o odpowiednie spożycie kalorii jak właściwy podział [...]
Temat psychologicznych aspektów jedzenia uznawanego za „zdrowe” można scharakteryzować na dwa sposoby. Pierwszy dotyczy psychologicznych aspektów podejścia do diety i stylu życia oraz takich zmiennych jak m.in. preferencje smakowe czy zaburzenia odżywiania o podłożu neuropsychiatrycznym. Drugi sposób z kolei opisuje wpływ produktów spożywczych [...]
Diosmina jest jednym ze związków, które czynią owoce cytrusowe wyjątkowo wartościowym elementem codziennej diety. Należy ona do bardziej znanej grupy związków – flawonoidów. Jej właściwości badane były m.in. w kontekście funkcjonowania i ochrony układu sercowo-naczyniowego. Działanie diosminy Omawiany związek największą popularność zawdzięcza [...]
[...] za jednego z najlepszych kulturystów. Niestety nigdy nie wygrał Olimpii, ale wielokrotnie był w pierwszej czwórce. Jak na razie jego syn radzi sobie całkiem nieźle. Po raz pierwszy wystartował jako zawodowiec dopiero w 2020 roku, jednak fani wciąż czekają na wielką wygraną. Hunter twierdzi, że jego ojciec niewiele zrobił, aby pomóc mu [...]
Trening mięśni łydek od zawsze sprawiał problemy. Wszystko za sprawą tego, że łydki nieustannie pracują w ciągu dnia, np. dźwigając całą masę ciała podczas chodu. Jeżeli nie zostałeś genetycznie uposażony w dobre łydki, na pewno nie raz szukałeś sposobu, jak je odpowiednio trenować. W artykule przybliżę najnowsze badanie, które podsuwa nam [...]
[...] po świecie i trenuje sztuki walki. Obecnie mieszka w Tajlandii na Phuket, gdzie trenuje i reprezentuje uznany klub i na kanale pokazuje jak żyje się na wyspie. Jako pierwszy Polak dostał się do Fight Team TMT. https://youtu.be/hkLy2-fgBUo Phuket jak wiele wysp, na której pracują głównie tubylcy żyje przeważnie z turystyki. Z powodu [...]
Chrom jest niezbędnym do życia pierwiastkiem z grupy mikroelementów. Wchodzi w skład enzymów, kwasów nukleinowych oraz białek krzepliwych krwi. Pełni istotne funkcje w metabolizmie cukrów, tłuszczów i białek oraz uczestniczy w procesach antyoksydacyjnych, w syntezie RNA i DNA, w odpowiedzi immunologicznej, a także wpływa na wydzielanie niektórych [...]
Długo wyczekiwany pojedynek bokserski pomiędzy Martynem Fordem i Sajadem Gharibi, czyli irańskim Hulkiem został po raz kolejny przesunięty. Nowa data została wyznaczona na 30 kwietnia. Potwierdził to Martyn Ford oraz organizatorzy na swoich kontach Instagram. Para masywnych zawodników wagi ciężkiej zmierzy się w słynnej O2 Arena w Londynie. W [...]
[...] Służby udzielające mu pomocy zauważyły także liczne rany na jego ciele, które jak sądzono, spowodowane były przez rozbite szkło. Jednak informator Nick Trigili, który jako pierwszy przekazał mediom szczegółowe informacje o wypadku, ujawnił teraz nowe fakty w swoim najnowszym filmie na YouTube. Mężczyzna twierdzi, że Calum Von Moger rzekomo [...]
[...] Jego debiut w World's Strongest Man w 2008 roku nie był szczególnie udany, ale już rok później zdobył brązowy medal. Zaledwie dwa lata później, w 2011 roku, Shaw jako pierwszy zawodnik w historii wygrał zarówno zawody Arnold Strongman Classic, jak i zawody WSM w tym samym roku. Powtórzył ten wyczyn, ponownie zdobywając oba trofea w 2015 [...]
[...] jego rozprzestrzenianiu się. Przegląd 20-letni wykazał, że ćwiczenia o wysokiej intensywności zmniejszają ryzyko raka z przerzutami o ponad 70 procent. Badanie było jednym z pierwszych, które zbadało związek między wtórnym wzrostem nowotworu (przerzutami w obszarach takich jak płuca i wątroba) a zachowaniami związanymi z wysiłkiem fizycznym. [...]
[...] że nie możesz zrobić tego czy tamtego, bo nigdy wcześniej tego nie zrobiono? Arnold uwielbia, gdy ktoś mu mówi, że nikt nigdy nie robił tego wcześniej. Oznacza to, że będzie pierwszy, który to zrobił. Więc nie zwracaj uwagi na ludzi, którzy mówią, że coś jest niewykonalne. Zasada nr 5 Pracuj na swój sukces i ciężko zasuwaj. Nie zawsze jest tak, [...]
Ludzie boją się szczepionek oraz innych "zagrożeń", które mają więcej wspólnego ze science-fiction niż z rzeczywistością. Sztandarowym przykładem są zamienniki cukru, słodziki, które stały się ofiarą wojny z „chemią”. Taki sam los spotkał syrop glukozowo-fruktozowy, nikt nie patrzy na badania mówiące o tym, iż równie negatywnie oddziałuje na [...]
W ostatnich miesiącach często byłem pytany o suplementy, które mogłyby wspomóc powrót do formy po przebytej chorobie COVID-19. Najczęściej pytali sportowcy i ludzie aktywni fizycznie, którzy borykali się z bardzo dużym ubytkiem masy mięśniowej jako dotkliwym skutkiem przejścia infekcji koronawirusowej. Dwa w jednym Kolejne badania wyjaśniły, że [...]
[...] Mr. Olympia, a seria zwycięstw trwała od 1998 roku do 2005 roku. W 2006 roku Coleman musiał zadowolić się srebrem, ponieważ Jay Cutler okazał się lepszy i zdobył swój pierwszy tytuł. Kolejne tytuły zdobył w 2007, 2009 i w 2010 roku. Warto dodać, że w latach 2003-2005 Cutler zajął drugie miejsce za Colemanem i deptał mu po piętach. Ronnie [...]
[...] cyklu. Jak sobie z tym radzić? Przede wszystkim poznaj swoje wyzwalacze. Przyjrzyj się, w jakich sytuacjach najczęściej sięgasz po jedzenie. Zidentyfikowanie tych wzorców to pierwszy krok do sukcesu, bo możesz z wyprzedzeniem zaplanować jak ich uniknąć. Świadomość Twoich reakcji i zdrowego odżywiania jest tutaj bardzo ważna. Staraj się poznać te [...]
[...] Walkera, Andrew Jacked i Patricka Moore, ponieważ niedługo później wyrazili chęć uczestnictwa w zawodach. Niewykluczone, że i Big Ramy skusił się na tak pokaźną sumę. To pierwszy występ Big Ramy'ego na imprezie Arnold Classic od 2020 roku, kiedy to zajął trzecie miejsce. Będzie miał okazję udowodnić, że zasługuje na tytuł mistrza. Ma mało [...]
[...] żeby nie mogło być lepiej. Prezencja: ”w kierunku Królewny Śnieżki”, kobieca ale pełna dziewczęcego wdzięku, prezentacja przemyślana, bardzo dobra jak na pierwszy raz z „ozdobnym” ruchem barku przy zmianie pozy. Atutów jest wiele: proporcje ciała, drobna jednak już wypełniona mięśniami sylwetka, uroda i to [...]
Zabrzmiało ostro, ale to dobra wiadomość. Uświadomienie sobie, że jest się za coś odpowiedzialnym to pierwszy krok do podjęcia działań. Przed Wami szczera rozmowa. Osoby z dużą nadwagą często mają dużo wymówek szczególnie tych, na które rzekomo nie mają wpływu. Tak jest po prostu łatwiej. Naprawdę nie trzeba wiele, by o siebie zadbać. Nie trzeba [...]
