[...] napisał, że musi wziąć udział w zawodach Chicago Pro 2020, by móc zakwalifikować się do grudniowego konkursu Mr. Olympia. Przypomniał wszystkim obserwatorom, jak wyglądał w marcu na Arnold Classic 2020, gdzie zdobył trzecie miejsce. Wstydu nie było. W opinii wielu osób Ramy ma potencjał, by pokonać swoich rywali. Niestety wciąż jego forma w dniu [...]
[...] Priest uległ poważnemu wypadkowi samochodowemu, w wyniku którego doznał urazu kręgosłupa szyjnego. Nie tylko zmusiło to go do rezygnacji z zawodów kulturystycznych, ale ma też problemy z mobilnością, co prowadzi do ciągłego bólu. Szkoda, bo Lee był świetnym kulturystą. Oprócz tego Lee Priest toczy nieustanną walkę z towarzystwami [...]
Kiedy chcesz zwiększyć spożycie witaminy C, zaczynasz częściej sięgać po owoce. Dużą zawartość tej witaminy mają cytrusy, kiwi, truskawki, porzeczki. Ale istnieje jeszcze jeden tropikalny owoc, który jest jej wyjątkowym źródłem. Chodzi o owoc aceroli, znany również jako wiśnia z Barbados. 100 g świeżych wiśni aceroli (około jednej filiżanki) [...]
Wiele osób ma dość ciężki "związek" z wagą. Jedni nie chcą się ważyć ze strachu, że zobaczą coś, co im się nie spodoba - inni z kolei robią to, zbyt często. Jak często należy się ważyć? Jakie są korzyści z regularnego ważenia się? Podsumowanie Liczba na wadze to po prostu… liczba, taką, którą warto zmienić zdrową utratą wagi, jeśli chcesz. Nie [...]
Są takie produkty spożywcze i dzieła kulinarne, które od pokoleń mają swoich zagorzałych zwolenników i dodatkowo owiane są wieloma ciekawostkami. Jednym z nich jest, wydawać by się mogło prosty dodatek kulinarny-ketchup. Już sama wymowa nazwy ma kilka wersji i możemy spotkać osoby mówiące „keczup”, a inne „keczap” i najciekawsze, że każdy z nich [...]
[...] rodzaje diet, oceniali przy tym ich skuteczność dla redukcji tkanki tłuszczowej, poprawy parametrów metabolicznych itd. Istnieje bogata literatura odnośnie wspomnianego tematu - jest on zbyt obszerny nawet na cykl artykułów. Jednak bez specjalnego wchodzenia w szczegóły, warto zapoznać się z wynikiem badania porównującego różne modele [...]
[...] treningu? Oczywiście, że tak! Podobnie, jak w przypadku zmęczenia, któż z nas lubi iść na trening będąc obolałym…? W takim przypadku trudno będzie dać z siebie wszystko na kolejnym treningu… Widzimy więc, że w całej palecie pozytywnych oddziaływań kreatyny na organizm sportowca, znajdzie się miejsce również i na wspomaganie jego regeneracji.
[...] Wśród postulowanych najważniejszych zastosowań spiruliny warto wymienić jej potencjalne działanie: przeciwwirusowe przeciwalergiczne przeciwzapalne przeciwnowotworowe wzmagające odporność antyrodnikową wspierające kondycję układu sercowo-naczyniowego m.in. poprzez: poprawę stosunku LDL:HDL obniżanie poziom cholesterolu i trójglicerydów. [...]
[...] elitarny kolarz Tyler Hamilton. Jednak czy bezpośrednio przed treningiem zawsze warto sięgać po węglowodany? Podsumowanie i wnioski Podawanie węglowodanów przed wysiłkiem ma wpływ na wyrzut insuliny, a przez to hamowanie i zmniejszoną utylizację kwasów tłuszczowych. Takie postępowanie nie jest korzystne dla osób odchudzających się. Między [...]
Konopie należą do najbardziej kontrowersyjnych politycznie roślin. Przez to, że w pewnym momencie historii zostały zakazane niemal na całym świecie, drastycznemu obniżeniu uległa ilość prac naukowych na ich temat. W związku z tym każdy użytkownik i potencjalny użytkownik konopi zarówno tych dostępnych w Polsce na receptę (mówiąc potocznie bogatych [...]
[...] jest najbardziej poszkodowany. Kiedy nie dosypiasz, możesz się poczuć rozdrażniony, skołowany i zdemotywowany do działania. Zobaczmy, dlaczego sen jest tak ważny dla utrzymania sprawności Twojego mózgu. Jak zoptymalizować swój sen? Kładź się spać każdej nocy o tej samej porze, najlepiej przed 22:00. Wstawaj o tej samej porze każdego ranka, [...]
[...] się do wzrostu tkanki mięśniowej, a mięśnie wykorzystują do 80% krążącej glukozy (i np. tłuszcze uwolnione z podskórnej i wisceralnej tkanki tłuszczowej). To wszystko ma wpływ na poprawę stanu zdrowia danej osoby. Referencje, badania, literatura: Xiling Lin i in. Global, regional, and national burden and trend of diabetes in 195 countries [...]
[...] zdrowia. Osoby, które sądzą, że COVID-19 nie istnieje, bo akurat je oszczędził i przechorowały SARS-COV-2 względnie lekko, funkcjonują na zasadzie: wypadków drogowych nie ma, bo ja nigdy nie brałem w żadnym udziału! Według toku rozumowania tych ludzi, wypadki to po prostu propaganda towarzystw ubezpieczeniowych, które chcą wyłudzać od naiwnych [...]
[...] sprawdzić co u niego słychać. Joseph Baena niedawno udostępnił aktualizację swojej sylwetki na Instastory, która pokazuje, jakie postępy zrobił. Młody wyraźnie ma dobry gen i wiele osób liczy na to, że pójdzie w ślady ojca. To, co zwróciło po raz kolejny uwagę fanów komentujących post, to jego niesamowite podobieństwo do Arnolda, z [...]
[...] zdecyduje się wziąć udział w jeszcze jednych zawodach, co jest bardzo prawdopodobne. Rok temu z powodu wirusa, musiał niestety odpuścić starty, więc z pewnością w tym roku ma chrapkę na zwycięstwo. W przeciwieństwie do Winklaara, Walker ma już kwalifikacje do Olympii 2021, którą zdobył, wygrywając New York Pro na początku tego roku. Początkowo [...]
[...] a Thor poszedł trochę dalej. Stoczył również dwie walki pokazowe, podczas których fani mogli zobaczyć jego umiejętności w akcji. Pisaliśmy o tym TUTAJ: Ciężko powiedzieć, kto ma większe szanse na wygraną. Bjornsson ma przewagę jeśli chodzi o wzrost, podczas gdy Eddie prawdopodobnie ma lepszą kondycję, wytrzymałość i moc na ringu. Jak uważacie?
[...] moda czy zdrowe podejście do życia? A może jedno i drugie? Czy wiesz, ile znanych osób wybrało ten właśnie sposób żywienia? Albert Einstein, Benjamin Franklin, Natalie Portman, Ellen DeGeneres, Gandhi, Paul McCartney, Charles Darwin i Betty White — oni wszyscy postawili na rezygnację z mięsa. A czy te tłumy ludzi, które wybrały podobną drogę, [...]
[...] poszukują sposobów wczesnego identyfikowania dzieci zagrożonych otyłością. Wszystko po to, żeby rodzice mogli podjąć kroki, które pomogą im uniknąć przyszłego przyrostu masy ciała swoich pociech. Duży apetyt - duże dziecko? Opublikowane w Journal of the American Medical Association Pediatrics badanie wskazuje, że faktycznie istnieje związek [...]
Cukrzyca dotyka na całym świecie kilkuset milionów ludzi. Prawdopodobnie kolejne kilkaset milionów ma stan przedcukrzycowy charakteryzujący się np. opornością na insulinę. Szacuje się, że globalna częstość występowania cukrzycy w 2019 r. wynosiła 9,3% (463 miliony osób) i będzie wzrastać do 10,2% (578 milionów) do 2030 r. i 10,9% (700 milionów) do [...]
Zastanawiasz się, czy przejść na dietę wegetariańską? Jeśli tak, to z pewnością masz ku temu powód. Być może są to względy ideologiczne, a może zdrowotne. Niezależnie od tego, co Cię skłania do porzucenia mięsa, możesz się zastanawiać, jak zareagujesz, gdy nagle zabraknie go w Twojej diecie. Jak się będziesz czuć? Jak się będzie zachowywać Twoje [...]
