Wiecie o tym, że nie jestem fanem treningu aerobowego. Szczerze mówiąc, uważam, że nie ma żadnych korzyści treningu tlenowego, których nie można byłoby osiągnąć treningiem siłowym lub anaerobowym, i że wywiera znaczące negatywne skutki zdrowotne. Zgadza się, czy wiesz, że wysiłek aerobowy zwiększa stres oksydacyjny, chronicznie podnosi [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Leon-Edwards-Tyron-Woodley.jpg Pat Scaasi/MI News/NurPhoto via Getty Images // Ronald Martinez/Getty Images Leon Edwards dostał od UFC ofertę walki z Tyronem Woodley’em na UFC 246 Leon Edwards, zawodnik wagi półśredniej UFC, twierdzi, że UFC zaoferowało mu walkę z byłym mistrzem Tyronem Woodleyem na planowanej w [...]
[...] Czym była spowodowana tak długa przerwa w Twojej karierze? Nie chciałbym wchodzić tu w szczegóły - poważne problemy osobiste. MMABlog/Perfekt-TV: Czy oprócz treningów i walk masz jakąś inną prace? Dorabiam sobie w hurtowni serwisując stanowiska pepsi i calsberga oraz na ochronie w restauracji San Lorenzo. MMABlog/Perfekt-TV: Który z twoich [...]
Witam wszystkich, jestem tu nowy Znalazłem ostatnio taką dietę: " SUPER DIETA NA ZDOBYCIE MASY !!! CZYLI CO Z CZYM I KIEDY ? 9 kg masy mięśniowej w 14 dni Wstęp Zalecane jest aby do takiej kuracji odpowiednio się przygotować oto kilka punktów wprowadzających : 1)zanim zaczniesz kuracje zakup sobie wszystkie produkty, które będą Ci niezbędne w [...]
Na początek trochę teorii. Pozwolę sie tu powołać na jednego ze znawców tematu pana Marka Rippetoe (USA Weightlifting Senior Coach, Cross Fit Coach i USA Track and Field Level 1 Coach). Informacje oraz dwa czarno-białe szkice tu zawarte pochodzą z jego książki napisanej wspólnie z panem Lon Kilgore „Starting Strenght”. Przysiad jest podstawowa [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Curcumin_C3_Complex__Bioperine_i37562_d650x650.png Opis Curcumin C3 Complex ® Curcuma longa (Kurkuma): Ma właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne Sprzyja trawieniu białek i zapobiega tworzeniu się toksyn w organizmie Posiada właściwości cytotoksyczne – działa toksycznie na komórki [...]
[...] na moją przeszłość muszę bardzo uważać na to, aby nie wpaść ponownie w bagno. Fajne przepisy, pomysły na szamkę chętnię przytulę. Ale od ważenia i liczenia muszę się trzymać z daleka. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: laide WIEK: 29 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: siłownia od kwietnia bieżącego roku. Miałam 3 [...]
[...] - basen ogólnie sporo, wszystko co napisałem odbywa się wieczorem, a do tego czasami dochodzi bieganie rano na czczo ale to nie uwzględniam tego, bo jest to na zasadzie mam wolne od uczelni i chęć to idę z rana pobiegać. Tyle o mnie, Odnośnie pytanie, "chrupie" mi w lewym barku, miałem problemy z przyczepem przedniej głowy barku do [...]
[...] i wchłoniętej ilości składnika odżywczego do ilości tego składnika spożytego z pokarmem. Może on być pozorny lub rzeczywisty. Wartości współczynników wyznacza się w ramach kilkudniowego doświadczenia gdzie żywi się ludzi lub zwierzęta badanym pokarmem określa się jego spożycie i ilośc wydalonego kału następnie oznacza się średnią zawartość [...]
Czesc dzis rozpoczynam "PROTOKÓŁ PEPONA", natchnięty m.in. książką TOTAL RECALL Arnolda Schwarzenegera i dziełem Tima Ferrisa w ksiązce 4hour Body. Bede testował i analizował rozne podejscia i tezy treningowe i dietetyczne, bede to wszystko spisywał w zeszycie treningowym(i tu w dzienniku) i testował rowniez na innych(moich klientach i [...]
Pisze prace licencjacka na temat wplywu trenigu silowego na budowe ciala ,a ze temat robienia rzezby jest teraz na tapecie pomyslalem ze podziel sie ze wszystkimi moja wiedza w tym zakresie. Ok - wiec dluugie slowo wprowadzenia, zeby mozna sie polapac o co mi chodzi :): Odzialywujac treningiem silowym doprowadzamy do uszkodzenia wlokien [...]
[...] bardzo) to czego nie chcę. Tymbardziej, że niektóre dolegliwości wynikają właśnie z zaniedbania swojego ciała. I nadszedł czas na część główną. Jako, że ćwiczę w domu to nie mam dostępu do specjalistycznego sprzętu jaki jest na siłowniach. Ale!!! Mój sprzęt nie jest taki zły. Mam 2 hantle ze ściąganymi talerzami, gryf łamany (nie mocno), drążek [...]
[...] eksplorowałem wszelkie możliwe miejsca, osoby i kontakty za pomocą których mógłbym kupić funkcjonalną katanę która dawałby możliwości ćwiczeń Tameshigiri, cięcia zrolowanej maty itp. Czyli chodziło mi o funkcjonalną broń która miałaby praktyczne zastosowanie a także łączyłaby w sobie walory estetyczne, odwołujące się do tradycyjnego miecza [...]
http://www.sfd.pl/sklep/aspx/GetImage.ashx?produkt=26979&xy=400x400 BIG ZONE - Transformator - 1200g Opis TRANSFORMATOR – napój potreningowy (o smaku czerwonych jagód) Środek specjalnego przeznaczenia żywieniowego dla osób o zwiększonym wysiłku fizycznym. Zawiera substancje słodzące. Big Zone Transformator to nowoczesna formuła potreningowa. [...]
[...] początek wystarczy tyle co waga naszego ciała PAS TRENINGOWY aby sobie krzywdy nie zrobić ŚCISKI do dłoni Trochę tego jest ale przydaje się w treningu 2)Dieta czyli jak szamać i co szamać Jestem zwolennikiem diety zgodnej z grupą krwi http://www.faceci.com.pl/dieta.html Naszych posiłków w ciągu doby powinno być sześć dlatego aby na bieżąco [...]
[...] sprzętowa poszła diametralnie w górę a razem znią nie powędrowały umiejętności jeżdżących kask powinien być waszym nieodzownym towarzyszem! Utarło się jakoś iż ta forma ochrony przypisywana jest motocyklistom hmmmmm……………,ale czy nie jest obecnie tak że rozpędzony narciarz jest w stanie osiągnąć prędkość porównywalną do motoru?A jednak na [...]
Witam postanowilem napisac mojego posta w odnosnie tego co tu przeczytalem a mianowicie : Chodzi mi o polemike na temat skutecznosci Kravmagi oraz prowadzonych treningow oraz ludzi ktorzy to robia . Na wstepie napisze ze trenowalem kiedys kick bokxing i wydawalo mi sie ze robie to dobrze moj trener postanowil po jakims czasie wprowadzic elementy [...]
[...] była apka pewnie zdecydowanie więcej czasu bym tu spędzał :P) Imie: Mateusz Wiek: 29 Staż: 22lata licząc całą aktywność sportową. Siłownia regularnie 7lat od 2lat trzymana dieta. Obwody ciała aktualne: Klatka: Biceps: Pas na wysokości pępka: Biodra: Udo Lydka: Zapodziałem centymetr i nie mam jak zmierzyć jak tylko się znajdzie uzupełnie [...]
Witam. Chciałbym podyskutować na temat odmian diety LOW CARB. Dieta jest dość kontrowersyjna, ma wielu zwolenników jak i przeciwników. Myślę że jasnym jest, iż zła dieta jest przyczyną wielu chorób wiec warto poświęcić trochę czasu na przestudiowanie ważniejszych materiałów dotyczących odżywiania. Często powielane są różne mity, czasem ktoś obala [...]
UFC 246: Conor McGregor vs Donald Cerrone
