Mam na imie Mateusz i chce zacząc trenować brazylijskie jiu jitsu ale nie mam gdzie trenować (niema w pobliżu żadnego klubu) więc chce zacząć sam trenować w piwnicy jeśli ktoś ma jakieś materiały z tym stylem walki (po Polsku) np: jak stosowac chwyty jak one wygladają takie treningowe to prosiłbym o link albo na emaila ma[email protected] aha [...]
[...] do 1,5. Moj problem polega na tym, ze podczas pływania odczuwam silny ból stawów dłoni i całych dłoni. Przeszkadza mi to bardzo bo ból jest na tyle dokuczliwy ze nie mogę się skupić na technice. Ma ktoś na to jakąś rade albo rozwiązanie. Ból przechodzi po około godzinie, mam 16 lat. Pozdro. Zmieniony przez - Pozdro_GB w dniu 2008-02-21 17:07:35
Witam mam pytanie czy stosował ktoś podczas długich treningów isostara long energy? daje on coś co jest lepsze ten isostar czy vitargo. Vitargo spożywałem więc sobie chwalę a isostara nie znam znam tylko wersję podstawową. Czy ta wersja isostara ma jakiś inny skład węglowodanów w stosunku do zwykłego isostara i czy zawiera tak jak vitargo skrobię? [...]
Witam tak jak w temacie wieża w stanie dobrym płyty odtwarza bez problemu. Cena 200 pln. Więcej info pod nr gg: 127701 (pisać nawet jak mnie nie ma) http://img187.imageshack.us/my.php?image=p2073133ys4.jpg http://img294.imageshack.us/my.php?image=p2073134ue6.jpg http://img21.imageshack.us/my.php?image=p2073135mr6.jpg [...]
Cześć, prosiłbym o plan tygodniowy na zaplanowanie ćwiczeń jak dla mnie tak na początek. Posiadam ławeczke z sztangą prostą, po bokach na ławeczka ma na ćwiczenie rozpiętek, sprężyne królewska i hantelek. Proszę o wybór tak na początek jaki byłby idealny trening. z gory dzieki !!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kreatyny i po prostu zapijają to napojami izotonicznymi , jaki jest najlepszy sposób na spożycie jej ? Drugie pytanie jaki czas po jej spożyciu można coś zjeść bądź ćwiczyć ma jakieś ograniczenia ? Trzecie pytanie : czy po wzięciu kreatyny spożywać cukry proste ? (też wyczytałem że pomagają kreatynie) Zmieniony przez - Ziioomalpl w dniu [...]
do sprzedania piecyk basowy nemieckiej firmy Coxx, moc 80 Wattt, bardzo głośny i bardzo fajnie brzmi. Piec ma dwa wejścia, wbudowany equalizer, sprawuje się naprawde wspaniale - sprzedaje bo nie mam czasu na próby. Cena to 700 PLN - do tego dorzucam gratis dwie gitary basowe (niewiem czy na chodzie) i przester basowy overdive. zainteresowanych [...]
Witam. Do sprzedania mam Motorole v980 fajny telefonik mam go niecale 3 miechy i chce sprzedac bo potrzebuje kasy na wlasna silke :) Telefonik ma dobrone slady uzytkowania... Pamieć wew tel. 18mb + dodatkowo 64mb (w kazdym takim telefonie wewnetrzna pamiec wynosi 3mb w tym jest 18 :) nie wiem dlaczego :)) wiecej na gg: 7653563 oraz tu na forum [...]
powiem krotko, biore sterydy. chce zaczac chodzic ma MT w celu poprawienia kondycji, nauczenia sie bic, poprostu dla sportu. Moim priorytetem w sporcie jest silownia, budowanie masy. Jestem w stanie dalej budowac mase jak pojde na MT 3x w tygodniu?
[...] nie wylecial tylko jak by sie wykrzywil szybko wepchnolem go jezykiem na swoje miejsce za***iscie bolalo jesc nie moglem jak bylem u dentysty tozrobiono mi przeswietlenie zab jest caly nie ma zlamania no i leczenie kanalowe:/ moje pytanie brzmi czy zab bedzie zmienial kolor ? czy to juz jest zab martwy ???i czy bedzie mis ie lekko poruszal:/ ???
Witam. Chciałbym zorganizować grupę kilku osób (najlepiej 10-ciu)do gry w kosza na hali w Łodzi. Chętnie bym pograł ale nie ma za bardzo z kim, więc jeżeli jest ktoś chętny to niech się wpisuje :) Mam 29 lat więc więc przedział wiekowy powiedzmy że 20-35 lat , chociaż nie traktujcie tego jako sztywna zasada . Jeśli zbierze się odpowiednia liczba [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] biegać o chodzić na siłownie. Czy powinienem ćwiczyć na czczo/w trakcie/po oknie? 2. Czy mogę sie zabezpieczać bcaa przed treningiem czy lepiej po/w trakcie okna? 3. Jeżeli mogę ćwiczyć na czczo to po jakim czasie od treningu powinienem mieć okno? Czy ma znaczenie jaki posiłek przyjmę czy to obojętne? Proszę o odpowiedzi na temat:) Pozdrawia
Wygląda to tak, że ćwiczę w domu i czasem jak mam możliwość wbiję na siłkę (poprzednie plan, fbw 5x5, podział a i b). Bywam tam raz, dwa razy lub wcale w tygodniu (zastępuję trening w domu siłownią wtedy). Jeśli dwa razy jestem to okej - jedną sesję oprę o siady, drugą o martwy. Jeśli wcale to nie ma pytania. Co natomiast, jeśli mam jeden raz w [...]
Siemanko sportowe świry, mam zamiar włączyć do suplementacji potreningowej węglowodany, i rozrabiać wszystko według przepisu: Odżywka białkowa + Węgle + kreatyna(bez smaku) Chciałbym was zapytać o kwestie mieszania smaków. Wiem że wiele osób robi takie mieszanki w jednym szejkerze, ale jakie mieszacie smaki żeby osiągnąć płyn który da się [...]
[...] się z 8 strzałów deci.Ma pecha bo akurat zachorował (jest po 3 strzałach) lekarz przepisał mu antybiotyki.I tutaj pytanie do Was-Czy może kontynuowac kuracje czy lepiej jak odłoży koksy??Czy połączenie antybiotyku z sterydami może wywołać jakieś skutki uboczne?? Szkoda byłoby tylko wyrzuconej kasy w błoto.Doradzcie coś. "Niech masa bedzię z Wami"
Witam!! Moja mama chce sie odchudzać i poprosiła mnie abym jej w tym pomógł. A wy macie mi pomóc mama ma 39 lat waży 74 kg. Diete jakąs znajde i jej ułoże, ale chodzi bardziej o cwiczenia. Mam siłownie( wyciąg, hantle ławka,) i prosze o jakis plan jakim by mogła cwiczyć. Nie wiem jakies aeroby tez muszą być...skakanka??? Na odchudzaniu się nie [...]
Dzień - 9 maja (Niedziela). Start godz. 11. Cel - Wyprawa rowerowa, nauka robienia łuku, strzelanie do celu. Jeżeli chcesz wziąć udział w tym projekcie napisz na forum lub na kontakty do Active. Zapraszamy wszystkich chętnych z miasta i okolic - wiek nie ma znaczenia i nie trzeba być uczestnikiem Active. [...]
[...] i skłaniam się: 1. Optimum Whey Gold Standard 100% 2. PEAK Delicious Muscle Building Whey Protein 3. Trec Whey 100 Ktore polecacie ? Co do Optimum to z USA i dużo opinii jest, że w Polsce podróby - brak folii zabezpieczającej. Kto ma sprawdzony sklep, prosze o info na priv. Ktos tam napisal, że kupuje z USA ale pewnie koszt wysylki drogi ?
