Witajcie ludziska, jestem tu nowa i szukam porady/wsparcia i motywacji. Po poważnej kontuzji kolana załamałam się całkowicie i przestałam robić ze sobą cokolwiek, zaniedbałam diete i wszystko. Wrzucam ankietę i zdjęcia. Ciężko mi jest je upubliczniać, czuję się z tym źle ale szukam porady, nakierunkowania na jakiś treningi i rozsądnego odżywiania. [...]
To nie jest reklama - prosze nie kasować. http://www.bart-ex.pl/oferta/26/48.html Koncentrat Białek Serwatkowych (WPC 34, WPC 60, WPC 80) Zastosowanie zamiennik chudego mleka w proszku, produkcja koncentratów spożywczych, produkcja lodów, jogurtów, napojów, produkcja wędlin mięsnych, produkcja odżywek oraz żywności funkcjonalnej Cechy i zalety [...]
[...] oraz obecnie biorę jabłczan kreatyny firmy TREC, z którego jestem bardzo zadowolony (7,5kg więcej na serię na płaskiej przez 1,5 miesiąca). Właśnie kończę cykl, cały lipiec mam przerwę, i na sierpień włączam monohydrat, najprawdopodobniej firmy UNIVERSAL. Chciałbym teraz przybrać trochę w sylwetce, siły mi starczy póki co. Tak więc oprócz mono, [...]
[...] Tribulus pobudza wytwarzanie testosteronu (podwyższa poziom testosteronu poprzez stymulowanie przysadki mózgowej do większej produkcji hormonu lutenizującego - LH), który ma wielki wpływ na rozwój siły i masy mięśniowej, a także przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej (popularne są odżywki wykorzystujące pożądane działanie Tribulusa). [...]
nie chce się zbytnio rozpisywać ale jest wyzwanie a zarazem experyment , kumpek 230kg 40 lat ,genetyczny grubas, od dziecka, , o dziwo przebadany od stop do glowy i wyniki ma w normie nawet tarczycy wiec go nie lecza, i wbrew pozorom nie je dużo, ale ewidentnie ma cos zj**ane w organizmie ,rozumiecie ze 20 lat prob , chodzenia p lekarzach [...]
[...] kulek gumowych z elastomeru o śr. 10 mm, z prędkością do 170m/s. Jest to możliwe pod wpływem ciśnienia wytworzonego przez wkład hukowy 6 mm short. Wkład nie zawiera materiału miotającego, dzięki czemu urządzenie zgodnie z „Ustawą o broni i amunicji z dnia 21.05.1999 r. wraz z Ustawą o zmianie ustawy z dnia 14.02.2003" nie spełnia [...]
[...] debiutancką galą UFC w Kazachstanie, prawdopodobnie zyskała właśnie walkę wieczoru, którą będzie pojedynek w wadze koguciej między Marlonem Moraesem a Petrem Yanem. Nie ma jeszcze oficjalnego potwierdzenia tego pojedynku przez UFC, ale wiele źródeł i serwisów branżowych ogłasza, że zaplanowana na 13 czerwca gala ma już zaplanowany główny [...]
[...] i... (wstawcie sobie co tam chcecie). I co z tego??? Wezcie prosze pod uwage, ze nie dla wszystkich skutecznosc jest najwazniejsza sprawa przy wyborze sztuki walki. Capoeira ma w sobie niesamowity magnetyzm, urzeka pieknem, plynnoscia ruchow, muzyką. Uczy niewiarygodnej sprawnosci fizycznej, daje znakomity przeglad wlasnych (czesto ukrytych do [...]
więc zamierzam polaczyć do judo siłownie. na siłownie chce chodzić 3dni (pon-śr-pt) a treningi judo mam w pon i czwartek. poleccie mi, które fbw się bardziej nada. I WERSJA: A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: [...]
[...] mnie dlaczego w wielu pomiarach tkanki tłuszczowej tak ważną rolę odgrywa wiek(niektóre biorą pod uwagę wagę ciała i tak powinno być). Dla przykładu ze strony http://www.hussmanfitness.org/caliper.htm : 20-latek który ma fałdę 20 mm ma 19% tłuszczu. 30-latek z 20 mm fałdą ma już ponad 21% 70-latek z 20 mm ma już ponad 30% Dlaczego tak jest? [...]
Witam! Postanowiłem zrobić ze swojej mamy człowieka i zabieram ją na siłownie. Robi ona trening obiegowy, ogólnie czuje się nieźle skopana, jest tylko jeden problem. Niezależnie od treningu na klatę zawsze skopane ma barki. Ćwiczenia robi poprawnie technicznie. Nie ma znaczenia czy robi wyciskanie czy rozpiętki - zawsze czuje tylko barki. Dodam, [...]
witam ma kumpla który jara baty i fajki non stop ponad 10 lat rozsypała mu się przez to trzustka enzymy ma tak wy***ane że dosłownie go trawią .skura i kości izal patrzeć bo chłop niknie.. z racji tej trzustki i braku moich kompetencji niemogę mu zbytnio poradzić.. łyka tribulusa ale po tym wyglada jak z wscieklizna a masy niełapie ..brak mu [...]
Jestem w treningu ogólnorozojowym jeszcze przez ten tydzień i kończe po 8 tyg. Myślę już o treningu dzielonym na mase. I nie wiem jak rozłożyć ćwiczenia w tygodniu, ponieważ nie chciałbym przestać rosnąć, dlatego niewiem czy ćwiczyć nogi i plecy (mam tylko 164cm wzrostu, bo chorowałem na celiakie nie wiedząc o niej i przez to rosłem bardzo powoli, [...]
[...] ponownie. Na początku dodam, że miałam lekką przerwę z forum, ale z uwagi na lekkie zaniedbanie sylweteczki i słodki "life" delikatnie się otłuściłam. Dlatego jak syn marnotrawny skulam ogon i wracam i startuje prosze was w swojej ulubionej dietce. Oczywiście mam za soba już tą zabawę nie raz, diete rozpisaną przez samą siebie i sprawdzoną [...]
[...] światło słoneczne (UV-B), a także rozpadają się podczas długiego przechowywania. Zdecydowanie nie nadają się do żadnej obróbki termicznej. Kwas tłuszczowy GLA (kwas gamma-linolenowy) to forma pośrednia między kwasem ALA a ARA z rodziny omega 6 występująca w źródłach roślinnych. Spośród wszystkich tłuszczów NNKT to on jest uznawany za "kwas [...]
Miło nam poinformować że wracamy na forum z akcjami testowymi, można się z nimi zapoznać w n/w temacie http://www.sfd.pl/ZBI%C3%93R_TEMAT%C3%93W_TESTOWYCH_DZIA%C5%81U_SUPLE.-t905925.html W dniu dzisiejszym ruszamy z testami n/w produktów firmy Berserk Labs. http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Rave-opis35865.html x2 [...]
[...] to bardzo efektowna wizualnie i trwała metoda nanoszenia nadruków. * Flock Najprościej ujmując sprawę jest to "pluszowy" napis przypominający welur. Technika flock ma zastosowanie w robieniu nadruków na koszulkach i materiałach tekstylnych. Nadruki wykonane techniką flock odznaczają się niezwykłą trwałością i odpornością podczas prania. [...]
witam kopilem winstrol Zambon i niewiem czy jest to orginal jest to niby nowa seria niema drocika i napis jak probowalem zdrapac nie schodzi tylko czytalem na stronie ze ma sie oddzielic osad 1:1 a umnie jest jakies 75%osadu niewiem czy tak ma byc i tez po ilu ma sie oddzielic na stronach pisza ze po uplywie 2-4 godzin umnie trwa to jakies 6-7 czy [...]
Witam, mam 14 lat, ale wyprzedzam trochę rówieśników, mutacje przeszedłem 2,5 roku temu, muszę się golić, itd. Obwód mojego bicepsa to 29 cm, więc chciałbym to wykorzystać, bo nigdy wcześniej nie ćwiczyłem, tylko dzięki wysiłkowi na wf i treningom siatkówki bicepsy są dość duże jak na to, że nie ćwiczyłem ich. Chciałbym "wyrzeźbić" mięśnie [...]
WITAM WSZYSTKICH PAKO Nie będę się rozpisywał tylko od razu przejde do rzeczy. A mianowicie: Kupiłem od kumpla 2 x OMNADREN 250/ml (5 amp/opak) suma 10 szt. Wszystko by sie zgadzało gdyby nie jedno ale O TYM NA KONIEC jak już scharakteryzuję to co kupiłem. (niestety już....) Wg opisu na KULTURYSTYKA.pl prawie wszystko się zgadza (opis niżej) [...]
Rewolwer Keseru
