ma

[...] ten widać mocno nie tylko w światowej rywalizacji, ale przede wszystkim na krajowych mistrzostwach. Tak też było w przypadku tegorocznych Mistrzostw Ukrainy, które 01-02 maja 2009 roku odbyły się w Odessie. W tegorocznych Mistrzostwach Ukrainy do startu stanęło 260 zawodników. Czy liczba startujących armwrestlerów była mała? Biorąc pod [...]

[...] 23 ) 190cm wzrostu 86kg, raczej ekto. Staz na silowni - brak. Trening domowy (od poczatku grudnia) - pompki, brzuszki, drazek, przysiady, z czasem jakies zelazo do machania dokupie. 6.00 3 jaja kurze cale 100g chleb zytni pelnoziarnisty 15ml oliwa z oliwek BTW 26/32/49 10.00 100g ryz bialy 120g tunczyk w wodzie 30ml oliwa z oliwek + [...]

Witam, mam powazny problem z pozbyciem sie tluszczu na dolnej czesci brzucha. Staram sie jak moge, robie co w mojej mocy i nic - dolnych miesni wciaz nie widac. Ogolny zarys jest a przy dobrym swietle widac "4ro-pak" niestety dolna czesc wciaz zalana jest tluszczem.. bez zadnych zmian od ponad roku pomimo moich staran.. moje dane: wiek: 23 [...]

witam ,ostatnio sie dowiedzialem ze jesli sie ma maly zstaz treningowy to niema co bbrac suplli poniewaz i tak miesie rosna i tak . czy jak sie ma staz treningowy kilka iesiecy (okolo 8/9) to miesie rosna na samej diecie ?i czy odrzywki sa zbedke , a nawet jak bym bral to bede takie same efrekty jak bym jechal na diecie ? dzieki z gory

Zaczynam cwiczyc od marca Redukcja na fbw +dieta na bilansie kalorycznym na minus https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html - tu wyszlo mi tak: Współczynnik BMR 2283.65 Kalorie 3939.3 Węglowodany 55% 2166.62kcal = 541.66gram Białko 15%% 590.9kcal = 147.73gram Tluszcz 30% 1181.79kcal = 131.31gram Wiek 22 lata, waga [...]

[...] chodzę od paru dni, jak narazie zapoznawałem się ze sprzętem oraz próbowałem wykonywać ćwiczenia z planu moralesa_37. "- przysiad - sztanga na barkach, sztanga na klatce - martwy ciąg - klasyczny, na prostych nogach - podciąganie na drążku - nachwyt, podchwyt, chwyt neutralny - wiosłowanie sztangą - nachwyt, podchwyt - pompki na poręczach - [...]

[...] 16.85 białko: 2.05 trzy plasterki pomidora http://plany.sfd.pl/kp1,398,0_Pomidor.html kcal: 3.15 tłuszcze: 0,04g węglowodany: 0,76g białko: 0,19g orzechy włoskie jedna mała łyżeczka 10g zawiera białko - 1,6 tłuszcze - 6,03 węglowodany - 1,8 kcal - 65,1 tłuszcze nasycone - 0,66 tłuszcze nienasycone - 5,06 chleb graham dwie kromki [...]

Witam. Mam 18 lat, a moja dolna czesc twarzy jest strasznie wypukła (tata ma to samo, tylko on ma zarost). Popadlem w straszne kompleksy z powodu tego defektu, bo wygladam idiotycznie, jak jakas małpa. Wiecie jak moge sie tego pozbyc? Przytyc? Moze jakas operacja? http://i.imgur.com/3dZkORW.jpg

witam mam do was pytanie i bardzo zalezy mi na waszuch opiniach a chodzi mianowicie o boldenon a dokladnie o dawki jakie trzeba przyjmowac przegladajac forum pisze ze 200 mg to minimum a czy stosowanie mniejszych dawek ma sens gdy ja bede mial dostep jedynie do boldenonu z IP a on nie ma niestety takiego stezenia jak ten z BD i tak sie zastanawiam [...]

[...] Strasburger w kat 100 kg ani Beata Rańczuk w kat 70 kg nie wygrali walki. Turniej w Pradze odbywał sie według nowych przepisów gdzie przegrywający odpada z Turnieju i nie ma repasaży. Nie ma walki o 3 miejsce. Lepszy jednak stary system. Chociaż w tym wszystko się szybciej odbywa. Zmieniony przez - paabloo w dniu 2005-03-13 18:46:50 Zmieniony [...]

Może omówicie mi bliżej ten cukier tzn. jakie ma znaczenie dla naszego organizmu czy dostarcza energi czy ma raczej skłonności do zamiany w tłuszczyk (najlepiej do jakich cukrów jest zaliczny).Jedyne co wiem na temat tego cukru to że ktoś pijacy mleko często psuzcza bąki.Aha słsyzałem już że się długo rozkłada (napiszcie ile czasu conajmniej [...]

Proszę o poradę - mam pomysł na połączenie mojej życiowej pasji z pracą. Chcę otworzyć sklepik z suplementami. Miasto 75 tysięcy ludu - 4 siłownie 3 szkółki piłkarskie , ligi piłki nożnej siatkówki i ręcznej na wysokim poziomie...... i jeden biedny sklepik z niedoinformowana obsługa. Myślicie ze ten pomysł ma szanse wypalić przy tak dużej [...]

wg tabeli kalorycznych makrela wędzona ma około 31% odpadków a pierś z kurczaka ma 0 % co to są te odpadki? Pozostałe dane: Wartość energetyczna : 99 Odpadki : 0 Kwasy tłuszczowe nasycone : 0.29 Kwasy tłuszczowe jednonienasycone : 0.3 Kwasy tłuszczowe wielonienasycone : 0.3 Wartość energetyczna : 221 Odpadki : 31 Kwasy tłuszczowe nasycone [...]

Witam, już kiedyś na Thermalu Pro bardzo skutecznie zrzuciłem tłuszcz, chciałem to powtórzyć, zacząłem szukać i nic! Widzę że jest wielki problem z Thermalem, wszyscy mi mówią że trzeba czekać (u mnie w mieście jest jeden sklep który to oferował spod lady i nawet tam od miesiąca nic nie ma..). W sklepach internetowych też jest info o braku [...]

Kupiłem juz wszystko co potrzebne (kretka mono, dextro, i gainer2 wszystko vitalmaxa). I jest jeden problem a mianowicie moj cykl ma trwac 6 tyg. i planowalem zaczac go od wrzesnia, jednak ide do nowej szkoły i prawdopobodnie pod koniec wrzesnia bede mial oboz int. 3 czy tam 4 dniowy ( W zwiazku z tym radzicie poczekac z cyklem, czy zaczac go [...]

Vitalmax - CFM protein bar - 40g / 80g http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CFM_protein_bar_i282_d380x380.jpg Vitalmax CFM Protein Bar to zbilansowany posiłek w formie pysznego batona proteinowe-energetycznego, przeznaczony dla sportowców oraz osób o wysokiej aktywności fizycznej. Na tle innych batonów sportowych wyróżnia się tym, że zawiera [...]

[...] na dobre. Wielkie pieniądze i sławę jaką obiecał mu King okazały się jedną wielką mistyfikacją, a ich współpraca zachwiała karierą naszego lekkiego. Zegan podobnie jak Tomasz Adamek nie będzie współpracy od Kingiem dobrze wspominał. Uwolnienie się jednak z kontraktu z tym promotorem zaowocowało powrotem na ring, którego będziemy świadkami. [...]

kupiłem oxandrolon EC 50 niebieskich tabl z 10 po jednej str. i z ec po drugiej, tabletki maja po 10 mg, po rozgryzieniu maja taki gorzki smak , jak meta , ale meta z EC ma inny kolor,a biore oxe juz 14 dni i zero efektow , biore po 20 mg, tylko jakos tak dziwnie cieplo mi i poce sie i cisnienie skoczylo, a diete i suple wcinam jak trzeba, wiec [...]

Stanozolol jest zachodnim odpowiednikiem polskiego doustnego sterydu anabolicznego - metandienonu. Oczywiście nie są to te same substancje chemiczne, mam na myśli tylko podobieństwo formy - 5 mg tabletki i rozpowszechnienie Stromby w USA, a Metanabolu u nas. Doustny Stanozolol najbardziej rozpowszechniony jest wśród kulturystów amerykańskich. [...]

[...] o 10 - 15 kilo a ja niemoge nic dołożyć i cały czas te same ciężary. Jest to strasznie dołujące i odechciewa mi się ćwiczyć. Chodzi mi tutaj o całą górną część ciała, nogi ma spore to moge więcej dzwigać. Może to dlatego że oni są chudsi odemnie???? Niewiem co ma zrobić bo jak chce wziąść większy ciężar to odrazu kończy się to kontuzją przez [...]