Witam chcial bym sie dwiedziec czy oplaca sie brac TREC CM3+ZMA+Tauryna? czy Creatin-HMB synergy Mega Capsules i cos do tego? chodiz mi dokladnie o mase, bo o rzezbie chyba nie ma mowy z takim czyms? czy mogl by ktos pomoc i napisac czy mozna taki zestaw brac:> i czy beda efekty jest to moj pierwszy cykl.. Chcial bym przybyc na masie. Sa jakies [...]
Cześć. Mam problem z dziewczyną :) jest ona dość chuda ale ma niestety grube uda, mi one nie przeszkadzają ale jej owszem. Powiedziała że zacznie się odchudzać i ja się o nią martwię bo ona jest chuda poza tymi udami, czy znacie jakieś ćwiczenia na te uda ale w warunkach domowych, najlepiej bez maszyn itp :) proszę o odp i z góry dzięki :)
Siema, mam na sprzedaż srebrna bransoletke Waga: około 67gram Szerokość: 1,5cm Długość: 23cm Stan: Nówka - świeci się jak psu jajca :D Ma pare malutkich rys ale to tylko od trzymania jej w ręce przy robieniu fotek Wzór: Figaro Bleta prezentuje się świetnie, jeśli będzie ktoś zainteresowany proszę pisać lub proponować ceny tutaj. GG: 9902225 [...]
Witam od sierpnia ćwiczę sobie w domu takim o to planem przysiad 3x10 RDL 3x10 WL3x10 Wiosło3x10 MP3x10 Drążek podchwytem 3xmax I zastanawiam sie czy dalej nim ciągnąć czy go już zmienić ogólnie jestem zadowolony z wyników: przysiad 66kg z 55 RDL 53,5kg z 40 Wl 48,5kg z 36 Wiosło 38,5kg z 26 MP 26kg z 16 Drążek 5pod z 1 Zastanawiam sie także na [...]
Witam, sporo minęło od mojej ostatniej wizyty na forum ;] I chyba się coś zmieniło, otóż nie ma już forum: "po treningu" ;/ Nie wiem gdzie wstawić moje zapytanie dlatego zaryzykuje tutaj ;] Proste pytanko, chodzi o drążek do ściany: http://allegro.pl/magnus-power-drazek-do-podciagania-sciana-2-chwyty-i2338657337.html Czy warto zainwestować w [...]
Witam, czy przy budowie masy duże ilości spożywanego naturalnego Turka są ok? Ma 8g białka na 100g Zdjęcie: http://www.opinie.senior.pl/zdjecia/Sery-topione-i-do-smarowania/Swiezy-naturalny-Figura-44489-big.jpg Czy lepiej kupować twarogi śmietankowe polskich firm, takie pakowane w folię jak w PRLu? :P
Cześć, mam pytanie odnośnie sekcji Muay Thai właśnie w "Gocie" w krakowie. Trenuje tam ktoś? Czy wie ktoś czy ten klub ma licencje czy coś podobnego? Albo wykwalifikowany personel? Pytam bo to co tam pisze nic mi nie mówi ;) strona www - http://gotakrakow.pl/ Z góry dziękuje za odpowiedź.
Chcę sie na coś zapisać w Lublinie . Interesuje mnie coś jak kick boxing, bjj itp. Szukałem w necie , ale tu mi mówia że zajęć juz nie ma a tam że to pomyłka . Jak jest ktoś z Lublina , albo orientuje sie co i gdzie mozna ćwiczyć w tym miescie to jestem z góry wdzięczny za odpowiedzi . Acha i najlepiej cos gdzie mozna się zapisać od tego semestru [...]
Czesc wam! Kiedyś widziałem zajefajna stronke na której była taka tabelka w której były wypisane cwiczenia na np. kart i pokolei wypisane najskuteczniejsze ćwiczenia ipodane w % jak dane ćwiczenie daje na dana partie. Widział ktos takie cos albo ma jakies takie tabele ? zapodajcie linkiem !! błagam
Witam brał jusz ktos te aminokwasy?? jak tak to dobre były efekty?? mam zamiar je brac z NOZem i wlasnie niewiem czy z brac Super Amino 2000 czy jakies BCAA Olimpa. Aha zalezy mi na przyroscie masy miesniowej. Wspomne ze jeste po kuracji SAA (100Mety) i ten cykl co teraz chcem zrobic tesz ma byc na spadki po SAA. Dzieku z góry za odpowiedz!!! :)
Houston Alexander z powodu złamania ręki wypadł z rozpiski UFC 98. Gala na której ma się odbyc walka o pas LHW między Evansem a Machidą już za niecałe 3 tygodnie i UFC szuka przeciwnika dla Gussamo, który początkowo miał zawalczy z Alexandrem. http://www.ufc.pl
Panowie wydaje mi się że nie ma drugiego takiego działu gdzie jest tylu naładowanych chłopów . Szukam sklepu z ciuchami dla właśnie takich osób . b50 bodajże kiedyś podawał stronke takiego sklepu . Nie interesują mnie ubrania na trening , siłownie etc tylko różnego rodzaju koszuleczki , koszule spodnie na dyskoteke albo spotkanie towarzyskie [...]
Witam, niedawno skończyłem cykl na gigantyczna mase z 54 do 60kg, brałem mass up, kreatyne i 2kg gainera activmass. Wiem że to śmieszny wynik po takich odżywkach ale nie każdy ma normalną przemianę ;/ Teraz chce odpocząć od masówki, wypić troszkę alko :), czy brać przez ten czas gaineratora? wiem że zawiera kreatyne, a 2 tyg temu skonczyłem [...]
[...] ciągłego treningu). Ważę 85 kg przy 178cm, lecz doszedłem do wniosku że przydałoby by się coś zrzucić, podrzeźbić, bo sądząc po wadze jest w czym. Czy trening na rzeźbę w moim przypadku ma sens? O czym powinienem wiedzieć, aby nie schudnąć w mięśniach, lecz spalić tkankę tłuszczową uwydatniając wygląd mięśni? Z góry dziękuję za pomoc, pozdrówka.
[...] ze nikt nie chciał pomoc mi w ułożeniu diety to ułożyłem sam. Proszę o poprawę. Rano- płatki z mlekiem (takie owocowe) Przed obiadem - chleb np. Z szynka z indyka. Obiad - makaron lub ryz z kurczakiem lub czymś podobnym (tu proszę o poradę z czym mam jeść makarony). przed kolacja - serek wiejski kolacja- i tutaj też nie wiem .. Może z 3 jajka [...]
[...] na rybkę i po zakupie zastanawia mnie jedna rzecz. Wszędzie gdzie czytałem o tłuszczach pisze, że Łosoś zawiera tłuszcze wielonienasycone jednak na puszcze widnieje zapis, że zawiera nasycone i mam teraz rozkminę jakie te tłuszcze są w końcu. Łosoś jest w sosie własnym więc możliwe, że ten zapis tyczy się sosu i to on ma te tłuszcze nasycone?
Corka 2 lata 7 miesiecy na calym policzku ma zmiane obrecz. We wtorek bylismy u dermatologa i stwierdzono grzybice. Dostala syrop flumycon raz dziennie 9 ml i żel pirolam. Po posmarowaniu zelem dziecko placze ze ja boli i piecze. Czy to normalne zjawisko? Po jakim czasie objawy będą ustępować? /SFD/2019/9/13/9347078d1ebb42cd81676764e5c4cd64.jpg
Witam panowie i panie nie patrzyć w profil bo to nie mój a więc mam 14 lat o kulturystyce nie wiem nic Ernesta nie ma w polsce więc pisze do was troszke głupie pytanie hm.. ale myślę że mi pomorzecie co to są serie i pow... serie to ?? tyle ile razy wykonóje ruch np ze sztangą pow... to ?? tyle ile razy powtarzam to ćwiczenie z góry dzięki [...]
Witam , szukam programiku ktory oblicza maxymalny ciezar podniosiony przy wyciskaniu na lawce poziomej . Mam nadzieje ze ktos ma jeszcze ten programik .... Pozdrawiam
