Cześć! Nazywam sie Daniel i mam 15lat od pol roku trenuje karate kyokushin i jiu jitsu. Mam taki problem iż coraz wiecej mamy walk a głownie jiu jitsu i boję sie walczyc bo czuje ze przegram np. gosciu jest takiego samego wzrostu ma tyle lat co ja i w tym samym czasie zaczął trenować i on pokonuje wiekszych od siebie a ja sie troche tego boje. [...]
witam potrzebuje czegos na gino progesteronowe moze byc nawet cos skutecznego z segmentu PH w ej chwili mam tylko lekko progesteron podwyzszony a estriadol nie... nie wiadomo co robic. najlepsza była femara ale nie ma skad wziasc... moze jakies mocne atd? pozdro
Witam! Kupiłem niedawno wagę, która mierzy poziom BF, BW oraz BM. Moje wyniki są wszystkie ok, ale na wagę weszła też moja mama (56 lat) i oto co jej wyszło: - BF 47 % - BW 36,4 % - BM 25,5 % Wzrost to 175 cm, a waga 94 kg. Jakie powinny być wyniki w tym wieku i jeśli są złe to jak je poprawić? Dodam jeszcze, że mam przez ostatnie 4,5 miesiąca [...]
Czesc.Od pol roku cwicze muay thai.Musialem zrezygnować z siłowni na rzecz muay thai ponieważ nie miałem czasu aby chodzic tu i tu.Niestety nie ma nic za darmo i schudłem przez ten czas 10-15kg .Teraz seria moich pytan: -czy cwiczac 2x w tyg na silowni i 3x MT będę mogl odbudowac stracona wage ? czy liczba 2 treningow na siłowni będzie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć wszystkim, mam do Was prośbę, a mianowicie czy moglibyście sprawdzić czy to białkojest dobre ( w sensie ma dobry skład itp.) i czy jest warte zakupu bo niestety ja się zbytnio nie orientuję bo tyle jest rodzajów tych białek, że trochę nie ogarniam, a chciałbym i mam zamiar swoją dietę białkową wzbogacić takim białkiem. Jeśli jednak to białko [...]
witam, mam następujące pytanie: czy spożywanie płatków owsianych w dużych ilościach (300g/dzień) może negatywnie wpłynąć na zdrowie? wyczytałem że płatki owsiane zawierają kwas fitynowy który może być szkodliwy ale że jednocześnie spożywanie ich z mlekiem niweluje negatywne skutki czy ktoś ma wiedzę na ten temat? z góry dziękuję
witam. na silowni trenuje juz ponad 3 lata i ostatnio zauwazylem znaczny spadek formy na klatke piersiowa, nie sa to male spadki, bo nawet o 10kg. trenuje na plaskiej lawce wykonujac 5 serii z powtorzeniami 8,7,6,5,4. nie jest to raczej z przetrenowania, zmeczenia czy tego typu rzeczy, gdyz mialem niedawno przerwe. Odziwo na inne partie tj. barki [...]
[...] knykcie nie są regularne (choć pewnie jak u wszystkich mniej czy więcej). Dosyć uprzykrzające jest, iż w przeciwieństwie do lewej, gdzie dwie pierwsze kostki (licząc od środka) są najbardziej wysunięte - w prawej dwie środkowe są na podobnych poziomie (pierwsza kostka w normie o dziwo). Mam się czym przejmować czy wiele osób tak ma i żyje? :)
Słyszałem że istnieją maszyny do szpagatu tylko nie wiem gdzie mnożna je kupuić albo zamówić. Jeżeli ktoś ma takie urzadzenie lubi wie gdzie kupić to prosze o kontakt Mess with the best and die like a rest
Chodzi mi o dawkowanie. Sprawa kolegi. Jest na diecie wysokobialkowej. Rzezbi sie. Na noc bierze bialko Ovopolu. Trening ma prawie codziennie. Konczy wieczorem 20.00,a 21.00 Aminkow jest LITR. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Witam Jestem studentką AWFiS w Gdańsku, zaczynam pisać pracę magisterską o saunach, ma powstać na bazie ankiet wypełnionych przez osoby korzystające z sauny. Jeśli ktoś znalazłby trochę czasu i wypełnił tą ankietę byłabym bardzo wdzięczna. Ankieta dla Pań: http://sed.pl/~bkrynska/ankieta/pani.doc Ankieta dla Panów: [...]
ma to byc moj pierwszy cykl na mono cwicze od pazdziernika, mam diete (140-180g bialka i 400-600g ww, jestem ektomorfikiem), cykl zaczynam za pare tygodni. mianowicie to sa stale elementy cyklu: ^hi tec crepure® 500g ^hi tec anabolic juice 330ml ^AAKG *w czasie cyklu na krecie do/przed treningiem 4tab *po cyklu przez dwa tygodnie 10tab w ciagu [...]
[...] w Pride jak i UFC. Zapowiada sie ciekawy pojedynek Edwards ostatnie trzy pojedynki wygrął przed czasem - dwa przez submission, jeden przez ko. Natomiast będacy na fali po zwycięstwie nad Nickiem Diazem Noons ma 100% skuteczność jeżeli chodzi o zwycięstwa przez (T)KO (6-2). Foto: Yves Edwards Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-03-27 14:34:04
[...] cykl 6 tygodniowy z susty 9 amp superki 10 ml i metki 100 , metke bede mial jakas 10 mg/ 1 tab, nie moge nigdzie w necie znalezc zeby poczytac o niej, ale napewno zrodlo mam pewne wiec napewno to nie zaden fake, co sadzicie o takich cyklu, jak sadzicie czy przy dobrej diecie suplementacji ( bialko wegle a po cyklu kreatyna ) i treningu ( [...]
poważnie pytanie o cykl dla koleżki dane: wiek:22 waga:80 pare łapa:40pare noga: nie mam pojęcia cykl sterydowy pewnie z 10 wyniki : klatka : 140 kiedyś wycisnął siad: nie wiem martwy : nie wiem do rzeczy: koleszka z którym ćwicze chce zrobić coś takiego mdrol zamiast metki na kick potem omo póki bedzie klepać zaczynając od e7d i dojeżdżając do [...]
Siemanko. Jestem tu nowy to moj 1 post, i odrazu mam do was wielka prosbe. jestem poczatkujacym amatorem ktory chodzi na siłownie, cwicze troche z kolegami troche sam tzn. trening mam ulozony pod mase. A mam prosbe czy ktos by mogł mi ulozyc diete ? mam 178cm wzrostu i waze 64 kg, bardzo szybka przemiana materii. wstaje roznie i chodze do szkoly [...]
[...] wpc. Od przyszłego tygodnia planuje zacząć cykl na czymś stosunkowo mocnym. Kolega może mi sprzedać naprawdę tanio MuscleTech NanoVapor i Anabolic Halo. Zarówno tego i tego ma jakieś 3/4 puszki. Sa to dobre odżywki czy lepiej w coś innego zainwestować? Jeśli chodzi o kasę to nie mam jej zbyt dużo jak na ta chwile. Jakieś 100-170zł by się [...]
Witam zaladam temat z czystej ciekawości bo zaciekawilo mnie to..wiekszosc osob zwykle w lato robi cykle( zaraz ktos napsize ze sezonowcy) pewnie tak.. ale ciekawi mnie ejdno czy przy diecie ktora ktos ma branie np metki tescia w zimie gdzie jest chlodno a branie go teraz w takie upaly..czy odbije sie to jakos na masie przyrostach??wiadomo na [...]
Siema chciałem się was zapytać jak się ma bieganie/basen do masowania. Miałem sporo przerwy i trochę się zalałem (180cm/80kg, 86cm-talia) BF- około 16%. Czy jesli będe biegał albo pływał 3x w tygodniu po 30-60 minut będzie mi trudniej zwiększyć mięśnie i przymasować? Wymiary w profilu. Dieta typowo masowa, węgle trochę ucięte 5g/kgmc, białko [...]
Witam. Jaka jest roznica miedzy rowerkiem stacjonarnym a spiningowym? Czy w spiningowym rodzaj napedu (łancuch ) jest lepszy niz w stacjonarnnym magnetyczny ? Na czym polega roznica w tych napedach ? Jesli mozliwosc ze dzieki temu ze ma naped na lancuch to nie bedzie sie tak czesto psuł jak magnetyczny ?
