Witam, mam na sprzedaz Mutant Massa, paczka jest otwarta z wierzchu, ale klamra jest nienaruszona, wiec bez problemu mozna przechowywac. Proch jakosci jak nowy. Mutant ma niecale 2 tygodnie od zakupu. Smak: Banananowo-truskwkowy. Gramatura: w opakowaniu zostalo gdzies 6200-6300g, dokladnie napisze dzisiaj wieczorem, ile zostalo co do grama. Miarka [...]
Witam ! Waze 85kg przy 183cm wzrostu, chcialbym przez najblizsze 5-6 tygodni zredukowac conieco %bf, w tej chwili mam ok 19%, chciałbym zejsc chociaz te 5% w dół. Moje pytanie jest nastepujące; biorac pod uwage ze jestem uczniem sredniej szkoly to moje fundusze sa ograniczone i nie zabardzo mnie stac aby codziennie jesc np. piers. Chciałbym was [...]
[...] mi ból w stopie i w piszczelu a dokładnie Piszczel w okolicy mięsień prostownik długi palcow pojawia sie on przy chodzeniu szybszym chodzeniu czasami po 3min a czasami nie ma bólu. A drugi bol stopa wewnętrzna część (zdjęcie w załączniku) tutaj ból występuje po ok.10minutach lub tak jak w przypadku piszczeli Może ktoś mial podobne problemy ? Do [...]
[...] ułatwienia przesuwania. Budżet do 2000-2500 zł. Znalazłem parę propozycji, jednak nie za wiele z takim rozwiązaniem jakie preferuje. Co myślicie o poniższych ławkach? Ktoś ma te konkretnie bądź mógłby coś polecić? https://thornfit.pl/wyposazenie/lawki/lawka-dwustronnie-regulowana-thorn-fit-gym-adjustable-bench/ [...]
nie zebym reklamowal konkurencje bo wszyscy i tak wiedza ze my tzn sfd jestesmy najlepsiejsi :))) ale znalazlem cos fajnego i na pewno kazdy z nas bedzie chcial zobaczyc ile % jego ciala to fe fe tluszczyk :))) http://www.bodybuilding.pl/trening.php?aid=35 "nie ma rzeczy niemozliwych - sa tylko ludzie, ktorzy jeszcze o tym nie wiedza"
Miło mi napisać pierwszą wiadomość na forum, które dostarczyło mi NAPRAWDĘ wielu przydatnych informacji. Jest jednak pewna rzecz, co do której mam drobne wątpliwości. Mianowicie, dzisiaj przyszła mi kreatyna Vital-Maxu i tu pojawia się moje pytanie. Chcę ją zacząć brać już teraz, od początku września. Co według Was będzie lepszym rozwiązaniem? [...]
[...] caps zaraz po treningu z carbo w dni bez treningowe 4caps rano na czco 4 caps o podobnej porze jak w dni treningowe Pytanie brzmi ile wypada tabsów na 1 cykl-i ile ten cykl ma trwac(ile tygodni)-i ile zrobic przerwy zeby ponownie zrobić cykl nastepny-słyszałem ze max mozna w roku zrobić 4 cykle -Nastepnie pytanie jest takie że własnie jestem na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] planuje zaczac biegac 2dni w tygodniu. Moja dieta to unikanie slodyczy i w miare spozywac duzo miesa/bialka tresciwych dan. Planuje zrobic sb diete sprobuje jeszcze dzis. I mam 1 pytanie: Jakiego Gainera kupic? I 1 prosbe: Jak ma ktos pomysl na jakas diete to prosilbym o podeslanie : ) http://imageshack.us/photo/my-images/338/zdjcie0396e.jpg/ [...]
Witam ostatnio mam taki dylemat, wiadomo nie przelewa sie itp nikt nie będzie specjalnie dla mnie codziennie pierś kupował, 7 jaj, twaróg i inne żródła białka, żeby dostarczyć to co potrzebne. Wiadomo takie rzeczy jak makaron ryż ziemniaki oliwa, jaja(ale nie w dużych ilościach)itp podstawowe składniki w domu są także ze żródłem węgli i tłuszczy [...]
[...] odpowiedzi na jedno nurtujace mnie pytanie. Odzywiam sie glownie bialkiem i ostatnio bedac w galerii handlowej wstapilam do sklepu K** gdzie zakupilam kilka produktow marki Walden Farms. Generalnie skupiam sie na diecie ubogiej w weglowodany i tluszcze. Czy jedzac z duza przewaga bialka moge wlaczyc do diety produkty Walden Farms (syropy, [...]
Mam we wtorek wizytę Urologa, bo zauważyłem od 2 tyg. że mam "kulke/guza" na prawym jądrze. To raczej nic wspólnego z saa nie ma, ale jądra mam mniejsze, bo hcg ostatnio brałem w październiku i to 9 paczek po 5000 jednostek. Lekarz najmłodszy nie jest ale to najlepszy spec w okolicy, więc może pytać o doping i tutaj pytanie czy mówić otwarcie, [...]
Witam. Mam 20 lat i od pewnego czasu duzy i dokuczliwy problem z czlonkiem. Minionej zimy podczas lodowatego wieczoru jakos mi przemarzl (doslownie). Od tej pory ciagle kurczy sie czlonek i jadra, niezaleznie od tego czy jest cieplo czy zimno (nawet w domu efekt jest taki jakbym biegal nago po mrozie). Do tego jest ciagle zimny, tak jak niektorym [...]
Witam! Mam 17 lat i trenuje od ok 3 miesięcy. Mój trening FBW składa się jak na razie z jednego zestawu ( bo jeśli jestem początkującym to chyba nie ma sensu robić dwóch, a lepiej doskonalić technikę - przynajmniej tak mi się wydaję :])i trenuje 3 razy w tyg. Mam pewne wątpliwości co do mojego planu, mianowicie chodzi o to czy na niektóre partię [...]
[...] 177cm i postanowiłem coś ze sobą zrobić. Dziś jestem już innym człowiekiem, nałogowym biegaczem, przez cały ten rok skupialem sie tylko na tym sporcie, oraz na wszelkiej maści a6w i absach (wiem, że to był raczej błąd). Ważę w tej chwili 62kg, chciałbym nabrać trochę masy mięśniowej, ale panicznie się boję ponownego przytycia. Z przyrządów [...]
Mam do sprzedania sprzet bardzo mało uzywany. Oto co mam do zaoferowania: - ławeczka z regulacją - maszyne z wyciagiem górnym i dolnym w której skład wchodzi jeszcze jedna ławka z regulacją i poręcze do pompek - 2 ławki skośne do brzuszków "ketler" w tym jedna z regulacją - "wioślarz" - 4 gryfy: długi prosty,2 krótkie,łamany - 250kg obciązenia - [...]
Jak w temacie. Diete mam ułożoną, 3 razy w tygodniu aeroby i 2 treningi na siłowni, chciałbym zrzucić trochę tłuszczu. Ważę jakieś 75 kilo przy 180 cm wzrostu, nie mam duzo tłuszczu, głównie w okolicach brzucha. Nie chciałbym nic z efedryną, a te dwa produkty z tego co wcześniej czytałem ze spalaczy bez efki mają chyba najlepsze opinie. Wiem, że [...]
Gala UFC 87 ma odbyć się w Minnesocie 9 sierpnia. Czy do tych pojedynków dojdzie to nie wiadomo. W każdej chwili może się wszystko zmienić. Mark Coleman vs. Brock Lesnar vs Dan Evensen vs Cheick Kong Zmieniony przez - GSP w dniu 2008-05-19 23:35:36
Witam. Jestem początkującym ,,siłaczem". Mam do was prośbe co do sprzetu, który bedzie w piwnicy ktora ma zaledwie 190-194cm wyskości. Chce abyście ocenili sprzęt który wybrałem. Jeżeli polecacie inny sprzęt lub rozwiązania proszę pisać. Fundusze jakie chce przeznaczyć na siłownie to 1200 - 1300 zl. Ławeczka + Stojaki + Modlitewnik 1. [...]
Witam Jestem początkujący, niedawno zacząłem przygodę z boksem, mam kilka treningów za sobą. Prosze o odpowiedź kogoś z doświadczeniem. W klubie, gdzie się zapisałem, trener stawia zdecydowanie na walkę "na sucho", czyli rozgrzewka, biegi z wszelkimi wymachami ramion itp. Po tej części następuje trening ruchów i ciosów związanych z nimi, [...]
siema panowie :) mam pytanie - ostatnio na treningach siatkówki zauważyłem, ze na rozgrzewce ścinam słabo(w moim odczuciu), jedna na kilka piłek siądzie miód a reszta jakieś albo klepnięcia, albo nie trafie w piłe 8-) jakoś nie moge sie przemóc na przedmeczowym waleniu :-D przyjdzie mecz - każda piła skończona .... i pytanie - co jest tego [...]
