ma

TANIEJ NIŻ NA ALLEGRO Firma Twins - Na swiatowymy runku juz od 18 lat. Produkty tej firmy sa najlepszej mozliwej jakosci, rekawice idealnie dopasowuja sie do reki, kciuk nie jest narazony na zachaczenie o brode lub inna czesc ciala przeciwnika(przy niskiej jakosci rekawicach czesto sie to zdarza). Idealnie wykonane. Sam uzywam od kilku lat i nie [...]

[...] środek, górę czy dół klatki. Skupimy się nad pobudzaniem mięśni piersiowych w pełnym zakresie, tak żeby treningi zapewniały jej kompleksowy rozwój. Poniższe plany nie mają zastosowania w poprawie siły w wyciskaniu na ławce płaskiej, choć jeżeli Wasze treningi nie były właściwie zaplanowane może również nastąpić wzrost siły. Poniższy cykl z [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia (najmocniej brzuch) 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: ~150 -przysiad: nie wiem, pewnie nie robi maksów %-) Pytanie nie dotyczy mnie, a mojego kolegi z siłowni, który [...]

[...] na odżywianiu i prosił o rady. Padały różne pomysły, wśród nich oczywiście by do diety wprowadzić oliwę z oliwek. Nieświadomy chłopak spytał ,,Jeżeli chodzi o olej/oliwę to mam z pestek winogron, chyba nie musi być koniecznie z oliwek?,,. Tu odezwał się pewien człowiek ,,nie musi i nie powinna być,, ,,uzasadniając,, to tym, że należy jeść różne [...]

[...] temu zauważyłem jednak, że mimo intensywnych treningów, nie rosnę ani trochę. Potem zacząłem wyglądać blado i żółto, zrobiłem badania i wyszła podwyższona bilirubina (normalne u mnie - zespół Gilberta) i podwyższone enzymy CPK, 580, gdzie norma jest do 190. Trenowałem 3 razy w tygodniu (pon, śr, pt) i 3 razy biegałem po 45 minut (wt, czw, [...]

Witam. Z racji wykonywanej pracy postanowiłem przybliżyć temat tej przypadłości. Jeżeli będziecie mieli pytania do lekarzy ortopedów zapraszam do zadawania ich na stronie. Pytania i odpowiedzi będę również przeklejał tutaj:) Zwyrodnienie stawów, inaczej artroza jest to choroba, która dotyka coraz to więcej osób. Jest to choroba ludzi starszych, a [...]

[...] brania kreatyny (tj. 9tydz ogolnie) robie faze nasycenia-dorzucam do jednej porcji(ester+jablczan=ok3g)3g MONO a druga porcja samo MONO 6g. Ogolne zalozenie cyklu to utrzymanie tego co zrobie przez pierwsze 8tyg. oraz poprawa jakosci miesnia oraz jak Bog da dalszy wzrost masy Lista produktow:---------------------------------------------- [...]

http://www.sfd.pl/sklep/aspx/GetImage.ashx?produkt=26980&xy=400x400 BIG ZONE - Tributec 2000 - 90tab Opis Suplement diety zawierający ekstrakt z rośliny tribulus terrestris, korzeń Maca, cynk oraz wyciąg z Avena Sativa. Tributec 2000 to najwyższej jakości, kompleksowy preparat zawierający ekstrakt Tribulus Terrestris, a także korzeń Maca, cynk i [...]

Depilacja we własnej łazience Maszynka - bezpieczna i niekłopotliwa Golarki mają wiele zwolenniczek, bo są wygodne w użyciu i dość bezpieczne, zwłaszcza gdy zostały wyposażone w ruchomą głowicę. Zmniejsza ona ryzyko zranienia prawie do zera. Przed depilacją rozprowadzamy na wilgotnej skórze żel lub piankę do golenia. Kosmetyki zapewniają maszynce [...]

z obserwacji zycia wziete - koniec lat 80-tych pewien znany zawodnik ( kilkukrotny finalista mp w kat 90kg cwiczy rano na silowni, konczy trening i idzie do domu, jest zima -grudzien -ciemno robi sie b. szybko, chlopak wraca pod wieczor : co jest znow jestes na treningu ? -pytanie - przeciez dzis cwicze wieczorem -odpowiedz (okazalo sie ze [...]

Witam. Jestem początkującym - praktycznie ćwiczę dopiero od 2 miesięcy. Do tej pory machałem splitem bez jakiś konkretnych ćwiczeń - wybierałem to co było wolnego dookoła. Teraz postanowiłem usystematyzować ten trening i dla odmiany zdecydowałem się na FBW 3 x w tygodniu, system zamienny (ABC, BCA, CAB). Na starcie odrazu zaznaczam, że odpada [...]

Witam. Jak sama nazwa tematu wskazuje - troche nietypowe. No wiec moja babcia ma 76 lat, 158 cm wzrostu i wazy az 80 kg. Ruchu za duzo nie ma (a jeszcze kilka lat temu to mozna powiedziec 'biegala' )- ma jakis paraliz prawej strony ciala tzn. ciezko jej sie poslugiwac prawa reka i noga. Ma cukrzyce.. Tak wiec pomyslalem ze moge cos dla niej [...]

Cześć, na wstępie zaznaczę, że szukałem w internecie porad na ten temat, żeby nie dublować niepotrzebnie wątków, natomiast moje wyszukiwania prowadziły do jakiś ogólników typu "nie korzystaj ze schodów ruchomych i windy" itp. Sytuacja jak w temacie. W czasie studiów prowadziłem raczej leniwy tryb życia, ale jakąś aktywność ruchową miałem. Dawno [...]

[...] open. 6. INFORMACJE OGÓLNE: W czasie zawodów zostaną rozegrane następujące boje: A. Przysiad B. Wyciskanie leżąc C. Martwy ciąg Każdy zawodnik ma prawo wykonania trzech podejść w każdym boju. Jeśli zawodnik zaliczy trzy próby ma prawo do wykonania czwartego podejścia. Najwyższe udane podejście w każdym boju [...]

Cześć :) Jestem Marta i od 3 tygodni pracuję nad poprawieniem swojej sylwetki. Moje cele to: zdobycie odrobiny mięśnia (szczególnie u góry - ręce i plecy od zawsze mam chude i bardzo słabe, chciałabym wyrównać proporcje) oraz redukcja tkanki tłuszczowej (marzy mi się płaski brzuch…kiedyś ;-) ). Ankieta: Wiek : 25 Waga : 62 Wzrost : 170 Obwód w [...]

Witam wszystkich. Myślałem kilka dobrych godzin nad założeniem dziennika, ale jednak się przełamałem. Wiem, że dzięki niemu będę miec motywację, a przy tym będę dostawac od Was wskazówki ( mam nadzieje taką ;D ), oraz krytykę, która da mi porządnego kopa ! Nazywam się Marek, mam 16 lat, pochodzę z Łodzi. Dotychczas z siłownią, nie miałem do [...]

Witam W tym temacie chciałem zadać kilka pytań, dla rozjaśnienia kwestii diety "dla mnie" ile artykułów tyle odmiennych informacji :) A ja po prostu nie chce dłużej marnować czasu z własnej głupoty :) Trzeba dbać o siebie :) Coś o mnie 22 lata, blisko 100 kg wagi, wzrost 188 cm. Powrót na siłownię (od 16 marca) po półrocznej przerwie [...]

Wisla - LEGIA Już w niedzielę o 19:30 krajowych kibiców czeka największy szlagier rundy jesiennej. W Krakowie warszawska Legia zmierzy się z miejscową Wisłą w ramach dwunastej kolejki ligowych zmagań. Gospodarze tego meczu są samotnym liderem Orange Ekstraklasy, natomiast Legia jest obecnie trzecia w tabeli. Oba zespoły do pojedynku przystąpią [...]

Witam - moj cel, to przede wszystkim utrzymac jaka taka forme fizyczna, zeby po prostu na stale lata miec jeszcze troche sily, np. pograc z wnukami w pilke albo nosic je na rekach :D szczytny cel - wiec mi na tym zalezy :] Mam 18 lat, mierze 175 cm wzrostu i waze 61 kg. Chcialbym przybrac na masie, nie mam jakis kompleksow z tego powodu, bo ja [...]

[...] Nastula wraca na ring w Polsce! Po 10-cio letniej przerwie Mistrz Olimpijski ponownie będzie walczył w kraju. Paweł Nastula oraz Fundacja im. Z. Cyganiewicza, organizator majowej Gali MMA Martial Combat Club poinformują o wszystkim na konferencji prasową, która odbędzie się w dniu 12 marca. źródło: www.budo.pl Jak udało się nam wczoraj [...]