[...] właśnie skończył 72 lata. Wielokrotnie udowadniał, że wiek nic dla niego nie znaczy, jeśli chodzi o jego umiejętności sportowe. Właściciel Kabuki Strength jednej z czołowych marek sprzętu treningowego, ma na swoim koncie liczne rekordy świata jako zawodnik w kategorii do 110 kg w swojej grupie wiekowej. Co ciekawe, nadal startuje w zawodach i nie [...]
[...] tolerancji glukozy (polega na podawaniu określonej ilości glukozy) wzrostem wytwarzania insuliny – fachowo określa się to jako nadmierną odpowiedź insulinową. Jeśli ktoś ma rano wysokie stężenie glukozy, to źle. Jeszcze gorzej, jeśli komuś towarzyszy podwyższone stężenie insuliny. Jeśli insuliny jest za dużo, to może być wytwarzana w [...]
[...] rozciągać swoje ciało. Ładniejsze mięśnie Osoby, które trenują w pełnym zakresie ruchu, korzystają z pełnej rozciągliwości mięśniowej, wykonując dokładne i powolne ruchy, mają ładniejsze mięśnie. Chodzi o to, że brzuśce są bardziej wypukłe, a sylwetka ma bardziej estetyczny wygląd. Oczywiście za kształt brzuśców odpowiadają w dużej mierze [...]
Postać fizyczna suplementów diety często ma znaczenie dla konsekwencji w dostarczaniu pewnych substancji odżywczych do organizmu. Nie każdy bowiem lubi przełykanie kapsułek i tabletek, czy smak produktów w postaci proszku. Nie każdy jest również w stanie dostarczyć witaminy i składniki mineralne oraz inne substancje odżywcze wraz ze spożywaną [...]
[...] dlatego tak ciężko było przyjąć wiadomość o kontuzji Halla. Mamy jednak dobrą wiadomość. Pomimo faktu, że minęło zaledwie półtora tygodnia odkąd przeszedł operację, Eddie ma się już dobrze i wrócił do treningów bokserskich. Na Instagramie udostępnił krótkie wideo, w którym pokazuje, jak uderza w worek zarówno lewą, jak i prawą ręką. [...]
Diety z coraz większym udziałem produktów roślinnych albo zbudowane wyłącznie na pokarmach pochodzących ze świata roślinnego stają się coraz bardziej popularne. Duża w tym zasługa aktywistów z ruchu ekologicznego, ale nie mniej duża osób dbających o swoje zdrowie. Ze względu na to, że taki sposób odżywiania jest niezwykle popularny na całym [...]
[...] tylko z aktywności ruchowej, ale także kąpieli słonecznej. To bardzo dobry pomysł, albowiem badania ostatnich lat pokazały, że takim sposobem możemy niezwykle skutecznie wspomagać zdrowie oraz kształtować sylwetkę i tężyznę fizyczną. Musimy spełnić tu tylko jeden drobny warunek… Energia zaklęta w porfirynach Ogólnie wiadomo, że ekspozycja skóry [...]
[...] Najczęściej występującymi objawami zapalenia stawów jest ból, ograniczenie ruchomości, obrzęk i podniesiona temperatura. Najbardziej znanymi chorobami zapalnymi są: reumatoidalne zapalenie stawów łuszczycowe zapalenie stawów dna moczanowa młodzieńcze idiopatyczne zapalenie stawów Stany zapalne rozwijają się również na skutek przeciążenia, [...]
Weteran kulturystyki Milos Sarcev ostatnio powiedział, że Regan Grimes ma szansę zostać Mr. Olympia w ciągu zaledwie trzech lat. Legenda kulturystyki zawsze była pod wrażeniem potencjału Grimesa, ale jego ostatnie wypowiedzi pokazują, jak bardzo wierzy w młodego kulturystę. W miniony weekend Regan zajął drugie miejsce na zawodach Legion Sports [...]
[...] cukrzyca typu II, dyslipidemia i zespół metaboliczny. Najwyraźniej jednak nie u wszystkich otyłych osób rozwija się NAFLD i co ważniejsze, NAFLD może występować u osób o normalnym składzie ciała. Chociaż NAFLD występujący u osób nieotyłych zgłaszano u dzieci i dorosłych pochodzących ze wszystkich grup etnicznych, wydaje się, że występuje [...]
Postać Arnolda Schwarzeneggera (74 l.) zawsze wzbudza wiele emocji niezależnie od tego, czy pojawia się jako gwiazda kina, czy po prostu publikuje informacje o sobie w mediach społecznościowych. Aktor i kulturysta był także gubernatorem stanu Kalifornia. Choć wydaje się, że jego czas w polityce dobiega końca, szlachetny filantrop nieustannie dba o [...]
Jeszcze 10 lat temu zapewnienia, iż białka serwatkowe są zdrowe, brano tylko za marketing. Działo się tak do momentu, gdy pojawiły się liczne, niezależne badania, w których wykazano korzystny wpływ np. koncentratu czy izolatu białka serwatkowego na stężenie insuliny we krwi, ilość podskórnej tkanki tłuszczowej (białko ułatwia redukcję), system [...]
[...] Taki stan mocno nas obciąża, ponieważ wpływa na wiele aspektów życia. Co możemy zrobić, żeby poprawić stan swojego umysłu? Poznaj kilka bardzo prostych sposobów na utrzymanie swojego umysłu w dobrej kondycji. Poznawaj nowych ludzi Poznawanie nowych ludzi wzmacnia funkcję wykonawczą mózgu, która obejmuje pamięć krótkotrwałą, procesy [...]
L-Karnityna to związek aktywny biologicznie, syntetyzowany w organizmie z dwóch aminokwasów, lizyny i metioniny. Sama L-karnityna też jest aminokwasem, tyle że aminokwasem z grupy betain. Tego typu aminokwasy nie wchodzą w skład budowy białek, z czego najlepiej są znane aminokwasy, niemniej pełnią w organizmie inne funkcje życiowe, przynajmniej [...]
[...] w niedawnym poście na Instagramie Mostafa wyglądała niesamowicie tuż przed zawodami Orlando Pro 2022. Mostafa niestety w ubiegłym roku nie triumfował za często, ale jego forma była praktycznie cały czas na wysokim poziomie. W siedmiu zawodach, w których brał udział w 2021 roku najwyższe lokaty (był trzeci) zajął na New York Pro, California Pro [...]
[...] następcę. Od czasu wygranej walki z Eddie Hallem, brakowało mu motywacji i schudł 6 kilogramów. Jednak po krótkiej niedyspozycji wrócił do treningów i mówi, że wie jak ma wyglądać jego sportowa przyszłość. Trochę ze skrajności w skrajność, bo wykonuje nawet trzy treningi dziennie. Hafthor opublikował nowy film na YouTube, w którym wysłał [...]
[...] że brzuch wydaje się większy, twardszy i bardziej tkliwy niż zwykle. Choć mogą pojawić się u każdego, niezależnie od stosowanej diety (choć niewątpliwie to, co jemy, ma na to duży wpływ), tak nie da się ukryć, że osoby rozpoczynające przygodę z dietą wegańską i wegetariańską mogą być na nie szczególnie narażone. To prawda, że spożywanie [...]
[...] woli, by zwracano się do niego Andrew Jacked, planuje zadebiutować na tegorocznej Olympii w kategorii Open. Na początku roku kulturysta zdobył kartę Pro w konkursie Arnold Amateur 2022. Trenował i pozował u boku czterokrotnego zwycięzcy Arnold Classic, Flexa Wheelera. Na 2022 Texas Pro, kilka tygodni temu jego rozmiar i doskonała forma sprawiły, [...]
Rozpoczął się kolejny etap przygotowań do grudniowego show Mamdouha „Big Ramy” Elssbiay. Po zrobieniu masy wynoszącej 153 kg udostępnił aktualizację na Instagramie przedstawiającą jego muskuły. 12 tygodni przed konkursem Mr. Olympia prezentuje się naprawdę nieźle. W 2020 roku otrzymał specjalne zaproszenie na zawody Mr. Olympia i wykorzystał [...]
[...] dietę i styl życia. Jak ustalić, czy jestem zagrożony? Szybko i tanio można zbadać stężenie insuliny na czczo oraz glukozy na czczo. Jakie powinno być stężenie glukozy? Normalnie stężenie glukozy nie powinno przekraczać 100 mg/dL. Uwaga, w starszych wydaniach książek (np. w 10. edycji angielskojęzycznej i w pierwszym polskim tłumaczeniu z 2013 [...]
