cześć wszystkim, mam taką sprawę. Chcę zakupić unibike emotion GTS jestem osobą początkującą.Razem ze znajomymi chcemy się wybrać w bardziej górskie tereny. nie bardzo sie znam na rowerach i chciałabym sie was poradzić czy byłby to dobry zakup?? przy okazji powiem,że rama ma 17'' czy to nie zadużo? ja mam 168 cm wzrostu.
Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 59 Wzrost : 165 Cel treningowy : masa/siła Staż treningowy na słowni :2 miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu , sztanga Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : brak witam mam pytanie ostatnio po cwiczeniu gdy wstałem rano [...]
Witam Od 1 marca zaczynam kolejny cykl. Do tej pory były: - prop + meta - enan + prop - enan + prop + meta + provi Chce zrobić cykl 14-16 tyg. Ma być na mięcho. Dietą operuję dość stabilnie i nie zalewam się przy cyklach. Chce zakończyć cykl ubiciem i wypieprzeniem fatu jaki pewnie się pojawi. Jakie środki radzicie (przy doradzaniu środków proszę [...]
[...] + .. modlitewnik + stojak + obciążenie niewiele ok 100 kg. Poprzeglądałem sprzęty Keltona z racji że po odbiór 1,5h drogi, która dla mnie będzie lepszym zakupem? Chyba że ma ktoś coś lepszego dla mnie do polecenia. ławka tryton III z modem modlitewnik + 116 kg obciążenie + stojak wychodzi 1685 zł. to wg mnie najlepsza dla mnie opcja Czym w [...]
Witam , ma ktoś może jakieś filmy instruktażowe jak robić prawidłowo iniekcje ? Co prawda miałem już cykl ale pomimo tego ze za każdym razem odciagalem tłoczek dbałem o higienę zabiegu ale mimo wszystko po zastrzyku miałem panikę i stres ze coś zj**alem i żeby mi nie poszło w żyłę ... Panowie podzielcie doświadczenie w tej sprawie , jakieś [...]
[...] i Bo Skipperem. Ta walka między kobietą i mężczyzną była planowana wcześniej - została jednak przeniesiona na grudzień z powodu huraganu Katrina. Wolfe, zwana Brown Sugar, ma 34 lata i 23 walki za sobą: 22 zwycięstwa, w tym 15 przez nokaut, oraz 1 porażkę. 36-letni Skipper walczył 16 razy - wygrał 11 pojedynków (siedem przez nokaut), trzy [...]
Niepokoi mnie poziom cholesterolu i trójglicerydów mojej babci. Wynosi on cholesterol 284 trójglicerydy 414 HDL 44 LDL niepoliczalne Babcia ma 59 lat. Brała leki Simvakard i Torvacard które powodowały silne bóle mięśni przez co musiała z nich zrezygnować. Możliwe, że jest to uwarunkowane genetycznie. Co robić aby przywrócić normalny poziom [...]
Witam. Własnie jestem w trakcie układania diety i mam kilka pytań. Moje dane są w profilu 1.Ile % kcal powinno pochodzić z białek a ile z tłuszczy i węgli? Kiedyś o tym czytałem ale nie pamietam(nie chce sam sie wprowadzic w błąd ale wydaje mi sie ze kolo 35% Białka 50% Węgle 15% Tłuszcze) 2.Nie za duzo dodałem kcal? 24*70kg=1680kcal [...]
Czesc. Od 3 tygodni jestem na cyklu mono + nitro II i od tego czasu mam straszny bolący trądzik. Wcześniej miałem problemy z pryszczami lecz nie było to nic strasznego, a teraz wygląda to okropnie. Przeczytałem ,że kreta nie wpływa na cere ,lecz zastanawiam sie czy to może nie jest wina mojego mono ponieważ otworzyłem je rok temu, zrobiłem [...]
[...] ćwiczyłem tak o, raz ćwiczyłem raz nie, ale teraz chciałbym ćwiczyć cały czas. Niedługo będę miał dietę i chciałbym 1 miesiąc wakacji ćwiczyć i brać jakieś odżywki na masę, a 2 miesiąc rzeźba. I moje pytanie, jakie odżywki byście mi polecili brać na początek , oraz mogli byście mi ułożyć jakiś plan treningowy? Z góry bardzo dziękuje za [...]
[...] rano w pon/śr i piątek a sztuki walki wieczorami we wtorek i czwartek. Co w wypadku gdybym chciał we wtorek i czwartek dołożyć siłownię z rana a wieczorami robić trening na macie? Zdaję sobie sprawę, że dwie jednostki treningowe dziennie to dużo jak dla amatora ale zależy mi na maksymalnym zaoszczędzeniu czasu w tygodniu (praca, małe dziecko a [...]
Witam, Jako, że jest to mój pierwszy post na tym forum, w razie gdybym w złym dziale pisał, proszę moderatora o przesunięcie tematu. Chciałbym zakupić Tribusteron 90 olimpa, a do tego ZMA. Ponieważ mam skłonności do trądziku (na twarzy już praktycznie nie ma, ze względu na stosowanie odpowiednich kosmetyków. Jedynie na plecach ciągle mam), [...]
[...] dzień przerwy, Czw. bieganie + podciąganie, Pt. bieganie + pompki i na przykład w sobotę pompki + brzuszki + podciąganie a niedziela wolna Jestem trochę zielony w tym temacie, a chciałbym zgubić trochę tłuszczu szczególnie z brzucha ( nie mówię że od razu chciałbym wyglądać jak grecki Adonis z super rzeźbą :P) po prostu chciałbym zadbać o [...]
[...] czy jest ona poprawna ;) Biję na zmianę co drugi dzień: Dzień 1 : Propionate 1ml 100mg + NPP 100mg Dzień 2 : One Rip to jest Prop 50mg, Tren 50mg i Masteron 50mg I tak na zmianę ;) Cykl na ma celu wycinkę i trwał będzie 40 dni. Dieta oczywiście w pełnym wymiarze, nisko węgle tłuszcze a mega wysoko białko. Oceńcie czy to dobre połączenie ;)
hymmm jak by tu zacząć.. no dobra nie będę ściemniał -mój znajomy ma coś w rodzaju łuszczycy- grzybicy w okolicach jąder... niby smiech bierze ale jak tu sie smiać jak ciągle go swędzi co mam mu doradzić???
witam! Zbliża się sesja i potrzebuję jakiegoś preparatu, który ładnie kopnie. Nie chodzi o totalny odjazd (wiadomo o co chodzi) tylko o coś co nieźle pobudza.Pytam, bo niebardzo znam się na tym.Guarana byłaby dobra? Czy może Power Caps z Ultimate Nutrition (dużo składników ma). Pomóżcie mi zdać sesję
[...] tu duzo ciekawych rzeczy na silce trenuje ok 2 lat ale efekty sa srednie(w sumie ciagle ten sam trening przez ten okres) teraz po 2 miesiacach przerwy planuje zlapac troche masy, zaczalem robic znow ten sam trening co dawniej ale juz od 1szego treningu zle mi sie cwiczy, zero uczucia napompowania i nie ma checi co dziwne, dodatkowo trenuje boks [...]
Witam,kupiłem sobie kreatyne na allegro , jedna z tanszych ale to mój pierwszy cykl wiec raczej nie ma sensu kupowac drogich. Problem jest w tym ze sama kretka nie wiele mi da czytałem ze trzeba do niej brac dekstroze a na to nie mam juz kasy.Czy moge ja zastopic czyms tanszym?? Dodam ze cwicze 3 razy w tygodniu.
Chce zrobić sobie obciążenia na siłkę i tokarz powiedział że wykona ale trzeba mieć swój materiał. Wiecie z czego można wykonać takie obciążenia? Akurat tak się składa że mój wujek ma złomowisko: Czego mam szukać na tym złomie??? Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2010-08-31 19:43:32
[...] do 180 / 90. Nie mówiąc, że ruchać mi się chciało tak, że byłem w stanie zarżnąć wszystko, co się rusza. Także po 4 tygodniach zmniejszyłem dawkę do 400 mg testa i się wszystko uspokoiło. Po 5 tygodniach przyrost około 6 kg, cały cykl 10 tygodni tren + 12 tygodni test. Nic za***istego jeszcze nie ma, ale trochę kształty mi się już zmieniły.
