ma

Witam! Za jakies 1/2 roku ja i moj ziomal przystapimy do koxowania staz juz mamy ma silce po 6 lat na sucho wyciskamy 155 kg ja i 160 kumpel i wazymy ja wzrost 176--97 kg ziom 187 110 kg.No wiec tak chcialbym zebyscie ocenili 4 cykle jakie zamierzamy zrobic: 1-wszy:winstrol 50mg c2d +superka 50mg c2d--wychodzi 350 mg koksu tydzien przez 6 tyg 2 [...]

[...] początek chciałem powiedzieć, że redukcja z UD 2.0 w moim przypadku sprawizdila sie w 100%-tach. Poniżej podaje link do fotki jak wygladam teraz (po redukcji), niestety nie mam zdjecia z przed ale wygladalem koszmarnie.. http://img507.imageshack.us/img507/482/poredukcji4oy.jpg Jestem juz od tygodnia na wprowadzeniu z bilansem na 0 od [...]

[...] więc dałem 7 g węgli na kg. W tygodniu trenuję 3x MMA i 2x Siłownia. 1.Wszystkie produkty na śniadanie miksuje w blenderze do tego dochodzi 30 gram białka serwatki, i tu mam pytanie czy ma znaczenie, jako który składnik dam białko, chodzi mi o to żeby np. nie zostawało go dużo na ściankach blendera? 2.O ile przed treningiem na siłowni mogę [...]

WITAM Ostatnio duzo czytalem na temat odzywiania sie ektomorfikow i postanowilem wyprobowac diete oparta na 4 posilkach i dluzszych przerw miedzy nimi, ma to na celu zpowolnienie rozpedzonego metabolizmu u ektomorfikow. Wartosci BTW sa troche zaokraglone (zanizone) a kalori dokladnie nie moglem obliczyc ale bedzie cos ok 800-900kcal na posilek. [...]

[...] wszystko. Mam 28 lat, ćwiczę od 2. Zanim zacząłem ćwiczyć ważyłem 65 kg przy 178cm. Teraz jest to 77-78 kg, 90cm w pasie, 105-110 w klacie i 38-39 biceps. Dietę jakąś tam mam ( nie uprawiam kulturystyki zawodowo tylko z przyjemności i dla chęci wyglądania lepiej niż proporcjonalnie) Odżywki: Scitec nutrition Bcaa 6400, MR. BIG - Pure [...]

Witam! Wpadła w moje ręce taka oto metka. Nigdy wcześniej się nie spotkałem z tym produktem, czy ktoś ma jakąś opinię, bądź też spotkał się z taką metką ? Szukałem tematu, lecz najprawdopodobniej nie istnieje na temat tego produktu. Danabol - 10 Methandienone 10 mg Genetics Lab 100 tabs Pozdrawiam [...]

[...] ciała. Trening był prostacki bo i sprzętu nie było żadnego :pajace , przysiady (bez obciążenia) i na koniec ośle wspięcia . Progres robiony poprzez powtórzenia które systematycznie dokładałem . Nogi zawsze paliły . Trening nóg robiony 1-2 razy w tygodniu. Zgromadziłem trochę sprzętu nie są to ogromne ciężary ale pozwoli mi to robić przysiady [...]

[...] - 1s / triceps - 1s wspięcia na łydki - 1s / wspięcia na łydki - 1s za jakiś czas zamienie unoszenie tułowia na mc, póki co mam nie do końća wyjaśnione problemy z kolanem. ta seria brzucha tak na prawde robiona jest pomiędzy seriami grzbietu i to tylko dla zasady trenowania antagonistów. brzuch i [...]

[...] ostatni skonczony.. u. Co najmniej pół roku temu. Teraz chciałem wskoczyć na winstrol no i deka do tego.. z tym że ta druga napawa mnie grozą bo naczytałem się o ginekomastii itp itd, a że moja wiedza nie jest zbyt szeroka, to nie wiem jak to zweryfikować. Więc, tutaj pierwsze pytanie, czy przy winku nie ma takiej możliwości? Po drugie, ile [...]

[...] dziś na forum z 1,5h jestem już zmęczony szukaniem. Bo musiałem się dowiedzieć wielu innych rzeczy dla kumpli co do treningu. A teraz coś dla mnie tylko naprawdę nie mam siły już szukać a to pytanie pewnie będzie już odgrzewane :) Może mi ktoś odpowiedzieć, lub podesłać link a pytanie to; Chcę zwiększyć swoją siłę, prostą chłopską siłę [...]

[...] dużego pobudzenia gdyż pracuje po 8-10h, w tym wypadku pobudzenie na poziomie MeltDowna jest b.dobre , termogeneza mogła by być większa ale możliwe że z uwagi na vlc trzymam b.nisko węglowodany to i nie mam zbyt dużo wody w sobie, pamiętam że rok temu przy redukcji to po treningu wyglądałem jak z pod prysznica( a brałem thermo shape z [...]

Witam proszę o małą poradę w sprawie cyklu na kreatynie. jest to muj pierwszy cykl na kreatynie na który zakupiłem creatine mega caps 1250 z olimpa do tego dextroze i białko do diety. A więc moje pytanie brzmi kiedy i jak brac tą kreatynke? na opakowaniu jest napisane 4kaps po treningu ( czy to będzie dobre dawkowanie?) no i kiedy tą dextroze i [...]

siema szukam nowej siłowni na tagrgówku, w okolicach skrzyżowania ulic Kondratowicza i św. Wincentego gdzie mieści się bardzo duże osiedle i ciężko uwierzyć że nie ma w pobliżu kilku siłowni. Wiem że w CH Targówek jest Pure ale wolałbym nie płacić za siłownie 250zl miesięcznie. Aby dojazd był dobry, w sumie to Warszawa. Ciężko o coś pod nosem. [...]

Czy branie Heparegenu w czasie cyklu ma wpływ na działanie oralnych środków anabolicznych? Czy Heparegen w czasie cyklu nie obniża przyswajalności środków?

[...] 3 tabsy przed snem. Sen- nie wiem czy to wpływ środka ( biorę już ponad 2 tygodnie) czy akurat takie szczęście, jest lepszy. Odczuwam też przypływ sił- aero, trening wytrzymałościowy- może i sobie wmawiam, może nawet środek jeszcze się nie rozkręcił, ale wszystko idzie mi łatwiej i szybciej jestem w stanie znowu podjąć wysiłek. Mam jednak [...]

Witam! Mam pytanie czy ta Deca ktora posiadam to org? Z tego co sie orientowalem to wszystko sie zgadza oprocz tego ze nie ma slomkowego koloru :/ Co na ten temat myslicie ? Zmieniony przez - shotguns w dniu 2010-07-31 16:19:07 Zmieniony przez - shotguns w dniu 2010-07-31 16:20:13

[...] nawet nie spojrzał na nogę tylko spytał czy spuchnięta :/). no i na początku spuchnięta była tylko prawa kostka tylko że tak lajtowo. we wtorek noga poszła do łuski i niby mam mieć ściągniętą jutro ale mnie coś za bardzo uciskało więc zdjąłem w piątek i ujrzałem całą spuchniętą stopę od palców do kostek i nawet trochę wyżej. na dodatek pojawiło [...]

http://www.youtube.com/watch?v=ZinuF2Hi5sI International Ring Fight Arena to dosyć świeża szwedzka organizacja, która weszła na rynek MMA pod koniec 2011 roku. 9 marca tego roku odbędzie się czwarta gala organizowana przez tą federację. Dla nas ta gala zapowiada się ciekawie, ze wzgledu na fakt, że planowo ma zawalczyć na niej 6 Polaków. 5 znanych [...]

[...] Mam pytania co do ćwiczeń na brzuch i klatkę, które wykonuje. Otóż tak na brzuch robię abs workout, a na klatkę zacząłem trening 100pompek. Robiłem już długo abs workout i mam mięśnie brzucha trochę zarysowane, ale ostatnio zaczęły mnie plecy boleć po jednym treningu. Możliwe, że jest to spowodowane tym, że są to zakwasy po pompkach, które [...]

[...] od dłuższego czasu trenuje kickboxing. Dłuższy czas czyli prawie rok w grupie zaawansowanej. Właśnie skończyłem szkołę i czas iść do roboty :/ Do końca wakacji treningów nie ma, ale we własnym zakresie robię przysiady, pompki i się podciągam 4x w tygodniu i pływam codziennie minimum 30min. Do roboty muszę wstać na 5 i robię do 14:00 o 10 mam [...]