Witam mam taki problem, ćwiczę juz pare ładnych miesiecy jestem w miare zadowolony ze swoich wyników tylko martwi mnie dysproporcja bicepsa, w prawym mam 37 a w lewym 35. Zaraz ktos na mnie napadnie ze juz bylo, jeśli tak to przepraszam i prosze o pomoc bo gdy szukalem nie znalazlem zadnej konkretnej odpowiedzi tylko takie typu dysproporcje ma [...]
Witam! Czy jakiś striker mógłby mi powiedzieć czego najbardziej obawia się walcząc z przeciwnikiem który striking ma na poziomie roku nauki kick boxingu (czyli praktycznie tylko podstawy), natomiast 6 lat ćwiczył zapasy i BJJ intensywnie. Dodam, że ważę 95 kg i mam 190cm wzrostu. Oczywiście mam tu na myśli walkę w formule MMA, na zasadach typu [...]
pytanko dla tych co maja tatu, czy np przy mocnej redukcji np ze 100 na 85 tatuaze moga stracic swoj wyglad? czy poprostu zmiejsza sie proporjionalnie. i drugie pytanko https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/557619_322209711185606_1799852593_n.jpg czy w waszych miastach tez zdrza sie wam ze jacys napinacze przyp*****ja sie do [...]
[...] ulozeniu cyklu oraz odbloku. Mam Sustanon250, Tren Enan 200, Deca 300, Test Enan 300, Dbol 10mg, Test Prop 100 oraz Master 100. Wszystko moge miec w dowolnych ilosciach. To ma byc moj 5 cykl, poprzednie byly dosc lekkie.Ten chce by byl dosc ostry. Najpierw dobra masa a pod koniec dobra wycinka. Moge miec takze inne srodki, wiec zwreacam sie z [...]
Witam. Wczoraj gralem mecz i pod koniec meczu podczas sprintu zlapal mnie mocny skurcz na dwojce. Bol odczuwalny przy chodzeniu. Przypuszczam, ze naciagnalem. Jutro mam Puchar Polski, wiec nie ma czasu na regeneracje. Jak moge pozbyc sie bolu? Masc rozgrzewajaca czy przeciwbolowa? Wrzucic ibuprofen? Zimne oklady czy gorace? Probowac to rozciagnac [...]
[...] przy moich 194cm, jakieś dodatkowe centymetry w górę uważam za absolutnie już niepotrzebne i niewskazane. Nie chciałbym żeby okazało się, że do któregoś typu odżywek dodawane jest jakieś „coś", co przyczyniałoby się do „ponadprogramowego" urośnięcia, lub sama w sobie była stymulatorem wzrostu. (Słyszałem coś, że glutamina ma takie działanie).
Witam. Kumpel przywiozl mi z USA 2 opakowania Green Tea Extract firmy NOW FOODS. Chcialbym spytac jak to dawkowac? Bede to bral razem z therma i guglami. Na opakowaniu jest napisane zeby dawkowac 1caps 1-2 razy dziennie. Chcialbym spytac jakie jest Wasze zdanie na ten temat? SUPPLEMENT FACTS: Serving size - 1 Capsule Vitamin C [...]
Witam, mam taki problem kupiłem nowy rower i nie wiem chyba mam przednie zębatki krzywe bo łańcuch mi bardzo sie przemieszcza na boki w stosunku do prowadnicy z przodu jak pedałuje co powoduje trudności w wyregulowaniu przedniej przerzutki tak, żeby łańcuch nie ocierał Zauważyłem, że w starym moim rowerze łańcuch tak nie chodzi na boki i nie wiem [...]
Poniżej przedstawiam listę osób nagrodzonych w konkursie za miesiąc grudzień 2004. 1.BYK 2.DUDEK 3.Pig Killer 4.anar 5.Peter13 Osoby, które zajęły dwa pierwsze miejsca mają możliwość wyboru suplementów i odżywek z całej oferty firmy OLIMP za kwotę 250pln (według cen hurtowych). Pozostała trójka ma możliwość wyboru suplementów i odżywek za kwotę [...]
[...] szczegolnie mile widziane te z komentarzem mowiacym o realnej szansie dostania sie do danej jednostki. Jakie sa podstawowe warunki wyjazdu? Czy fakt posiadania dziecka ma jakis wplyw na moje szanse?(jestem ochotnikiem). Jesli temat byl to przepraszam, ale nie znalazlem nic w wyszukiwarce i poprosze o link. Thnx za jakiekolwiek info, pozdro [...]
[...] to 6tydzień. Jestem bardzo zadowolony z tego co dzisiaj widzę i czuję. Zastanawiam się co po nitro wziąć żeby nie stracić tego co osiągnąłem. BCAA, białko - ok, wiem i mam. Myślę raczej o jakimś suplu, który pozwoli mi zmaksymalizować efekt 'dobrego wyglądu' na sierpień kiedy mam wyjazd ze znajomymi . Przy okazji- zastanawiam się czy na [...]
Co myślicie o tym gainerze? Podobno lepszy od mutant mass ponieważ ma 30% białka i lepsze węgle. Prawda? Myślicie że lepsza inwestycja w Size Max czy Mutant Max? Cena nie wchodzi w gre!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Postanowiłem założyć taki temat dla siebie i dla innych. Każdy będzie mógł uzupełnić swoją audiotekę o nowe kawałki. Temat ma służyć wrzucaniu linków z yt z motywującą Cię muzyką. Temat nie służy do dyskusji na temat danej muzyki. Proszę też o rozważne wrzucanie muzyki ( nie wrzucamy co chwila byle czego aby nabić sobie posty ). Liczę, że każdy [...]
Mam do dyspozycji (+ -) 300 zl to ma byc mój 3 cykl: - 1 byl na zwyklym mono ( w miare udany) - 2 na Cp + mono vitmaxa ( cylk spalony, prawie nic mi po nim nie poszlo, wina pewnie zlej diety i wogule podejscie bylo slabe) Cos o mnie: Staz - rok (ostatnio miesiac przerwy, wakacje), teraz zamierzam wznowic treningi i od wrzesnia ruszę z koksem [...]
Witam. Mam pytanie. Zastanawiam się nad spożywaniem suplementów na przyrost masy mięśniowej, tylko że w tym temacie jestem całkowicie zielony. Nigdy nie brałem ani kreatyny ani nic innego. Nie wiem co wybrać i od czego zacząć. Przeczuwam, że odpowiedź będzie taka, żebym najpierw wziął białko, bcaa lub glutaminę, ale czy mogę na przykład połączyć [...]
[...] Cypio 750mg/week Meta (4tyg) 30mg/ed Fota robiona po 3 tygodniach : http://s17.postimg.org/qajy45mkf/dop2.jpg Obecnie waga 92kg. Za 2 tygodnie planuje dorzucić kolejną porcję metki i zamiast cypio wrzucić mixa. Proszę o jakieś opinie i dobre rady :) Jak ktoś ma jakieś pytania to walić :) Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-09-18 19:57:26
Zauwazylem, ze troche tluszczu zlapalem i chcialbym go szybko zredukowac. Problem w tym, ze aktualnie jestem na masie i od ponad tygodnia na cyklu kreatynowym z cell pump'em. Mam pytanie, czy moge zrobic w ten sposob: odstawic na jakies 2 tygodnie CP, zeby spalic zbedne kilogramy (bede korzystal w duzej ilosci z kawy, wiec tym bardziej nie ma [...]
[...] z mety ruskiej pierwszy cykl 80 tebletek metki drugi cykl 120 tabletek metki Drugi cykl skończyłem jakieś 4 miesiące temu zastanawiam się nadal nad metką ale niewiem czy to ma sens, bo organizm przyzwyczaja się do koksu wiec biorąc ten sam efekty mogą być małe. Czy myślicie tak samo jak czy jednak 4 miechy zrobiły swoje i mozna brac juz metke( [...]
