Witam, Bardzo proszę o pomoc. Jestem 4,5 miesiąca po porodzie. Moja ciąża była cała zagrożona, od samego początku brałam bardzo duże dawki hormonów na podtrzymanie, później do tego doszła kruchość szyjki macicy i zaczęłam brać leki na zatrzymanie skurczy porodowych od 5 miesiąca. Czynności fizyczne od 2 miesiąca do porodu były ograniczone do [...]
moj kolega ma problem z kurza klatka.Czytalem tutaj o tym ale moj kumpel nie ma wysunietego mostku do przodu tylko gornac czesc klatki lekko jest uwypuklona i nie wiem jakie cwiczenia mu poradzic narazie robi rozpietki tylko i ogolnie cwiczeni na łąwce poziomej i skosnej co poradzicie?
[...] (także polskich) choćby terminarza rozgrywek FA Premier League (a także ligi szkockiej) łamie prawa autorskie! Utworzono specjalną firmę pod nazwą Football DataCo Ltd, która ma chronić prawa autorskie i nakazuje usuwanie niezgodnych z prawem materiałów na stronach internetowych. Kilka dni temu przedstawiciele Football DataCo Ltd skontaktowali się [...]
[...] pol roku trenuje Kung Fu Wing Tsun Kuen. Z pewnoscia nie jestem tak obeznany w sztukach walki jak niektorzy stali bywalcy tego boarda, dopiero wkraczam w ten "swiat"... ale mam swoja odpowiedz na czesto zadawane pytanie: Ktora sztuka walki jest najlepsza? Otoz mysle ze zadna. Kazda sztuka walki jest dobra, prezentuje cos innego, kazda ma swoja [...]
Witam! Poniżej moja wstępna propozycja diety na cykl masowy Prosił bym o sprawdzenie i ew. poprawki zaznaczam, że łatwo łapie tłuszcz Dieta ułożona pod Split 4x tyg O mnie: wiek 17 (21 maja kończę 18 lat) wzrost 176 cm waga 84 kg Wysokie spożycie węglowodanów: poniedziałek, piątek 2016 x 1,3 = 2620,8 kcl/dzień B: 84 * 2,2 = 184,4g = 739,2 kcl W: [...]
2 lata temu miałam anoreksje myślałam że się zdrowo odżywiam ale teraz moja wiedza na temat jedzenia powiększyła się. Nie chce już zsśmiecać organizmu śmieciowym jedzeniem.Na początku czerwca ważyłam ok 70 kg schudłam 6 kg ale wiem że większość z tego to woda. Chce jeszcze shudnąć ok 10 kg tak do 54 kg. Chce zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej by [...]
[...] zanim przejde do szczególów 1.WIEK: 28 lat 2.WAGA: 85 kg 3.WZROST: 175 kg 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 106 UDO: 55 TALIA: 99 5.STAZ NA SILOWNI: trenuje tylko do egzaminow w maju od stycznia czyli pol roku trening pol roku przerwy i tak od 3 lat ale glownie plecy, i biegi wiec praktycznie stazu nie ma 6.DIETA BIALKO: nigdy nie bylo teraz będzie [...]
Cześć, zakładam ten temat, żeby pomóc, doradzić kumplowi. Tzn wy mu doradzicie, mam nadzieję :D Wstawiam wiadomośc od niego, nt. jak wyglądało jego odchudzanie, dieta, trening itd. Będzie trochę przydługawo, ale chciałem żebyście mieli pełen obraz. CYTAT: Witam sportową Polskę, witam hejterów. Chciałem poprosić o podpowiedź w związku z moją proba [...]
WITAM WSZYSTKICH Oto przedawiam kolejny art. z Archiwum Kulturystyki.Jest to art. z pisma "Wiadomości Sportowe" z marca 1990r. Polecam go szczególnie tym, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z treningiem i tym, którzy mają jakiekolwiek wątpliwości odnośnie zdrowotnych skutków uprawiania kulturystyki i ogólnie pojętego sportu. Oto on: [...]
witam, mam problem w skontaktowaniu się z Panią Magdą Mądrą, która jest opiekunem mojego zamówienia, owszem wycena przyszła ekspresowo, bez żadnych problemów, w skład zamówienia wchodzi: ławka spartan II, a zamiast modlitewnika jest stacja do nóg, podałem dane do wysyłki i już miałem wpłacać pieniądze na konto, ale Pani Magda napisała mi w mailu, [...]
Serdecznie witam moja dziewczyna ma nieciekawy tatuaz na wysokosci nerek i chce go przerobic na jakis inny i interesuja ja polinezyjskie i egipskie wzory ale niepotrafie nic znalezc czy ktos moze ma jakis link do strony z takimi tatuazami albo jakies zdjecia ? Byl bym bardzo wdzieczny za pomoc. Pozdrawiam.
[...] udało mu się obronić. W roku 2003 spotkał się z Krzysztofem Bieniasem. Stawką pojedynku był pas EBU. Polak przegrał jednogłośnie na punkty. Niemiec najlepsze lata ma zapewne za sobą, lecz jest twardym i niezwykle doświadczonym pięściarzem, który na pewno potrafiłby sprostać wymaganiom, jakie postawiłby przed nim obrońca pasa. Jeśli [...]
Witam,ruszamy z konkursem w dziale Kuchnia SFD Czas trwania konkursu od dzisiaj 16.11 do 4 grudnia do północy. W zgłoszeniu ma sie znajdować przepis wraz z min 3 a max 5-6 zdjęciami.Ostatnie finalne zdjęcie produktu musi być z karteczką na której ma widnieć napis SFD,co ma zapewnić nie kopiowanie zdjęć z netu. Mile widziane podanie wartosci b/t/w/ [...]
[...] nabraniem kilogramów strasznie zaokrągliła mi się twarz (wygląda jak u Kaena po przypakowaniu). Najlepsze jest to, że ja nie jestem jakiś kafarem i śmiesznie to wygląda bo mam 173cm wzrostu i jakieś 74-75kg. Wcześniej kiedy wcale nie ćwiczyłem ważyłem do 65kg twarz była wyraźnie szczuplejsza, koścista. Chciałbym mieć znowu szczuplejszą twarz, [...]
Witam, zastanawiam się czy należy wliczać BCAA do puli spożytego białka i kcal. Na BCAA MEGA CAPS Olimpu jest info, że 15 kap. ma 129,6 kcal i 19,5 g białka (w tym 16,5 g BCAA). Na BCAA innego producenta jest info o zawartości aminokwasów wartości energetycznej - 0 kcal i 0 białka białka. Zresztą EAAnabol XPLODE ma 1,2 kcal/100g. Sam już nie [...]
[...] że kończyłem na 100kg, ale były to przysiady niepełne. MARTWY CIĄG: - 10/8/6/6 70/80/90-90 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - Tutaj porażka, kończyłem serie po 6 powtórzeń maksymalnie 55 kg.. ale mam problem z klatką, bo w porównaniu do innych partii bardzo słabo się ona rozwija, więcej cm zrobiłem w bicepsie, niż w klacie przez cały okres [...]
[...] TYLNI: 160x2, 140kgx5 MARTWY CIĄG: 130kgx5 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 90x3 WIOSŁOWANIE SZTANGI : 80kgx6 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 50kgx12 Moim celem jest zwiększenie masy mięśniowej. Jednak ze względu na kiepskie wyniki siłowe i redukcje która niedawno miała miejsce i jeszcze bardziej mnie osłabiła zależy mi również bardzo na zwiększeniu [...]
[...] wirusów, roślin i zwierząt wprowadzone są do innych roślin, np. soi, rzepaku, kukurydzy, czy ryżu w celu uzyskania u nich nowych cech. Przykładowo naukowcy wprowadzili materiał genetyczny skorpiona do kukurydzy, bakterii do soi albo ropuchy do ziemniaków. W trakcie procesu manipulacji genetycznych zachodzi prawdopodobieństwo usunięcia [...]
[...] przez pierwszy miesiac jadlem zdrowo ale zdarzalo sie zjesc cos nie po mojej mysli badz wypic slodkie napoje 31.08.2009 - Drugi miesiac Siłowni . W tym momencie mam zbilans diete , pije tylko wode i chodze na siłownie 5-6 x w tyg w tym 3 areoby , 3 trening siłowy Moj cel : 1. W rok stracic około 30 kg ~ u trzymac [...]
[...] także rozpadają się podczas długiego przechowywania. Zdecydowanie nie nadają się do żadnej obróbki termicznej. Kwas tłuszczowy ARA (kwas arachidonowy) to długołańcuchowa forma omega 6 występująca w źródłach (od)zwierzęcych. ARA to typ kwasu o naturze nasilającej odpowiedź prozapalną. Jest ważnym składnikiem mózgu – chroni przed stresem [...]
problem z kurza klatka
