ma

Waxy maize – skrobia kukurydziana - woskowa, charakteryzująca się bardzo dużym udziałem amylopektyny - charakterystycznego węglowodanu o bardzo dużej masie cząsteczkowej i specyficznych właściwościach. Struktura polimerów glukozy (jak np. amylopektyny) ma istotny wpływ na tempo ich trawienia w przewodzie pokarmowym, rozgałęzione łańcuchy [...]

Każdy z nas ma swoje własne powody, dla których zaczął wyciskać sztangi, ale gotów jestem się założyć, że dla wielu są one podobne. Podzielcie się tymi powodami... wg mnie najczęsciej spotykanymi są takie : Panienki - Dla każdego nerwowego nastolatka, któremu nadmiernie buzują hormony, a nie jest w stanie skłonić dziewczyny do rozmowy, nie mówiąc [...]

[...] a ronie220 Oto są fragmenty tej dyskusji: "...ktoś jest żywcem wyciągnięty sprzed komputera, ale to też nie spełni swoich założeń, gdyż taka osoba najpierw powinna się wzmacniać na maszynach, bo uczyć się martwego na 30kg po prostu się nie da...czy przysiadów, a dopiero po maszynach, powinna taka osoba wchodzić w świat wolnych ciężarów." "no [...]

[...] pierwszym posiłkiem był obiad o 15), ciemne pieczywo, 0 słodyczy, bardziej patrze na to co jem. Główną aktywnością fizyczną stał się rowerek stacjonarny (sensowniejszy, magnetyczny itp.). Zacząłem stosować dużo aerobów i interałów, bo ~5 aerboow i ~4 interwały tygodniowo. Efekt zaskakujący, po miesiącu waga pokazywała już "tylko" 95kg. [...]

[...] dieta w kulturystyce jest bardzo ważna. Jednak zastanawiają mnie pewne pytania na które nie znam odpowiedzi. Mianowicie 1. Czy osoba zaczynająca ćwiczyć siłowo podczas normalnego domowego odżywiania ma szansę na zbudowanie masy mięśniowej? 2. Czy po roku treningów bez diety, tylko z normalnym domowym odżywianiem ma szansę wycisnąc na klatę o [...]

[...] pracy do odpoczynku 20/10. Przez 20 sekund wykonujemy pracę, po czym odpoczywamy 10 sekund. Pod wyglądem stosunku praca/odpoczynek tabata jest jednym z najbardziej wymagających treningów interwałowych. Tymbardziej, że całość należy powtórzyć 8 razy! Przypominam, iż przez 20 sekund pracujemy na maksymalnej intensywności, a odpoczywając [...]

Witam wszystkich Mam problem: Pierwszy zestaw pytań: 1.Czy osoba cierpiaca na niedowagę i nerwice wegetatywną może brać Dibencozide by przytyć?? 2.Czy Dibencozide ma jakieś przeciwskazania?? 3.Czy mozna Dibencozide łączyć z lekami np.na nerwice,stres ?? Drugi zestaw pytań: 1.Czy po zaprzestaniu zażywania wystepuje efekt "jojo" ?? 2.Czy trzeba [...]

[...] St-Pierre – „Mam tytuł mistrza, chodź i weź go sobie” Były mistrz wagi półśredniej i średniej UFC Georges St-Pierre, który jest na emeryturze, niedawno wyjaśnił, że nie ma nic do zyskania stając do pojedynku rewanżowego z byłym rywalem Nickiem Diazem. Te słowa spowodowały, że Nick zdecydował się odpowiedzieć Kanadyjczykowi. Całą sytuację [...]

WITAM , MAM PYTANIE DOSTAŁEM OTO TEN SPECYFIK I PYTAM SIE WAS CZY JEST TO PODROBIONA META CZY JEST W PORZĄDKU ? Tabletka ma smak neutralny ( w ogóle nie ma smaku ) - jest malutka , biały kolor a wewnątrz od razu jak sie otworzy jest wata ) prosze o odp ps. aparat mi sie zj**al w telefonie też , musialem robic kamerka internetową. [...]

[...] Tak więc nie można stawiać wszystkich tanich rolek pod jedną kreską. Warto także zauważyć, że numeracja wielkości buta jest zawyżona. Otóż okazało się, że w rolkach jakie ma moja kobieta nr 39 odpowiada rzeczywistemu 37. Wczoraj dziewczę przejechało dobrych 7 kilometrów (ponad 2h jazdy) i jest zachwycone. Rolki są idealnie ciche (cichsze niż [...]

[...] sportowego ze mną przez ostatnie półrocze, to … wielkie NIC %-), i czas najwyższy to zmienić. Rok mi się zaczął kontuzją kolana, która uniemożliwiała robienie czegokolwiek wymagającego użycia nogi. Później długo mnie nie było w PL i byłam skazana na naprawdę kiepskie jakościowo jedzenie: śladowe! ilości białka, tragiczne źródła tłuszczu, zero! [...]

WItam, mam maly problem, ubieglego wieczoru dowiedzialem sie, ze kolezanka ma raka szyjki macicy, jakos tak poszlo, ze od jednego tematu do drugiego i wyladowalismy w lozku. Nie zdawalem sobie sprawy wtedy, ze rak moze w jakikolwiek sposob miec wplyw na partnera. No i tutaj moj problem sie pojawia, dzisiaj w internecie z ciekawosci (po co ja to [...]

Witam! Byc może temat był poruszany wielokrotnie. Trochę interesuję się wojskiem i nurtują mnie pewne sprawy związane z wojskiem zawodowym. Otóż: Czy można zostac bezrobotnym żołnierzem zawodowym? Tzn., chodzi mi tu głownie o fakt nie przedłużenia umowy armii z żołnierzem w wyniku czego zawodowy zołnierz zostaje bez pracy. Jak to się ma do armii [...]

Witam!!!! Cwicze juz od dluzszego czasu. mam od pewnego czasu mały problem iz nie wiem na co mam cwiczyc. Osiągnąłem juz pewną mase ale nie chce byc az tak duzy powiedzmy jak pudzian bo to dla dziewczyn jest obrzydliwe. Mój cel: wygląd jak Cristiano Ronaldo, tylko ze on powiedzmy chyba ma gdzies tyle co ja np. w klacie ale jest wyrzeźbiony i ja [...]

[...] Anabolizm zachodzi efektywniej - synteza białek mięśniowych zachodzi sprawniej, co z kolei przyczynia się również do wzrostu takich parametrów treningowych jak siła i wytrzymałość. PREMIUM NUTRITION NO- CRE-X3 zawiera optymalne ilości A-AKG (alfa-ketoglutaranu argininy) i jabłczanu cytruliny . Są to związki, które najskuteczniej zwiększają [...]

Witam, czytałem kiedyś, że intensywność treningów ma znaczenie i różni sie od siebie wg. określonych typow budowy ciała tj. ektomorfik (duza intensywnosc) endomorfik (mala intensywnosc), z pewnoscia dochodza do tego uwarunkowania genetyczne - kazde inne, jednak tak czy inaczej przyjete sa formy (wyzej wymienione) budowy ciała i pytanie brzmi czy [...]

Tak jak w temacie. Ile ma pełna,płaska miarka SAW? Na elektronicznej wadze kuchennej pokazuje mi, że ma 15g, a wszędzie pisze, ze jedna ma 5g.. I czy moge nią nabierać kretke Xplode z Olimpu? Jeśli faktycznie ma 5g?

na Początku chciałbym się przywitać Siemanero jestem Kaminero 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała zdj przodu nie mam, ale odtłuszczenie sylwetki małe, widoczne 3 segmenty mięśni prostych brzucha. budowa pól ekto a pół mezo coś z tego. 2) wiek 21 3) waga/wzrost 73/177 4) staż treningowy 1 rok [...]

Witam wszystkich, Dużo czytałem na temat dietetyki, ale mimo wszystko ciągle czuje, że mało wiem, więc chciałbym prosić Was o ocenę mojego postępowanie i toku myślenia. Tak jak napisałem w ankiecie kawał drogi mam już za sobą, ale jeszcze też już przede mną. Od kwietnia do lipca jadłem z pudełek, co w połączeniu z ćwiczeniami dało fajny efekt. [...]

Witam mam pytanie , przeglądam od dłuższego czasu sfd i zastanawiam się dlaczego ktoś co ma mniej głosów ma np miano - ekspert , a ten co ma więcej głosów nie ma nic napisane jak to jest ?;) w końcu