[...] kładąc gryf na wysoko ustawionych stojakach od sztangi przed sobą stawiem ławkę i opieram na niej pięty, w ten sposób mogłęm się podciągnąć kilka razy, gdy doszedłem do 10 podciągnięć w ostatniej 4 serii zakłożyłem z przodu na siebie plecak z 5kg, obecnie jest w nim 10kg i w ostatniej serii robię 6 powtórzeń. Czy robićto w taki sposób ma sens?
Witam mam do sprzedania mało co używaną bluzę firmy diil Hemp Gru. Rozmiar to XL, kolor zgniła zieleń, bluza była prana kilkakrotnie. Nie ma żadnych dziurek, przetarć, czy naciągnięć. Stan bluzy : Dobry. Cena : Cena jaka mnie interesuje to 90zł + twoje koszty wysyłki. Zapłaciłem za nią jakieś 180zł bez kosztów wysyłki, bluza jest już niedostępna.
Witam Chcę kupić obciążenie jakieś, na Allegro patrzę i są jakieś obciążenia z tworzywa, w którym jest masa bitumiczna. A takie coś to raczej na drodze jest kładzione.. Czy ktoś ma takie obciążenie? Jak się sprawuje? Warto? Bo np, jest 55kg żeliwnego oryginalnego obciążenia za 284 złote a 77kg za 240 złotych tego z tworzywa. Powiedzcie coś o tym [...]
Witam! Mam do sprzedania nowe opakowanie (wraz z zawartością oczywiście ;) monohydratu kreatyny Creapure firmy Fitmaxa. Ceny w sklepach zaczynają się od ~67zł. Sprzedam za 60zł. http://i1204.photobucket.com/albums/bb407/Arros88/Zdjcie-0002.jpg Opakowanie 600g Data ważności 10/2013 Mozliwa wysyłka (+10zł) lub odbior osobisty w Warszawie. Ew. jeżeli [...]
Witam Wszystkich ! Mam do Was pytanie mam problem z białkiem SFD : http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html a mianowicie z jego rozpuszczalnością niestety zostają grudki ( robię z mlekiem ) Zimnym i nie wiem czy to ma wpływ że mleko jest zimne czy to wina produktu . Lepsza rozpuszczalność jest z mlekiem czy może z wodą [...]
nigdzie nie zauważyłem relacji z tych zawodow nawet jednego zdjecia. A sukces był 2 miejsce w kat do 75kg Rafała Górki z Torunia wyglądał z######cie.moze ktos ma zdjecia i chce sie podzielic "Z wielką mocą przychodzi wielka odpowiedzialność"
[...] i musze czekac na zabieg 5 m-cy. Na treningi nie moge chodzic i zaokragla mi sie brzuszek coraz bardziej. Rozpiera mnie tez energia i chcialbym ja jakos rozladowac. Czy ma moze ktos rozpisany taki plan do cwiczenia w domu. Interesuja mnie rodzaje cwiczen (rozne pompki, brzuszki) i ilość serii i powtorzen. Za taki plan z gory dziekuje, a moze [...]
Czesc cwicze z dieta i gainerkiem, niedlugo mam ferie i wybieram sie w miejsce gdzie nie bede mial dostepu do cwiczen i raczej gainerka tez nie bede sobie robil. Czyli 2 tygodniowa przerwa nie bardzo bede mial tez taka diete jak w domku ;))) i zastanawiam sie nad jakimis batonami bailkowymi lub czyms takim jak gainer tylko nie w proszku czy to sie [...]
[...] Właśnie qpiłem krete firmy olimp (kapsułki) i taauryna (tez kapsułki)Jak to brać, zeby były jak najlepsze efekty?? Co moge jeszcze sobie qpić do tego?? zalezy mi na czystej masy mięśniowej. mam 176 wzrostu, 74 kg wagi (zero tłuszczu :D) 35 cm w bicku. Właściwie, to chodzi mi głównie o bicka... ale reszta tez moze troche "przypakować" :D Ćwicze [...]
Kumpel zrobił nieprzemyślany cykl i twierdzi , że ma kłopot z jądrami(coś mu się skurczyły) ,zaopatrzył się w HCG i tu nasówa się pytanie jaka dawka w jego przypadku byłaby odpowiednia? cykl wyglądał mniej więcej tak : 1-2 300 dd 3-7 200 dd 2-8 w tym czasie wszamał coś koło 140 tablet mety razem z dd bił prola ale miał tylko 10 ampółek i skończył [...]
znalazlem se dwa rekawice na allegro ponizej 100 zl http://www.allegro.pl/item170320362_rekawice_bokserskie_profesionalne_hammer_nowe.html http://www.allegro.pl/item168834001_profesjonalne_rekawice_bokserskie_12oz_skora_.html co o nich sadzicie? ktore brac? te hammery to wygladaja jak by mialy papier zamiast skory czy to tak ma wygladac??
Witam,zamienie sie moim k550i, pudelko jest, plytka,wszystkie papierki,gwarancja jeszcze ponad rok ,od maja uzywany,zestaw sluchawkowy,karta 1gb,bez sim locka(jezli ktos chcialby oddac na gwarancje w razie wu to za10-15 zl zakladaja spowrotem sima i gwarancja obowiazuje;),glosniki mps-75, stan techniczny idealny, nigdy zadnego problemu z [...]
Witam, To mój pierwszy post, a mianowicie mam pytanie czy dawka kreatyny zawarta w gainerze Trec'a Magnum 8000 (jest to 4g monohydratu) będzie w jakiś sposób kolidowała z normalnym przyjmowaniem kreatyny tj. 5g rano i 5g po treningu lub przed snem . Kreatyna jaką używam to Trec micronized 200 mesh + taurine . Czy mogę bezpiecznie używać Magnum w [...]
Siemka. Mam mały problem bo chciałem od września robić masę przy treningach 3 razy w tygodniu ale nie da rady. za dużo partii. Na razie wrzucam szkic z zapytaniem czy te partie się nie gryzą,później dodam poszczególne ćwiczenia i wtedy ewentualne o poprawki poproszę. Poniedziałek "klatka , biceps" Wtorek "nogi , brzuch" Środa "barki , kaptury" [...]
Witam. Od niedawna planuje zapisać się na Kick-Boxing, wakacje są, czas na troche sportu, więc dłużej czekać nie ma sensu. Jednak nie do końca jestem pewien swojej kondycji, po prostu nie jestem pewien czy jest ona proporcjonalna by dopiero ZACZĄĆ trenować i może to śmieszne ale boje obszernej ogólnorozwojówki, czy możecie poradzić co i jak [...]
[...] forum. Mam 16 lat, 179 cm wzrostu, 85 kg wagi, staz 1 rok. Ostatnio nie ćwiczyłem, bo wiecie nauka( uzyskalem 5,21) Chcę teraz 1 lipca zaczac cwiczyc, i wiem ze to ma byc cykl masowy z elementami siły. TRENING - mam DIETA -mam SUPLEMENTY - i tu jest moje pytanie : Co polecacie: HMB czy Nitrobolon? Słyszałem że HMB jest powolne, a w [...]
Witam, takie małe pytanko: mam takiego kumpla, 19 lat, w tym roku matura i on jest baardzo słabo owłosiony, nawet na nogach ma przesiewy i wszyscy się z niego leją. Niby nie moja sprawa, ale zapytam, czy może jakieś specyfiki na to- jeśli tak, to co polecacie na tą kwestię. I drugie pytanko- tym razem ode mnie: Jak to jest, że niektórzy faceci [...]
witam, do sprzedania nokia 6300 w celujacym stanie technicznym i dobrym stanie wizualnym ( telefon ma ryski w skutek uzywania), najnowszy soft , wszystko działa idealnie. Mam do niego wszystko + kabel usb :) Jest bez simlocka - działa w kazdej sieci :) cena 300zł - jest mozliwosc przeprowadzenia tego przez allegro ;] gratis moge wgrac pare [...]
witam, wszystkich.. mam pytanie zakupiłem xpanda i clout i sprawa wyglada tak ..jak to ma dawkowac? bo z tego co pisze bo musiał bym oba walna 30 min przed treningiem a to by wyszlo litr wody przed treningiem. dzi treningowe na xpandzie ..1por 30 min przed treningiem i 1 por 15-30 po treningu i clout tez jedna por 30 przed i druga 30 po???? a co z [...]
[...] Dzisiaj minelo 5 dni, boli go nadal ale juz przechodzi i guzek zaczyna znikac, jednak utrzymuje sie podejrzanie dlugo. Pierwszy raz robil sobie strzaly igłą 0,7. Podczas jeden iniekcji mocno go zabolalo gdy wsadzal do konca, druga juz normalna. i Pytania 1. Co to moze byc. 2. Czy sok sie zmarnował 3. Czy mu przejdzie i jest to normalne co on ma.
