ma

Witam! mam do sprzedania 2, dość duże lustra. Jedno o wymiarach 160 x 240 cm i drugie 82 x 240 cm. To mniejsze ma lekko utrącony róg, jak widac na zdjeciu (można je skrócić) ale duze jest w stanie idealnym. Cena jaka mnie interesuje to 500 zł za dwa, ale mogę sprzedac pojedyńczo. Najlepszy odbiór osobisty na śląsku, (Czestochowa) [...]

[...] wspomóc w tym okresie, poczytałem, przeglądnąłem ofertę i chcę się zdecydować na te produkty: - SFD - PURE BETA ALANINE - SFD - SFD Pure creatine Pytanie, jak to najkorzystniej dawkować i czy ma sens taki lekki zestaw ? Okno żywieniowe mam lekko ruchome z racji że pracuje na trzy zmiany Pozdrawiam i liczę na rzetelne i rzeczowe odpowiedzi

[...] trening nóg, zwłaszcza że robie na budowie i jak nie moge chodzić na drugi dzień to troche lipa. Gdzies czytałem że propka można bić co 3 dni po 150mg, chciałbym zapytać czy ma to sens, czy moge teraz w trakcie cyklu taką zmiane wprowadzic i czy bic 150 czy 200mg, bo towaru mam na tyle. (pytam bo wykres półtrwania w organizimie pokazuje w sumie 2 [...]

Czesc czy podczas masy mozna sobie pozwolic na taki komfort psychiczny i np nie wliczac niektorych rzeczy lub nie wazyc co do grama na wadze kuchennej jak to ma sie zazwyczaj podczas redukcji. Chodzi mi tu glownie o psychike zeby przez rok do kolejnej redukcji jesc nie tyle co na oko ale miec ten schemat bialka tluszczy a np nie wliczac sobie [...]

[...] cos sie da z tym zrobic, no wiec ok stycznia niefortunnie uderzylem w opone paluchem, a dokladniej widac to na rysunku, bylem u chirurga zrobione mialem RTG, no i niby nie ma wiekszego urazu, nic zlamanego, lek. powiedzial ze to narasta jakas tkanka laczna, lub cos takiego - przepisal zel traumon(chyba tak sie nazywa), wcierac co 3h, mialo [...]

mam kilka pytan,wiem ze jest wyszukiwarka,i szukalem,ale nie bylo konkretnych odp.a wiec: 1.cz jezeli wezme winko w strzalach to tez trzeba sie odblokowac,trzeba bedzie brac po cyklu clomid lub nolvadex? 2.czy winko ma wplyw na potencje? 3.czy 3-4 strzaly winka w mim przypadku cos dadza? 4.jakie sa skutki uboczne winstrolu? 5.czy na strzaly trzeba [...]

Po treningu nalezy do 60 minut dostarczyc organizmowi 0,5g/kg masy ciala bialka. Doskonale wiem ze generalnie polecany jest tunczyk (oczywiscie w sosie wlasnym hehe) itp... Dlaczego nie moze to byc mleko... (woreczek ryzu zalany mlekiem). Tunczyk mi nie podchodzi i w ogole nie za bardzo lubie ryby (zjem jak musze) ale na dlusza mete to nie da rady [...]

Czesc, Czy po prawie 4 miesiacach treningu można pozwolić sobie na kreatyne ,a czy nie ma sensu ? Jestem normalny człowiek nie mam diety, bo poprostu mi sie nie chce i mi matka stęka ,ze nie zdrowo jest jesli dziennie to samo ... Wiec chce wziac sobie dla poprawy wynikow i dla jakis tam minimalnych przyrostow wziac wkoncu kreatyne+tauryne + [...]

Dobry wieczór. Podczas redukcji tkanki tłuszczowej jakim typem ćwiczeń powinienem się zająć na początku ? Ma to być typ FBW czy tak jak teraz ćwiczę ,że np. pon: klata-barki-brzuch wt: wolne śr: biceps- triceps-brzuch czw: wolne pt: plecy nogi brzuch sob: woln niedz: wolne Jestem kompletnie zielony i proszę o pomoc,.

Witam Temat troche mało związany z treningiem fizycznym no ale może ktoś mi pomoże. Chyba od zawsze, a przynajmniej odkąd pamiętam mam dosyć irytujący problem, mianowicie po wypiciu nawet tylko jednego piwa co około 10-15 minut muszę oddawać mocz, i nie raz ale nawet po kilka razy. (mam 18 lat, mocz wydalany po wypiciu alkoholu jest barwy [...]

[...] się opinie ,że niektóre działają lepiej od innych dlatego sam che się przekonać.Więc która z tych będzie najlepsza? http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Creatine-opis32372.html lub ta na zdj (nie ma jej w sklepie sfd) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-01-21 20:08:04

elo! jeśli kopiuje temat to sorx a więc mam kolege, ten jednak uparł sie okropnie na metke !! (niewybije sie mu tego:( ) ma 18 lat, ćwiczy z 2 latka .. no i niewiem .. skoro jestem pewien ze niezmieni zdania to chciał bym mu jakoś pomóc zeby sobie niezrobił krzywdy a miał przy tym jak największe przyrosty !! Więc waży 60 kg (tylko!! ) więc [...]

sluchajcie mam problem od 9 tygodni stosuje diete duzo wegli duzo bilaka mal otluszczy przy wadze okolo 88kg jem tylko okolo 30 jednak postanowilem zmwiekszyc ilsocp oniewaz slabo przybieram na masie no i pomysla3em ze do ryzu codziennie okolo 150-200smietany mam pytanei jakei tluszcze w niej wystepuja czy sie niezatluszcze aeroby mam i chce okolo [...]

Niewiem czy trafilem we wlasciwy dzial ale mam pytanie odnoscie AWF-u a kontuzji. CHciałem iśc na wychowanie fizyczne lub fizjoterapie, lecz mam kontuzje-Zerwane ACL, z tego co wiem na te kierunki wymagane są testy sprawnosciowe jednak ze wzgl na kontuzje niemoge do nich przystąpić. Ostatnio usłyszałem ze jesli przedstawie historie choroby to [...]

Chce sprostować moje wypowiedzi które były w artykule "Mam już dość". Nie zamierzałem nikogo obrazić, ani ośmieszać. Jeśli chodzi o moje przekonania na temat dzisiejszej kulturystyki są takie i nic ich nie zmienie. Michail woli Franka Zane ,a ja Markusa Ruhla i niech tak zostanie. Każdy ma prawo mieć swoje poglądy i według nich postępować. Sorry [...]

Siemano mam 17 lat 4 lata treningu 2 lata boxu i 2 lata siłki aktualnie mój trening wyglada tak pon klata o 15 wieczorem o 20 walka wtor o 15 plecy wieczorem o 20 walka sroda o 18 walka czwartek o 15 barki wieczorem o 20 walka piatek o 15 wity sobota wolne niedziela sparingi wracając do tematu mam 40.5 cm w łapie i do chu... nie rosnie mi [...]

witam :) mam bardzo duzy dylemat !! otoz chce zaczac robic rzezbe !! za tydzien koncze cykl storma i shocka !! i moj plan wyglada nastepujaco !! chce sobie zaaplikowac ANIMAL CUTA + do tego jakies bialeczko poniewaz moj bilans kaloryczny bedzie zdecydowanie ujemny i na pewno zabraknie odpowiedniej ilosci bialka w dziennym pokarmie do budowania [...]

witam. Wróciłem na siłownie po 1.5 rocznej przerwie i wogóle nie wiem jakiego plany i celów się czepić. Nie mam juz tej siły co kiedys bo ledwo na klate 72 kg, na drazku sie podniesc nie moge, masy tez nie mam 34,5cm w bicu, rzeźby wogóle nic nie ma, waga była większa bo teraz 78kg, jedynie co urosło to brzuch 95cm na wzrost 178cm. Doradźcie co [...]

Wyczaiłem sobie na allegro taką tanią pałkę. Ma ktoś ją? Testował? I czy nie pęknie po kilku uderzeniach? http://allegro.pl/palka-teleskopowa-typu-baton-z-kabura-super-stal-i1225812245.html

[...] ze brakuje mi bardzo miesni brzucha. Nie chodzi o wyrzeziony brzuch ale o jego sile - ciezko mi sie czasmi porzadnie usztywnic, albo przerzucac nogi w dachu. W zwiazku z tym ma pytanie - jaki trening bylby najlepszy zeby wzmocnic brzuch? klasyczne brzuszki jakos nie daja rady - ewentualnie czy zaczac sie czyms suplementowac? dodam, ze do tej pory [...]