Witam mam pytanie odnosnie kratyny firmy Fitmax "Creapure" poniewaz w opiniach nic o niej nie ma jestem ciekaw czy jest to dobra kreatyna warta wylozenia kasy, planowalem ja kupic ale najpierw sie Was zapytam co o niej sadzicie czy warto bo niestety kasy za duzo to ja nie mam i szkoda by bylo wywalic ja w bloto. Z gory dziekuje za odpowiedzi. [...]
http://i13.tinypic.com/2itngp0.jpg Czy ten plakat to prawdziwe zdjecie czy tylko montaż? jesli tak to jak ten facet cwiczył ze mu rece rozwaliło tak na boki a reszta nie jest proporcjonalna do nich (mam na mysli klate, barki)( bo np wielu siłaczy ma podobne Lapy ale za to metr wiecej w klacie, pozdro
[...] klatka, łapa, nogi po ok 1cm. Od tygodnia doszła siłownia, FBW 3x tydzień na razie bez cardio/interwał ( chce od nich troche odsapnąć ) Pytanie, zmieniać coś w związku z tym z kalorycznością ? Jak ewentualnie manewrować węglami ? Co do brzucha, gdzie mam najwięcej fatu, to zejdzie on "na końcu" ? Czy ma to może związek z ilością ww w diecie
[...] w onecie: http://kiosk.onet.pl/art.asp?DB=162&ITEM=1127985 i jestem ciekaw co o tym myslicie, czy w wojsku sa narkotyki czy nie? i czy sa stosowane tylko jako uzywka czy jako ,,dopalacz'' do niektorych akcji a moze ktos sie spotkal z tym, co na to dowodcy? ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil
[...] uwage na sklad bo jak wiadomo tu sie zmienia jak w kalejdoskopie wszystko... europejskie amerykanskie wersje itp...) VPX Redline Ripped Freak Muscletech HydroxyStim Dymatize Dymaburn Animal Cuts Najbardziej do mnie przemawia Redline poniewaz ma duza dawje johimbiny ale na necie nie moge znalezc zadnych opini, tak samo czyta sie duzo [...]
Witam, zainteresowałem się kupnem ławeczki i allegro jest zawalone ławeczkami z "przyrządami" bo nie wiem jak to inaczej nazwać do rozpiętek. Kolega ma taką i szczerze mówiąc nie wiem do czego to zbytnio służy, rąk chyba nie mam zbyt długich a próba zrobienia na tym czymś ćwiczenia na największej możliwej rozpiętości okazała się niewypałem, że [...]
[...] Odblok po 8 miesiecznej bombie za planowałem tak. 30000- 40000 iu hcg 40 tabs clomidu 20 mg tamoxifenu do hcg i proviron w razie z łego samopoczucia. I tu jeszcze jedno pytanie czy do clomidu tez potem dorzucać tamoxifen czy juz bez sensu? i czy warto np dorzucic proviron na 30 dni do clomidu a 10 potem pocianac solo clomid czy nie ma sensu?
Chcialbym sie dowiedziec co mam zrobic w takim wypadku, jesli leze na plecach i mam "na sobie" agresywnego goscia (ciagle bije rekami). Czy probowac zalozyc jakas dzwignie (znam 3, ale nie moge wychwycic momentu zeby jakas zalozyc - moze to problem techniki), czy najlepiej starac sie go wyrzucic lub obrocic go zeby role sie odwrocily? Ucze sie z [...]
Więc tak nie wiem jak jest z wami ale jak ja mam żły dzień i wieczorem sobei sziedze na dworze i jakis koleś mnei zaczepi bez powodu albo ide sobie ulica spokojnie staram sie trzymać nerwy w szchu a ktoś mi z bara pociągnie to na moich pięściach pojawia się napis-bilety na intensywną terapie wtedy gościu ma prawdziwe problemy bo wyładowuje na nim [...]
Witam wszystkich Potrzebuję w ramach treningu areobowego (biegi) dostarczyć przed odpowiednią ilośc węglowodanów a po uzupełnić glikogen oraz elektrolity. W tm celu zamierzam: przed trenigiem albo spożyć Biogenix Carb Bx albo spożyć Trec Carb Mx (30-40 g na 500 ml). Co jest lepszym rozwiązaniem? Natomiast po treningu albo spożyć IZO PLUS DRINK lub [...]
witam ma do kupienia hamulce TEKTRO Auriga Comp za 200 zł bez tarcz i tu pojawia się moje pytanie czy warto?? jestem początkującym zjazdowcem na hamulce mam do wydania 300 zł za 100 zł kupilbym dwie tarcze? WARTO??aha hamulce są nowe Zmieniony przez - MatiDH1993 w dniu 2009-10-15 19:25:48
[...] przez dwa tygodnie z obciążeniem własnego ciała. Chcialbym przygotować się do treningu z hantlami, drążkiem, sztangą które będę miał w przyszłości. Na dzień dzisiejszy plan ma się tak: 1. Pompki klasyczne (12powt) 2. Pompki głową w dół (nogi na podwyższeniu) (12powt) 3. Pompki na podwyższeniu (ręce na podwyższeniu) (12powt) 4. Pompki boczne [...]
1 .WIEK: 22lat 2 .WAGA: 98 kg 3 .WZROST: 190 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 44 -Klata:120 -Udo:66 -Talia:95 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: sila&masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: było tego troche CYKLE STERYDOWE: BRAK 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 9 .TENDENCJA DO [...]
[...] już od dłużego czasu widzę efekty ale nie zadowalają mnie w takim stopniu w jakim powinny czwiczę czesto bo nawet 5 razy w tygodniu śpię ługo staram się ok 10 h dziennie ale mam problemy ze zbudowaniem solidnych mięśni ramion i siły klatki piersiowej . Dlatego w momencie w którym pojawiła się okazja kupiłem od kolegi wyżej wymienioną substancje [...]
witam, jem w DT olimpa multiple witaminy w DN maxivit + dodatkowo kazdego dnia lecytyne, omega 3, wit c, magnez + B6 i ostatnio milorzęba i w zwiazku mam pytanie o pore przyjmowania witamin ostatnio znajomy polecal mi brac to po treningu (dodam ze czasami cwicze 1-2h przed snem, ze wzgledu na brak czasu), bo wtedy organizm sie najwiecej [...]
[...] pochodza z wczoraj dzisiaj oddalem krzyzyk do czyszczenia jesli bylby ktos zainteresowany zdjecia wyczyszczonego wstawie jutro Dlugoc 55cm szerokosc ogniwa 10mm/9mm - ma okolo cm szerokosci Waga nie znam dokladnej ale widzialem podobne kiety o wadze 90 , 80 gram Propozycje cenowe mozecie skladac tutaj Kontakt najlepiej tutaj lub na gg [...]
Witam. Obecnie trenuję splitem 2x/tydzień. Treningi ma podzielone standardowo. Do tego w dni nietreningowe jeżdżę na rowerze. Do tej pory ćwiczyłem tak że w pon.klata..., wt.nogi..., śr.rower itd. do soboty. Czy nie lepiej jest zamienić treningi tak aby trening siłowy na nogi był dzień po rowerze niż dzień przed? Czyli czy zamienić trening na [...]
Witam. Pytanie jak w temacie. Czy ma znaczenie jak szybko wypije odżywkę po treningu? Zawsze po treningu pije własnego mixa 30g ostrowi i 50g cabo praktycznie na raz. I dziś słyszałem, że przez tak szybkie picie wchłania się tylko 1/3 odżywki. Dostałem radę aby porcje pić w czasie 30m..
Jestem już na redukcji około 1,5 miesiąca, udało mi się zrzucić do tej pory 4kg, postanowiłem zacząć cykl kreatynowy. No i tu mam taki problem, od tego czasu (jakieś 1,5 tygodnia) stanąłem z wagą w miejscu, a nawet minimalnie rośnie. Czy po prostu może być tak, że pomimo deficytu kalorycznego i diety, przez kreatynę przybieram troche masy [...]
