[...] z dieta i suplami) 6 .CEL SUPLEMENTACJI:lekka redukcja 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna mono,staki kreatynowe(2x cell pump,x-pand),białko(obecnie syntrax matrix)witaminy(te z olimpa)dawno temu thermo speed(podczas bardzo nieudanej redukcji wtedy 0 pojęcia o treningu i o diecie) 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA [...]
[...] na syntezę kolagenu postanowiłem zejść na 50mg e2d i dokończyć cykl. Wygląda na to, że więzadło samo się zagoi, ale muszę zrobić, co się da, żeby je(jak i inne więzadła) maks. wzmocnić i stąd pomysł na kolejny cykl. Cykl rozpocząłbym jakieś 2 miesiące po zakończeniu aktualnego, czyli, jak prawdopodobnie wrócę do normalnych treningów. Na dzień [...]
Poniżej przedstawić chciałbym kolejne pięć mitów na temat spożywania białka i produktów białkowych. Mit nr 6. Posiłek składający się z samego białka jest najlepszą postacią kolacji. Nie ma jednego uniwersalnego przepisu na najlepszą kolację. Równie dobrze w godzinach wieczornych można spożyć posiłek zawierający węglowodany, tłuszcz, warzywa. [...]
Co walka ma wspolnego z honorem? W piaskownicy bawiace sie dzieci jak sie zwyzywaja i pobija, zostana nazwane "glupimi gowniarzami", u "doroslych" mezczyzna nazywa sie to honorem... Czy walka w obronie wlasnej jest honorowa? Nie, jest potrzeba chwili, nie ma nic wspolnego z zadnym kodeksem. Albo ty, albo on. I wszystkie srodki dozwolone... Pojecie [...]
Dzień z życia "Tygrysa" Darek wstaje ok. 7 rano. O 7.30 jest już w basenie. Rozruch w wodzie trwa pól godziny i ma na celu rozciągnięcie obolałych mięśni i ścięgien, a tym samym przygotowanie organizmu do kolejnego dnia, który upłynie pod znakiem morderczych treningów. Pierwszy trening Michalczewski odbywa rano. Jest to albo 2,5-godzinna wycieczka [...]
[...] jako przedstawiciel lipidów, pod względem chemicznym stanowi pochodną cyklopentenoperhydrofenantrenu. Wytwarzany jest endogennie przez organizm lub dostarczany w ramach codziennej diety wraz z pokarmem pochodzenia zwierzęcego. Do źródeł najbogatszych w ten związek należą: jaja (żółtko), podroby, tłuszcze, wędliny, mięso a także owoce [...]
cześć wszystkim mam kumpla któru ma ochote zrobić pierwszy cykl ma to być testosteron propoinicum ruski amp. 50 mg . polecili mu ten środek poniewarz on jest dość otłuszczony a do tego dochodzą finanse.jego starz yreningowy wynosi 3 lata. sama suplementacja.prosze o jakąś rozpiske tego cyklu ile i w jakich ilosciach.po cykl 10 tab. clomidu [...]
/SFD/Images/2016/4/21/4d491588b33a4dbcb4a228cf1fce1c97.jpg „Byłam wczoraj u dietetyka, po pomiarze składu ciała dowiedziałam się, że mam za dużo wody w organizmie i powinnam sięgnąć po odpowiednie suplementy, ma któraś z was jakieś doświadczenia z takimi środkami?”. Pytań takich jak to, na forach internetowych pojawia się wiele. Ostatnio bowiem [...]
Poniżej lista maili, z których dostałem zgłoszenia. Nie wnikałem, czy spełniają wymogi regulaminowe - traktujcie to jako potwierdzenie odebrania przez Activlab Waszego zgłoszenia. Jeśli nie ma Twojego maila - to znaczy, że zgłoszenie nie dotarło. Sprawdźcie czy przypadkiem mail nie przekracza 6 MB, lub czy nie jesteście na jakiejś Spam Liście. [...]
Witam. Mam 15 lat, od 2 tygodni ćwiczę ABS II (początkujący -> przechodzę na 1 poziom). Szczerze mówiąc zauważyłem już lekkie zmiany no ale po co mi mięśnie brzucha jeżeli mam troszeczkę tego tłuszczu na brzuchu. A wiec : Wzrost: 1m 80 cm Waga: 68.5kg Jak pisałem wcześniej ćwiczę ABS II żeby wyrobić sobie kaloryferek. Ale zauważyłem na moim [...]
[...] wody do ucha jedengo i drugiego i nic nie wyszlo powiedzieli ze wszystko jest dobrze pisze tam:BLEDNIKi SYMETRYCZNIE(SLABO)POBUDLIWE. teraz 4bodajrze albo 10 pazdziernika mam badanie kontrolne VNG a w grudniu ide do poradni neurologiccznej.neurolodzy rowniez sprawdzali moje wyniki mowili ze nic tu nie ma biore lekarstwa na lepszy doplyw krwi [...]
[...] praca w ktorej caly czas trzeba chodzic dosc szybkim tempem, podnosic cos trzeba, dokrecic, przykrecic itd dosc intensywna praca fizyczna w ktorej caly czas sie pracuje nie ma odpoczynku ani na chwile poza 20-30 minutowa przerwa. I mam problem taki ze jestem masakrycznie wykonczony po pracy, spiacy itd. nogi bola i ogolne wycienczenie organizmu [...]
To było kilkanaście lat temu: Przychodzi baba do lekarza i mówi : -panie doktorze mój synek ma 14 lat ale jest taki chudy ,co robić ? -dobrze ,tu ma pani recepte ,wykupi pani i będzie stosować tak jak napisałem Minęły dwa tygodnie ,do gabinetu wbiega nagle ta baba i płacze: -oj panie doktorze mój mały Mariuszek chodzi z pralką po pokoju ! -a jak [...]
[...] kombinuje i szukam cwiczen,ustawień, rodzajow uchwytow zeby dotrzec do tych partii na ktorych mi zalezy.Potem gdy przechodze do typowego treningu na rozbudowę umięsnienia mam sporo nowych pomysłów na cwiczenia i wykorzystuje nowe bodżce do rozwoju.Okres ten trwa około 3 miesięcy i kiedy uznam ze jestem gotowy to zaczynam powoli podnosic [...]
Kumpel ma problem z językiem (fotka zapożyczona z forum) Ma podobny jak na fotce, tylko z mniejszymi ranamy. Mówi, że go to nic nie boli. Jest jakasz szansa by się zregenerował na "płaski" (on już tak ma z rok czasu)
[...] 2009 roku. Listkiewicz ocenił, że będzie to dobry krok w kontekście polskich starań o organizację piłkarskich mistrzostw Europy w 2012 roku. W piątek w Ministerstwie Sportu ma się odbyć spotkanie, podczas którego omawiana będzie sprawa powołania sztabu roboczego w związku z kandydaturą Polski i Ukrainy do organizacji ME. Na jego czele powinien [...]
Witam, mam parę pytań odnośnie diety. Zanim ją ułożę, chcę znać odpowiedzi na te pytania ;). 1. Liczyłem swoje kcal tym przykładem: Lub wzór drugi o wiele prostszy : M: 1. mnożymy wagę x 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Wyszło mi 2121 kcal, wyszło mi z [...]
Mam dosc powazny problem dotyczacy sliny. Od kilku dni mam jej zbyt duzo. Co chwile musze ja przelknac, badz odplunąć. Problem jest szczegulnie dokuczliwy kiedy z kims rozmawiam. Z poczatku ignorowalem to, myslalem ze organizm sam sie wyleczy. Minal juz jednak tydzien, a nadmiar sliny wciaz mi dokucza. Odrzywiam sie zdrowo, nie pale, a plyny pije [...]
[...] olewam treningi wiec postanowiłem ze założę ten dziennik poza tym chciałbym zobaczyć za rok czy 2 jak to już będzie wyglądać Trening: Ćwiczę w domowych warunkach wiec nie mam zbyt dużo sprzętu Posiadam: Ławkę plaska która ma skos lecz narazie się popsuł gryf 180 cm i krotki gryf łamany. Posiadam także hantle 3 skręcane i jedna samoróbka [...]
Cześć! Mam pewne pytanie które męczy mnie od jakiegoś czasu. Mieszkam w mieście gdzie ciężko o "normalne" życie, wychodzisz o 20 z domu, jest awantura, prawie zawsze. Dużo osób u mnie w miescie lata z zabawkami, policja ma to w dupie, poprostu się "boją" mieszkam w okolicy takiej że gdy wychodze z domu stoi 30 osob, jarają trawe etc, tutaj nie [...]
o dopingu na wesoło
