[...] mieszkający od wielu lat w Nowej Zelandii. Ma 65 lat i od 10 lat jest na diecie wegańskiej. W 2001 roku zdobył tytuł Mr New Zealand, a rok później zgłosił się do Musclemania w Australii, zajmując drugie miejsce. Na swoim koncie ma jeszcze tytuły Mr New Zealand w kategorii Masters, Mr New Zealand Natural Over 50 i New Zealand Natural [...]
[...] chemicznych. Łącznie poznano ich 13, z czego 4 należą do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, a pozostałe do rozpuszczalnych w wodzie. Ich zrównoważoną podaż zapewnia urozmaicona dieta, a braki spowodowane niską dostępnością wybranych produktów spożywczych, zaburzeniami w obrębie układu pokarmowego, czy dokonywaniem świadomych złych wyborów [...]
[...] 2. Na dodatek wiele osób nie jest diagnozowana i nawet o niej nie wie. Jest to stan, w którym komórki słabiej reagują na insulinę - hormon wytwarzany przez trzustkę, który pomaga glukozie dostać się do komórek. Podsumowanie Insulinooporność jest jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych. Najczęstszym powodem jej rozwoju jest przyrost masy [...]
[...] rywalizował nawet z Arnoldem Schwarzeneggerem o pierwsze miejsce największej gwiazdy kina akcji Hollywood. To naprawdę niewiarygodne, że nawet teraz, w wieku 74 lat nadal ma fenomenalną sylwetkę, która z pewnością wzbudza zazdrość wielu panów po 70-tce. Niedawno jednak miała miejsce pewna sytuacja, która sprawiła, że Sylvester Stallone i [...]
[...] nie wiadomo jeszcze z kim mógłby rywalizować,. Warto wspomnieć, że jest to jeden z większych pokazów w tym roku, więc można spodziewać się znanych nazwisk na liście. Roelly ma kilkanaście dni na wprowadzenie poprawek, aby zdobyć wyższą pozycję, niż ostatnio. Nie wiedząc jednak z kim stanie na scenie, trudno jest sprecyzować na czym się skupi. [...]
[...] do zrozumienia, że planuje przez wiele lat królować jako mistrz Classic Physique Olympia. Ostatnio pisaliśmy, jakie postępy zrobił i jak prezentuje się jego aktualna forma. Jednak wygląda na to, że zawodnik Robert Timms, może stanowić poważne zagrożenie dla jego planów. Timms został zauważony przez wiele osób w społeczności kulturystycznej [...]
Każdy bodziec wewnętrzny lub zewnętrzny wywołujący odpowiedź biologiczną jest znany jako stres. Jaki ma wpływ na nasze życie? Kolosalny. Nie da się w skrócie omówić tego zagadnienia. Postaram się przedstawić, choć najciekawsze szczegóły dotyczące wpływu stresu na układ nerwowy. Czy stres może wyzwalać choroby? Odpowiedzi kompensacyjne są znane [...]
[...] ostatnie wspólne zdjęcie. Nasza ostatnia randka, ostatni deser. Nasz ostatni dzień rodzinny, ostatni raz, kiedy widziałeś twarz Davida. Kto by pomyślał, ale ja wiem, że Bóg ma cel w naszym życiu. Dziękuję za tę ostatnią rodzinną wycieczkę, za to, że cię znalazłam. Wiedz, że nasz syn jest niespokojny w domu i chce iść z nami dzisiaj na spacer po [...]
[...] ciekawym rozwiązaniem, które zastosowane bez odpowiedniej wiedzy można łatwo zepsuć. Wiele osób szuka najlepszego treningu i diety, popełniając przy tym często błędy, które mają wpływ na realizowany program. Przykładowo, co z tego, że trzy razy w tygodniu wykonujesz przysiady, jeśli są one ćwierćzakresowe. Masz aeroby, ale nigdy nie pracujesz z [...]
[...] Olympia Dorian Yates był przez niektórych nazywany „Cień”, ponieważ wykonał swoją pracę, wygrał tytuł i znikał, aż do następnych zawodów. Za czasów Doriana Yatesa czasopisma branżowe były bardzo popularne, a on udzielał się tylko ze względu na zobowiązania kontraktowe wobec Joe Weidera. Dorian występował gościnnie, miał sesje zdjęciowe do [...]
[...] szwedzkie rekordy narodowe w przysiadzie i wyciskaniu na ławce. Szwedka wykonała przysiad z wagą 181 kg i podniosła w wyciskaniu leżąc sztangę o wadze 120,5 kg. Rudin ma dopiero 21 lat, a już ma na koncie doświadczenie i sukcesy w trójboju. Co ciekawe pierwszy raz wzięła udział w konkursie z ciężarami w 2016 roku, kiedy miała zaledwie 15 [...]
[...] powiedział, że zamierza w tym roku pokonać Ramy'ego i odebrać mu tytuł. Elssbiay nie należy do osób, które często publikują swój wizerunek w social mediach. Wielu fanów ma do niego o to żal, a niektórzy sponsorzy zerwali z nim współpracę za brak aktywności. Niedawno Big Ramy w końcu po długim czasie opublikował aktualizację sylwetki i [...]
[...] komórek w mięśniu sercowym. Uwaga, kiedyś myślano, że serce nie potrafi się regenerować, komórki osiągnęły pewną fazę rozwoju, starzeją się i umierają. Dopiero w 2009 r. Bergmann i współpracownicy wykazali, że połowa kardiomiocytów (komórek mięśnia sercowego) jest wymieniana podczas normalnego życia człowieka. Więc jeśli spotkasz kogoś, kto na te [...]
Czy dieta wegetariańska zmniejsza ryzyko raka? Na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi, badania przynoszą sprzeczne rezultaty, co wynika z przyjętych metod, modeli, liczby uczestników, jakości zbieranych danych, zmiennych mających wpływ na wyniki itd. Przyjrzyjmy się danym. Czy rezygnacja z mięsa chroni przed rakiem? Połączona analiza danych [...]
Czy „dobry cholesterol" zwiększa śmiertelność? Jeśli czytałeś którekolwiek z moich wcześniejszych opracowań, to wielokrotnie wspominałem, że nie ma czegoś takiego jak „dobry cholesterol”. Niestety, powszechnie używa się tego wprowadzającego w błąd sformułowania i nazywa się tak transporter HDL. Nad samym użyciem słowa „dobry” i „zły” można by [...]
[...] preparaty na stres - jakie suplementy wybrać? Referencje: Miguel Garcia-Argibay I in. Association of 5α-Reductase Inhibitors With Dementia, Depression, and Suicide https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2799858 Hanna Walkowiak „Finasteride in androgenetic alopecia in men” Post Dermatol Alergol 2007; XXIV, 3: 133–139 [...]
W dzisiejszym odcinku z cyklu poświęconego deficytowym składnikom wegańskiej diety zajmiemy się problemem potencjalnego niedoboru kreatyny. Kreatyna jest głównym komórkowym dystrybutorem energii biologicznej. W związku z tym jest w pierwszej kolejności szczególnie ważnym czynnikiem dla tkanki mięśniowej, czyli tkanki o niezwykle wysokim [...]
Dla 86-letniego trójboisty siłowego Briana Winslowa wiek to tylko liczba. Podczas British Drug Free Powerlifting Association wykonał on martwy ciąg z wagą 78 kg ustanawiając nowy rekord Wielkiej Brytanii. Być może większość z Was uzna, że to nieduży ciężar, ale była to kategoria do 60 kg dla mężczyzn w wieku 85-89 lat. Winslow, rodowity [...]
[...] w ciągu dnia lub jakiejś metody na zmniejszenie stresu w swoim życiu? Jasne, że w kwestii kalorii, to kluczowa jest dieta oraz trening, ale tak naprawdę każda dodatkowa forma ruchu, to kolejne spalone kalorie. Wiele osób myśli, że na redukcji chodzi o to, by "robić treningi", a reszta dnia nie ma znaczenia. Niestety, ale tak to nie działa. [...]
[...] jestem szalony. Wybrali tego, kogo uważali za lepszego i to jest w porządku. Ale nie rozumieją, że kiedy przegrywam, po prostu rozpalają kolejny ogień. W żadnym wypadku nie mam żalu, ale uważam jednak, że powinienem był wygrać. Jest wiele powodów i myślę, że głównym z nich jest to, że osobiście wierzę, że znacznie poprawiłem się po Olympii. [...]
