ma

czy można zrobić rozpikę ph 1-t z 1,4 andro lub nor z 1,4 bez 3-alpha czy to ma sens i czy będą wielkie różnice jeżeli tak to gdzie można dostac 3-alpha (1fast nie ma) albo czym go zastąpić chodzi mi że chcę złożyć zamówienie na fast i zależy mi na czasie więcej dodać niż ująć

Moja dziewczyna bierze obecnie ThermLine forte. Małe ma efekty. Przy czym dieta jest ujemny bilans kaloryczny i cwiczy regularnie. Kłopotów z ciśnieniem brak. Czy w takim razie ma przeskoczyc na ThermoSpeed? I o ile jest ThermoSpeed mocniejszy od ThermLine forte?

przeglądałem neta i trafiłem na taką organizację MMA http://www.mmatotalcombat.com/fighters.php kilku fighterów ma tytuł mistrzowski po 1 walce bądz trochę więcej, a jest też koleś który ma tytuł mistrzowski z rekordem 0-0-0 z czego to wynika? słyszał ktoś o tej organizacji?

mam pytanko mam diete :) tylko mam takie pytanie :) np jak jem kasze gryczana lub ryz brozowy to pisze mi ze 100g mam zjesc np w 1 posilku 250g to jest jedna paczka.. a jak zagotuje to wazy okolo 250g. to raczej to ma byc 100g po ugotowaniu a nie przed... prosze o odp. :) bo jak to ma byc to 250g to ja chyba wybuchne.. :P Zmieniony przez - [...]

Cześć. Potrzebuję dietę vlcd, stosował ktoś, jeżeli tak to potrzebowałbym przygładowych dań. Obliczałem w kalkulatorze i wiem ile mięsa/ryby/twarogu/warzyw ma mi wyjsc zeby te 1200-1300 kcl uciułać, tylko jak to złożyć w jakimś posiłku żeby to w miare smakowało ? Ma ktoś jakiś plan ułożony już ze swoich starych diet ?

Mam znajomego ktory od kilku ladnych lat chodzi na silownie ma dobrze umiesnione rece klate nogi i barki ale ma "żalosne" przy jego posturze plecy doradzil mi jak Ćwiczyc na klatke barki i lapy ale nie wiem nic o plecach Jakie ćwiczenia wykonywac i co robić żeby one nie odstawaly od reszty prosze o szybka pomoc

Witam. Na początku wakacji zacząłem chodzić na siłownię, chodziłem 3 razy w tygodniu. Niestety wakacje już się kończą i chciałem zapytać, czy chodzenie raz w tygodniu(piątek) ma sens i da jakieś efekty. Codziennie spożywałbym ponad 70 g białka(w jedzeniu) i chodził w piątki na siłkę. Czy ma to jakiś sens ?

Witam! Zbliżają się wakację , więc pasuje kupić jakąś nową piłkę. Moja T90 PITCH , którą już mam 2 lata jest w opłakanym stanie (szyłem już ją ręcznie chyba z 5 razy ). Mój budżet ogranicza się do 90 zł max. Znajomi doradzają mi , abym kupił jakąś z atestem FIFA APPROVED , bo podobno takie są wytrzymałe i dobrze się nimi gra. Wypatrzyłem na [...]

jakie ćwiczenia na koślawosc stóp moge robic synowi by zapobidz koslawosci. i by ni isc do ortopedy jakie sa na to cwiczenia moje dziecko ma 6 lat i w przedszkolu pan stwierdzil ze ma koslawe stopy i mam cwiczyc z dzieckiem ale nie wiem jakie sa na to cwiczenia?

Witam Mam pytanko: czy 1g ovopolu to dokladnie 1 g bialka, i ile kalori jest sr. ze 100g ovopolu? Pytam sie, staram sie ulozyc sobie diete i nie wiem jak to uwzgledniac w obliczeniach. >>Bez masy nie ma klasy, bez rozstępów nie ma postępów<<

Siemanko, temat już chyba był parę razy, ale nie zaszkodzi odnowić, może przyda się nowym zajawkowiczom. Otóż machnąlem sobie domowe hantelki. Patrząc na internacie na hantle o takim obciążeniu wydałbym jakieś 150-200 zł albo i więcej. Ja za swoje dałem równo 115 zł. A teraz jak je zrobiłem... Krok pierwszy -Będziemy potrzebować 1 pręta [...]

Witam, Przeczesałam to forum w poszukiwaniu "złotego środka" na odchudzanie i wiedzy mam mnóstwo. Poukładałam ją trochę, ale... Planuję spalić trochę zbędnego tłuszczu. Czy mój trening mógłby wyglądać następująco: na przemian dzień 1 aeroby 45 min dzień 2 HIIT - max 6 interwałów (po 30 s.) i tak przez kolejne 4 dni? Dodam, że oba ćwiczenia będą [...]

Rozpoczął się mecz szachowy o mistrzostwo świata, przeglądam sobie zdjęcia ze strony: http://www.chessvibes.com/reports/world-championship-g1/ patrzę, a tam Coleman. Co on ma wspólnego z szachami(międzynarodowego rankingu nie ma)?

Witam. Moj kuzyn chce sobie ułożyć jakiś plan na drążku do podciągania, bo chce poprawić troche reke, bo ma troche małą w stosunku do reszty ciała. Jakie znacie ciekawe treningi na drążku? Gość ma 19 lat, staż jakies 5-6 lat, 185 wzrostu 80kg wagi, około 100kg wyciska, i podciaga sie na drażku podchwytem 45 razy.

Witam. Mam pytanie czym konkretnie różnią się te dwa białka ? Megabol - Quattro pro econo jest tańsze i wyjdzie ilościowo lepiej...ale dlaczego to ma aż 8 gram węgli w 36 gramowej porcji :-/ ? Dla porównania Vitavit econo ma ich około 1,5 grama w prawie tej samej porcji. Chodzi mi o użycie białka na redukcji, nie zawsze będę mógł obecnie jeść [...]

Witam mam pytanie czy do robienia wymyku na drążku ma znaczenie grubość rury ??? xD bo na zewnatrz mam tylko huśtawke i tak rura ma grubość że ciężko jest ją objąć, czy to przeszkadza czy to niema znaczenia ??? jeszcze nigdy nie robiłem wymyku chciałem zaczac ale nie idzie :D xD

[...] nowych włókien mięśniowych w procesie regeneracji. Właśnie z węglowodanów powinno pochodzić 40-55% kalorii spożywanych codziennie, co oznacza około 4-6g na każdy kilogram masy ciała. Węglowodany dzielimy na proste i złożone: - węglowodany proste wchłaniają się bardzo szybko i charakteryzują się wysokim indeksem glikemicznym (gwałtownie [...]

Witam, No właśnie... wie ktoś może ile to to ma białka i tłuszczy (zakładam że węgli raczej nie ma)?

Witam, kolega ma zamiar zrobic 1 cykl na SAA. Bedzie sie skladal z mety, 1-5 15mg/ed . Czy ma brac Sylimarol 70MG 3x dziennie? Czy moze liv 52? Jesli liv 52 to ile razy dziennie i w jakich odstepach czasowych? Jego wymiarow nie znam wiec prosze nie pytajcie o nie. Zmieniony przez - n-gage w dniu 2007-08-23 21:57:20

[...] Jak wyglada moj tydzien? Otóz, chodze na basen 3x w tygodniu (okolo godziny 16 , jakas godzine po obiedzie ) , jezdze na rowerze - jakies 1-2 godziny, zaleznie od tego jak mam sile , chodze (uwaga) 7 razy w tygodniu na silownie i wykonuje tam cwiczenia na klate, biceps, triceps, rozpietki na lamanej. Wiem ze to samobójstwo, gdyz miesnie nie [...]