Witam, mam 14 lat wzrostu 173m i 47kg wagi. Nie wiem czy jest coś zemną nie tak czy mam jakaś chorobę. Moja mama też była chuda może to przez chormony? Nie wiem jak przytyć jem dużo nie wiem czy to akurat wystarczy ale od dzisiaj zaczełem jeść ryż, twarogi, jajka ,pić mleko i starać się przytyć. Nie wiem czemu ale najczesciej w nocy jak się położe [...]
[...] a substancji białej 1/3, czubek ampółki jest lekko skrzywiony (zdeformowany?), napisów nie da się zdrapać paznokciem, napis "ZAMBON, S.A" jest wyraźnie bardziej brązowy od pozostałych (ciemniejszy), wysokość ampółki to 59mm. Jak myślicie czy jest to oryginał, może ktoś z Was ma taki sam lub taki stosował, jakie mieliście po nim rezultaty.
Witam. Mam pytanie, tylko nie piszcie żebym szukał w wyszukiwarce bo szukałem i konkretnej odp. nie znalazłem. Chciałbym zarzucić jakiś koksik, mam za sobą jeden cykl deki z metą i chciałbym zrobić poprawkę :) Mam dostęp do dwóch koksów, czyli Wina i Deki, metki nie chcę już brać (może coś w zamian). Proszę o rozpisanie cyklu, ile i co z czym. [...]
Siemano! Wlasnie spiłem przed chwila litr mleka, obliczylem ze to grubo 30 gram białeczka. Jednakze czytam teraz o tym mleku i negatywnych skutkach dzialania laktozy. Mleko pilem zawsze od malego, w mniejszych lub wiekszych ilosciach i nigdy jakos nie mialem problemow z jego trawieniem, zadnych bolow brzucha etc. Moje pytanie jest takie, czy 1 [...]
Cześć forumowiczom. Mam nietypowe pytanie, mianowicie otwieram z moją wspólniczką gabinet dietetyczny i jesteśmy na etapie wyboru analizatora składu ciała. Jest tego na rynku od groma, ale nie ma jak protestować nawet, więc kieruję pytanie do Was z prośbą o podpowiedź. Mieliście do czynienia z takim sprzętem i jakich firm?
Jestem na cyklu 1-8 tren ac 50 ed scantel 1-8 prop testovis 100 ed 1-8 wino desma 50 e2d Juz mnie mecza codziennie injekcjie i myslalem o zmiane na hex z balkana i enan norma. Wtedy poniedz i czwartek inj i z glowy a tak juz mam jakies 62 inj za soba w przeciagu 6tyg ostatnich bo jeszcze mam desme e2d a jej nie mieszam z olejem. Jak z tych [...]
mam problem z siłą pezestało mi wchodzić od grudnia (w grudniu walnołem mój rekord 100kg na ławie:)) niejestem silniejszy nawet o 1kg od tego czasu wziełem kreatyne łapa urosła 1.5cm i 3kg masy i tribulusa łapa 0.5cm ale siła stoi w miejscu zmieniałem trening próbowałem na skosie i nic myślę żeby walnąć teraz cykl dąbka lub kreatyne (ostatnio [...]
Witam! Jak w temacie mam problem z lydkami, tzn. z ich wymiarem! Ogolnie to chyba mam tak genetycznie uformowane bo ojciec ma ten sam problem Obecny ich wymiar to 35, biorac pod uwage reszte to wygladaja troszke smiesznie Cwicze od ponad 3 lat, jednak nigdy nie przywiazywalem do ich treningu wiekszej uwagi. Zawyczaj bylo to 4-5 seri jednego [...]
[...] GPRS, EDGE, UMTS, HSDPA DO 7,2 MB/s Cena, chciałbym dostać za niego jak najwięcej, nie będę owijać w bawełnę. Myślę, że za 230zł będzie ok + darmowa wysyłka. Dodam, ze modem ma najprawdopodobniej simlock'a na Ere, chociaż nie jestem pewien bo ostatnio coś tam mówili, że już u nich simlocków nie zakładają. Modem warty jest ok 300zł, chociaż [...]
Witam. Mam problem ze schorzeniem jak w temacie. Trenuje bjj i judo. Pod koniec listopada wróciłem z treningu z bólem w barku. Na treningu nie doszło do żadnego urazu itp. dlatego byłem przekonany, że to zwykłe przeciążenie, nieszkodliwe naciągnięcie. Niestety kiedy ból utrzymywał się przez kolejny tydzień postanowiłem udać się do ortopedy. [...]
[...] żeby po niej robić też cardio na bieżni, wiosłach, albo orbitreku. Tak w okolicach 200zł. Obecne buty lada dzień skończą swój żywot i trzeba je zastąpić je nowymi. Może ktoś ma pomysł, albo ktoś testował np te: reg forum Głowa mnie już boli od szukania i dalej nie mam pomysłu a też pytanie, czy dobre połączenie buty do biegania i treningi siłowe, [...]
Witam, do pszredania mam poszczególne suplementy: HI TEC AMINO ANABOL PROFESSIONAL 200caps - 58zł za puche HI TEC AMINO ANABOL 200caps - 48zł za puche HI TEC HYPERFUSION 240 caps - 58zł za puche PEAK WHEY FUSION 2,5kg (wanilia, otwarte, brak jednej porcji) - aukcja od 1zł OLIMP ANABOLIC AMINO 5500 540caps (360 + 180 caps) - aukcjia od 1zł za dwie [...]
Jest to pierwszy mój plan oparty na redukcji, zrobiłem go dla znajomego, ale chce się dowiedzieć coś od was na ten temat. Wzrost:185 Waga:92 Dieta: Posiada Staż: rok z przerwami Mój znajomy ważył jakieś 2 lata temu 120kg, wziął się za siebie schudł do 92kg, ale pozostałości zostały. Przy tworzeniu tego plany chce się skupić najbardziej na klacie [...]
Wiek 25 lat Waga 80kg Wzrost 186cm Wyniki z kalkulatora: Współczynnik BMR 1928.34 Aby utrzymać wagę Kalorie 3326.39 Węglowodany 55% 1829.51kcal = 457.38gram Białko 15%% 498.96kcal = 124.74gram Tluszcz 30% 997.92kcal = 110.88gram Moim celem jest masa wiec do otrzymanego wyniku nalezy dodac 400-600kcal (powiedzmy 500kcal) wiec dziennie musze zjadac [...]
Witam. Dostałem w prezencie L-karnitynę firmy Inkospor (kolega skończył używać) jednak produkt ma przy "best before" datę styczeń 2014. Czy wpłynie to na efektywność karnityny, czy w ogóle można to brać i nie zaszkodzić żołądkowi? Planuję wypróbować, jestem od marca w cyklu na masę, z 75 kg urosłem już do 85 (przy wzroście 188cm), jednak poziom [...]
Jeśli mam np. 2000 kcal podstawowego zapotrzebowania na energię.Tarczyca niech produkuje zakładając 80 mcg t4 i 20 mcg t3. T4 jest 4 razy słabsze od t3,wiec 100 mcg hormonów tarczycy t3 +t4 jest równowartością 40 mcg t3. Więc jeśli przyjmowałbym dziennie 160 mcg t3 czy mój metabolizm wzrósłby równe 4 razy i dla utrzymania masy ciała [...]
Witajcie. Chciałbym zasięgnąć porady. Mianowicie jakieś 3 tygodnie temu zacząłem swój drugi cykl. (Pierwszym była sama metka) Składał się on ze 100 tab metki i 10ml Cypionatu. W zeszłym tygodniu zauważyłem dość mocne działania uboczne w postaci wyższego ciśnienia. Wiedziałem, że tak będzie, ale wyniki na poziomie 170/110 i puls spoczynkowy w [...]
[...] post, choć sfd przeglądam już od dawna. Ale do rzeczy. Mam 22 lata, ważę 63 kg przy wzroście około 180cm (nie jestem w stanie tego teraz sprawdzić). Jestem silny i wytrzymały, mam ładnie zarysowane mięśnie. Ćwiczę 3 razy w tygodniu, poza tym gram w siatkówkę i biegam (wiem, że nie powinienem robić nic poza siłką, ale nie mogę sobie odmówić). [...]
Siemano. Co Wy mi powiecie na temat serc drobiowych na mase ? Jest w nich naprawde duża ilość białka ? W pracy mam pewnego no niezbyt zdrowego umysłowo faceta, chociaż wyglada na nastolatka ;p No ale cóż wkręcił sobie że chce pakowac i tyle.. bardzo dobrze. Wierzy we wszystko co mu sie powie, ktoś mu nagadał że ma serca jeść to będzie mu masa [...]
[...] po redukcji z 85kg, obecnie ważę 74 kg, redukcja trwała 5 miesięcy z przerwą 2 tygodniową po 10 tygodniach. Czy mogę już wejść na delikatną nadwyżkę i zacząć powoli budować masę? Jeżeli będę dalej redukował to nic ze mnie nie zostanie. Redukcję opierałem na diecie oraz treningach siłowych. Mój staż na siłowni to 7 miesięcy (łącznie z okresem [...]
