Witam wszystkich };-) Mam na imię Agnieszka, mam 21 lat i uwielbiam sport. Ćwiczę od mniej więcej dwóch lat, ale na konkretne treningi przeszłam dopiero w zeszłym roku, kiedy to grupa facetów wzięła mnie pod swoje skrzydła i nauczyła porządnie się męczyć %-) Żeby nie przedłużać.. Moim celem jest sylwetka plażowa, czyli niski BF, ale z widocznym [...]
[...] z zawodnikami starego kontynentu. Rywalizacja będzie odbywała się w Wyciskaniu, Trójboju, singlowym Martwym Ciągu i singlowym Przysiadzie. Poniżej znajdziecie wszelkie informacje, które są niezbędne do sprawnego zaplanowania startu w Białej Podlaskiej. Lokalizacja: 21 – 500 Biała Podlaska, ul. Sidorska 105 Data: 24. 06. 2017 – 01. 07. 2017 [...]
[...] w jednym odpkawanki sa inne ampułki i 2 tez.W jednej paczce sa apmpułki z naklejaka o takim wyrazistym napiasem i zawartoscia lekko żołta i w 2 sa napisy na naklejkach mniej wyrazise i zawartosc jesc przswitujaca.a i róznia sie wielkoscia ampulke . 1 ma serie 020507 i date do 05.2010 2 ma seriw010507 i date do 05.2010 a paczki były identyczke
mojej (8lat)córce boli pępek przy dotyku,innych patologii wokół pępka nie ma, martwię się bo mała krzyczy żeby pępka nie dotykać bo tak ją boli i nie mogę zobaczyć co się dzieje z bliska natomiast gołym okiem pępek wygląda zdrowo.w okresie noworodkowym miała leczoną przepuklinę pępkową metodą plastra.czy to powróciło i ma znowu przepuklinę czy coś [...]
Witam! Jak widać w temacie borykam się z problemem skręconego kolana. Postaram się pokrótce to opisać, jeżeli ktoś by mógł to proszę o rady i pomoc :) Dokładnie 18 listopada ubiegłego roku uszkodziłem prawe kolano grając w piłke. Początkowo myślałem, ze sprawa nie jest tak poważna i nie robiłem sobie z tego kłopotu, jednak tego dnia noga nie [...]
hej mam maly problem bo chcialem zrobic system 1-10 deca 200mg 1-11 test 200mg co 5 dni 13-15 clomid 1x300mg, 10x100mg, 10x50mg ale tak sie sklada ze moj dill nie ma zadnego tescia :( mieszkam w szwecj a tu jest troche trudno z dostaniem czego kolwiek no ale ma winstrol depot i tak sie zastanawiam czy nie mozna bylo by tego tescia jakos [...]
Witam! Mam następujący problem, a ściślej mówiąc nie ja tylko moja mama. Chodzi o to, ze ma problem ze stawami polegający na tym, iż bolą ja i ma opuchnięte ręce w łokciach i palcach u rak. Jest to reumatyzm, jakie leki były by pomocne w tym przypadku za odpowiedzi z góry dziękuję.
Czy taka taktyka ma sens?: 5-6 dni normalna zbilansowana dieta+ normalne treningi 1-2 dni dieta z mocno obcietymi kaloriami i bez ww-glownie tłuszcz i białko (ale tyko te dwa dni aby organizm nie zwolnił metabolizmu)+ lekki aerobowy trening gdzies słyszalem że tym sposobem mozne się niexle zredukować bez spadku sily i mięśni, ale nie wiem, nie [...]
Witam!!! Czy istnieje jakaś tabela na której przedstawiony jest okres regeneracji poszczególnych mięśni i dopuszczalna możliwa ilość treningów ? Oczywiście każdy ma inny organizm i powinien wyczuć sam jakie ma możliwości ale jestem ciekaw jak to wygląda statystycznie na dużej grupie ćwiczących.
Witam Ankieta w skrócie: Wiek:20 Staż: od 2005 Waga: 80+ Wymiary:? nie mierze się od dłuższego czasu. Cel treningowy: po woli krok po kroku, masa/siła, zdrowie na 1 miejscu. Dostęp do sprzetu: ławka,sztanga/hantle,obciążenie,wyciąg dolny/górny, poręcze,drążek, prasa do nóg, Wyniki siłowe: na chwile obecną, nie wiem, nie sprawdzam, ból [...]
Dlaczego tyle ludzi ma problem z niskim poziomem testosteronu (który powiedzmy jest w normie, ale odczuwalnie wplywa na nasz stan) i męczy się w jakieś tribulusy i tym podobne głupoty zamiast bić testosteron np propionata z 50mg co pol tygodnia, albo jakiegos innego który ma dłuzszy okres poltrwania? Nie wychodziłoby to drogo, nie zablokowaloby to [...]
Witam. Orientuje się ktoś albo ma zdjęcia jak dokładnie wygląda bronzer Jan Tana Ultra 1 i Hi-def na ciele ? Ponieważ startuje pierwszy raz i nie wiem który wybrać, a nie mogę nigdzie znaleźć jaki odcień ma dany broner. Słyszałem ze Ultra 1 jest bardzo ciemny i zalecany jest dla osób z jasną karnacją. A może wybrać pro tan ? proszę o pomoc i [...]
[...] całkiem pewien, że to będzie walka wieczoru. Główna walka na ESPN+, ja kontra Colby. Zbliżamy się do ustalenia dat. Wrzesień/październik. Na pewno do tego dojdzie.” Nie ma wątpliwości co do tego, że droga do tej walki będzie obfitowała w intensywny trash talk i emocje. Obydwaj zawodnicy się nie lubią, a zwycięzca będzie o krok bliżej do [...]
Witam Panowie! Znajomy lecial na zanizonym enanie przez 12 tyg dawka max 250mg/5dni w czasie robil badania tescia calkowitego/ zakres byl do 850 on mial 1100. odstawil bez pct i teraz problem.. objawy bloka. depresja,przemeczenie ciagle senny itp zrobil badania (sorry ale pisze z pamieci) lh normla chyba 1.8-8 on mial ok 3 fsh norma do 10 on ma [...]
Nie ma sensu żreć ile wlezie tylko po to aby ważyć 120kg i wyglądać jak świnia, ale jeść tyle na ile się ma ochotę (w końcu nasz organizm wie najlepiej czego potrzebuje), ważyć mniej ale być jak Mustang. Czyż nie mam racji???
[...] chcialabym zebyscie ocenili moj trening i diete i napisali czy jest ok. Jestem szczupla, przy 164 waze 51/2kg, jednak caly tluszcz odklada mi sie na posladkach i udach i mam w zwiazku z tym i pewnie tez przez to ze biore tabletki antykoncepcyjne, dosc duzy problem z cellulitem. Chcialabym chociaz w jakims stopniu pozbyc sie cellulitu, [...]
Chce kupić bieżnie do domu ale kompletnie nie mam pojęcia na co zwracać uwagę jak chodzi o firmę ,serwis itp. ma być dobra ;) i wytrzymała oraz żeby serwis nie był kosmicznie drogi . Budżet 4500. Jeśli ktoś ma coś sprawdzonego i używa od lat bez przygód to proszę o linki do przedmiotu
[...] to skarbnica wiedzy. Bardzo zaskoczyło mnie że takie mózgi dietetyczne udzielają rzeczowych, konkretnych i przydatnych rad przeciętniakom takim jak ja. Aż za dużo tych informacji... Gubię się. Do rzeczy. Oczywiście jak każda baba jestem za gruba, z tym że ja NAPRAWDĘ JESTEM ZA GRUBA. Została mi "pamiątka" po ciąży. Mój dzidziuś ma już prawie 4 [...]
[...] że jestem zbyt zajęty żeby sobie odpowiednio układać wszystkie posiłki i dbać o odpowiednią ilość węglowodanów i białka. Oczywiście mogę się trudzić jedząc dużo ryb, 6 posiłków dziennie itp. Ale czy to ma jakikolwiek sens przy „normalnych" obiadach i śniadaniach? Jeśli tak, to czego powinienem unikać? Czy zakup HMB, białka lub Gainera ma sens?
[...] Hiperion II + kg , mój kolega go kupował osobiście teraz skonczylismy cwiczyć i pora podzielić się ciężarami gdyż będzie sprzedawał je , i jest problem bo na Keltonie nie ma już tego zestawu i nie wiadomo ile było wtedy obciążenia , ktoś może z was ma ten zestaw albo kojarzy ile tam było kg ? wydaje mi się że między 55-70 jestem pewien Bardzo [...]
PRODŻEKT DZIKA PLAŻA - WWIANEK
