[...] względu na coraz mniej wolnego czasu a także nie ukrywam - trochę mniejszej motywacji oraz zadowolenia z dotychczasowych rezultatów, chciałem poznać opinie specjalistów na temat znalezionego w sieci treningu FBW z priorytetem. Podoba mi się ten plan, bo nie jest monotonny a w dodatku mogę skupić się mimo wszystko na partii priotytetowej, która [...]
Wiem, że to nie jest dobry temat do chwalenia się ale pomyslałem, że wrzucę takie fotki. W końcu do odwaznych świat należy. Nie ma tu żadnego napinania. Obydwie fotki przedstawiają te same rozstępy tylko, że ta druga to robiona jest z lustra dlatego jest odwrotnie. Jesli ktoś ma fotki i jest odważny niech zapoda swoje prążki Za 10 minut będzie [...]
Witam. Przejdę od razu do tematu. Co Wy myślcie o ludziach, którzy trenują kulturystkę, a potem dumnie się tym obnoszą albo popisują. Daję Wam przykład. Moja klasa ma wf, przebieramy się w szatni a tu jeden wyskakuje na środek i robi sobie serie pompek. I to robi prawie co lekcja. Co prawda jest on najlepiej umięśniony z klasy (wzrost koło 175cm [...]
VI Ogólnopolskie Integracyjne Zawody w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Łodygowice 20 - 21 marzec 2009 r REGULAMIN ZAWODÓW I. Cel 1. Popularyzacja wyciskania leżąc w Powiecie Żywieckim 2. Integracja osób niepełnosprawnych w środowisku sportowym II. Organizatorzy 1. Stowarzyszenie Integracyjne Eurobeskidy III. Termin i miejsce 1. Zawody odbędą się w [...]
Witam wszystkich użytkowników forum. chce zaczac moją przygode na siłowni. mam 188 cm wzrostu i waze 80 kg. budowa ciała szczupła. chciałbym uzyskac podpowiedzi co i jak zaczac robic aby nabrac masy i siły. potrzebuje plan treningowy informacje o diecie i jakie odzywki są mi potrzebne. z góry dziekuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 80 [...]
Witam Mam 25 lat. Zabawe z siłownią zacząłem w szkole gimnazjalnej. Początkowo sama siłka, kreatyna itd. Aż koledzy zaczeli brać metki,omki itd. To brałem i ja. W tymtych czasach nie było jeszcze ogólnie dostepnego neta aby poczytać o tym co się bierze i jakie są tego konsekwencje więc tak jak dil powiedział tak się brało. Miałem duzo cykli w [...]
[...] ng , po 1,5 roku postaowilem sie odbloowac profesor zlecił 5000 u i pregnyl co 5 dni przez 6 tyg wynik testosteronu w 4 dniu po zaszczyku 970 ng , teraz mam dawkę 1000 ui co 2 dzień pon -sroda- piatek ale po bdaniach jak test bedzie nisko mam 2500 co 3 dni , Mam pewne wątpliwości co do odczuć tzn na test [...]
heyy mam pytanie co sadzicie o tych odzywkach ? mam staz na silowni 3 lata ii szukam czegos by zrobic beztłuszczową mase iii zastanawiam sie nad -SIZE ON , Amped, nano Vapor, Dorian, SHOT GUN Pomóż Cie obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie ma Wiek: 20 Waga: 86 Wzrost: 177 Cel cyklu: Bez tłuszczowa masa mięśniowa [...]
Prawo farmaceutyczne a koks, czyli handel sterydami w Polsce Nielegalny handel sterydami to przestępstwo z Art. 124 Prawa farmaceutycznego, który zakazuje każdej formy sprzedaży, na bazarze, przez Internet czy z ręki do ręki. Nie wolno również trzymać w domu sterydów z zamiarem ich sprzedaży, ale udowodnić czy towar ma być na własne potrzeby czy [...]
Lecę teraz 3 poziomem planu Lafaya na masę. Mam jeszcze nieco fatu na brzuchu nie przeszkadza mi to strasznie ani nie kuje w oczy ale sporo ćwiczyłem mięśnie brzucha dlatego niechcę się ponownie zalać. I tutaj moje pytanie czy warto tj. w planie dorzucić do treningu te dwa-trzy treningi aerobowe tygodniowe (w moim przypadku cos ok. 8km rowerem) [...]
[...] uliczne walki. Kazda z nich wygladala podobnie, obserwujac je zauwazylem ze liczy sie 1-sze udezenie, gdy je wykonamy i dotrze ono do celu praktycznie przeciwnik dalej niema szans...oczywiscie nieczekajac na jego reakcje ale udezajac ponownie gdy ten jest oszolomiony po 1-szym. Wtedy nawet niezaduzy gosc potrafi wygrac na ulicy z znacznie [...]
[...] miałam fatalny okres, striggerowałam się i trochę mnie poniosło ;) Ale że wpadałam do Paatik popatrzeć na zdjęcia Szczeniary to w sumie rozstanie było połowiczne, za to nie mam jak jej pokazać mojej Jagusi, więc stety niestety trza założyć dziennik XD Najważniejsze, czyli Jagusia, będzie na końcu, a teraz krótkie streszczenie, co robiłam przez [...]
ISKA POLAND ma zaszczyt zaprosić reprezentację Waszego Klubu na Polską Lige „A1" Oriental Rules MUAY THAI & K-1. Serdecznie zapraszamy do wspólnych zmagań, jednocześnie życząc dobrej zabawy, miło spędzonego czasu oraz wielu sukcesów. 1.ORGANIZATOR Kaliskie Stowarzyszenie Muay Thai Majkowska 2, 62-800 Kalisz [email protected] www.welnateam.pl tel. [...]
Witam, Jest to plan kolegi, który prosił mnie o ocene. On ma 15 lat, 183 cm wzrostu, 68 kg. Jest poczatkujacym Nie wiem skad On ma ten plan. PONIEDZIAŁEK Plecy 1.wiosłowanie końcem sztangi w wąskim uchwycie 4 serie progresja -12,10,8,8 2.wyciąg górny szeroki nachwytem 4 serie -12,10,8,6 3.wyciąg dolny w siadzie płaskim 4 serie -12,10,8,6 [...]
[...] polega na dokładnym nadzorowaniu, motywowaniu oraz pilnowaniu bezpieczeństwa osoby trenującej. Nasze treningi dobierane są indywidualnie do potrzeb i celów osoby ćwiczącej mam na imie Kuba i jestem trenerem kulturystyki i fitness. Od lat to moja pasja i wkladam w ta prace cale swoje serce. Prowadze indywidualne treningi tzw Personal Training- [...]
Witajcie mam 18 lat, moja dziewczyna rok młodsza. Byliśmy wczoraj na spacerze i zaczępiło nas 6 jej kolegów. Zdenerwowałem się i zacząłem ich przysłowiowo "obcinać", a później wziąłem do nich namiary i do jednego napisałem czy ma jakiś problem, mówił, że nie, ale pisał z drugim i się nabijał, że jestem ciotą itd, więc napisałem czy nie chce się [...]
Jeszcze przed zakupem ławki szukałem info, czy wzrost osoby ćwiczącej ma znaczenie przy kupnie ławki i wyszło, że nie, że tylko maksymalne obciążenie, jakie ławka może znieść. A w sklepie się nawet jeszcze pytałem telefonicznie dla pewności, czy ławka będzie dobra, dla kogoś kto ma 190 cm wzrostu. Odpowiedzieli, że była sprawdzana u nich zarówno [...]
Witam, w dniu dzisiejszym ruszamy z akcją testową 3 produktów, którymi będą następujące suple: http://www.sfd.pl/sklep/Ronnie_Coleman_Myo-blitz-opis27021.html http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_FRICTION_-opis27389.html http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mayhem-opis1519.html Przewidujemy 10 testujących którymi będą moderatorzy działu Odżywki i Suplementy [...]
Temat artykułu - Czy dobrze cwicze i co dalej? Twoja wypowiedź: Wzrost: 175 cm Waga: 87kg Wiek: 19 lat Biceps: 41.5cm na pompie Klata: 114 napieta Max wiciskania na klate: 100kg Starz: 1rok z niewielkimi przerwami, od miesiaca powaznie Silownia: Drozek, lawka (skos tylko gora), modlitewnik, gryf prosty i lamany, hantle, worek Dodatkowo cwicze [...]
Co myślicie o....popisie sylwetką??
