ma

Mama pytanie czy żeby brać udział w jakiś zawodach trzeba być zapisanym do jakiegoś klubu bokserskiego. W moim regionie nie ma żadnych szkół a chciałbym wziąść udział w zawodach.

Czesc. Mam takie pytanko zaczelem stosowac trening na rzezbe ale nie wiem w jakie dni biegac czy w treningowe czy w nietreningowe. Troche dowaidywalem sie i czytalem na ten temat ale zdania sa podzielone. Jedni twierdza ze w nietreningowe gdyz po ciezkim treningu na rzezbe miesnie musza odpoczac i nie ma sensu ich jeszcze katowac bieganiem, inni [...]

witam mam pytanie czy 8 cwiczen w planie fbw 3x tyg. nie bylo by za duzo ? wtedy moj plan by wygladal tak : Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3 x 12 Plecy: Wiosłowanie sztanga 3 x 12 Klatka: Wyciskanie hantli w poziomie 3 x 12 Kaptury: Szrugsy hantlami 2 x 12 Uda: Wspiecia na palce w staniu 2 x 12 Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2 x [...]

[...] na partie mięśni czy trening ogólnorozwojowy? Posiadam w domu Hantle 12KG, Atlas + ławeczka do brzuszków więc myślę że można by jakieś ćwiczenia wykombinować. Ile razy w tygodniu ćwiczyć i czy Klatka + biceps, Triceps + plecy to dobre połączenie? Aeroba musi być po treningu czy przed? Czy to ma w ogóle jakieś znaczenie? Z Góry dzięki za pomoc.

na 99% na ufc 44 mamy walke unifikująca tytuł wagi lekko ciężkiej między tymi dwoma panami! W środe Zuffa ma ogłosić to oficjalnie Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Witam mam 17 lat 170 cm wzrostu i ważę 55 kg ćwiczę już drugi miesiąc w domu według planu powoli widać już zmiany na lepsze ale chcę trochę przytyć bo ważę trochę za mało. Chciałem ułożyć sobie dietę ale nie za bardzo mi to wyszło bo nie mam za bardzo wpływu na to co będę jadł na obiad czy na kolację. Czytałem już wiele postów o diecie ale [...]

Proszę poradzi mi tu ktoś.Nie wiem co mam dalej robić.Chodzę tańczyć,a boję się jakiemukolwiek chłopakowi podać rękę,mam je zupełnie spocone i bardzo mokre,nie wiem co mam z tym robić.Driclor już mam,ale ten mi nie pomaga.A ja potliwości chcę się pozbyć na trwało a nie na chwilę.Czytałam o electro antiperspirantu ma ktoś z was z tym urządzeniem [...]

[...] dokładnie jak dawkować. Kumpel radził żeby zawsze brać rano na czczo, w dni treningowe dodatkowo po treningu, a w dni nie treningowe między posiłkami. Na opakowaniu nie ma polskiej instrukcji a w internecie różne wersje.. I nie wiem do której się stosować - a pierwszy raz dziś rano na czczo już wziąłem. Może ktoś już to brał i wie jak [...]

[...] opinie iż gainer/odżywka nie zastąpią posiłku, pytanie jednak które mnie nurtuje to odżywka polegająca na byciu mixem zmielonych płatków oswianych i białek WPC (np FA Oatmass lub ON Oats&Whey) - czy takowa można w pełni zastąpić śniadanie którym własnie miały być płatki owsiane? (zakładam proporcje posiłku i odżywki na takie same)... Na plus [...]

[...] nie dostalem low kick'a na kolano nie boli mnie ono ale jakas chrzastka cy cos przy zginaniu mi przeskakuje (w lewym kolanie jest to po lewej stronie gdzies w polowie kolana w prawym po prawej) czasami "strzelaja" mi kosci w kolanie ale jak mowilem nie bola mnie co to moze byc ???? "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

Z gory przepraszam, jesli ten temat byl juz walkowany, nie natknalem sie jednak na zadne info na ten temat... Poszukuje sekcji w ww. miastach (lub okolicach) nauczajacych walki bronia, szczegolnie interesuja mnie filipino MA (escrima itp) i kobudo, czy wie ktos, gdzie mozna cwiczyc cos takiego ? ----------------------------- Empty your mind, be [...]

witam , na nieszczęścia mieszkam w zapyziałej dziuże z której wszędzie za daleko więc pytam sie jak w takim padole można nauczyć sie walczyć nożem są jakieś książki na ten temat ??? może jakieś treningi są opisane w internecie.. ma ktoś jakies linki? chodzi mi o praktyke bo teorii sie naczytałem.z gory dzięki

[...] Chcę zaopatrzyć się w BCAA ale żeby było ekonomiczne bo jeszcze nie zarabiam sam na siebie. Jak wiadomo leucyna to najważniejszy składnik każdego BCAA. Ostrovit w porcji 30g ma 8,43g leucyny, Izoleucyny 4,67g, Waliny 4,85g. Czy jak będę brał BCAA pure sfd porcja 10g (leucyna 3,5g walina 1,75g izoleucyna 1,75g) przed treningiem siłowym, a po [...]

Żelazo jest niezbędnym składnikiem naszej diety. Odpowiednie jego spożycie jest kluczowa dla utrzymania zdrowia oraz dobrej kondycji psychicznej i fizycznej, a braki tego pierwiastka szczególnie mocno odczuwane mogą być przez sportowców i osoby obciążone dużym wysiłkiem. Okazuje się jednak, że żelazo ma prawdopodobnie pewną cechę, która sprawia, [...]

W tym roku kończe liceum i chciałbym sie dostać do WSO WL. No i mam takie pytanie jak tam ma sie sprawa z walka wręcz? Są prowadzone zajęcia w tej dziedzinie? A czy są w WSO jakieś sekcje sportów walki?

[...] Białko. W dni treningowe Biore tak: No-explode 30 min przed treningiem w czasie treningu size on po treningu mono i przed snem białeczko. Nie pije białka po treningu bo mam zawsze wysokobiałkowy posilek po trenie. Pytanie moje dotyczy dni nietreningowych. Czy pić size on i no-explode w dni nietreningowe ? Na etykiecie jest napisane, zeby pic [...]

Jak w temacie chcialbym sie dowiedziec czy dobrze bedzie bic Tri-Test 400 zaraz po SustaJect jako zamiennik dla Sustanonu ? Niestety najpierw kupilem Sustaject ktory aktualnie bije plus suste Organonu ktora okazala sie wyjepka. SustaJect dziala dobrze ale brakowalo mi dziesieciu strzalow do tego cylku wiec zakupilem wlasnie Tri-Test 400 gdyz [...]

Witam! Mam zakupione 30ml deki i 300 tabletek winstrolu i 20ml teścia do tego odblok na koniec. Czy ma ktoś ochote mi to rozpisać? Chciałem brac po 4 strzały deki tygodniowo a pozniej 3 strzaly teścia z 6 tabletkami winstrolu. A i kiedy mam wziasc odblok? Proszę o konkrety bez filozofii bo niektorzy beda pisali a po co to biore. Jest to moj 3 [...]

Cześć. Czy ktoś z was mógłby wytłumaczyć mi lub przesłać link gdzie będzie wyjaśnione czym różni się tlenek azotu ( dodawany do papierosów ) od tlenku azotu ( dodawanego do odżywek ) .. Bo dzisiaj na chemii mieliśmy o papierosach i o tych ' 4000 tysiacach szkodliwych środków w 1 papierosie ' i sie ździwiłem. A na pytanie do pani czym to sie różni [...]

Witam, jak w temacie chciałbym się dowiedzieć czy odgrzewanie w mikrofalówce wpływa znacząco na jedzenie? Czy IG po odgrzaniu podniesienie się ? Czy właściwości produktów zanikają ? Jak zachowują się tłuszcze ? Czy wolno podgrzewać je np. Oliwa z oliwek, wolno podgrzewać, ale na krótko, a jak ma się do tego mikrofalówka skoro ona "ściąga" [...]