Witam, wie ktoś może co się dzieje z tym klubem, gdzie się znajduje, macie może jakiś kontakt & czy w ogóle jeszcze istnieje, czy może zmienili nazwę? Dzwoniłem chyba pod 3 nr tel, na wszystkich poczta, strona nie działa, kiedyś chyba byli na brukowej, ale z tego co się dowiedziałem, to już tam ich nie ma. Z góry dzięki za info. Pozdrawiam
witam cwicze FBW 3 razy w tygodniu poniedzialek sroda piatek mam plan A i B i teraz cwicze pon A - sr B - pt A i teraz nastepny tydzien znowu ABA czy moze po piatku A dac w poniedzialek B? wiecie o co mi chodzi ? zeby ciaglosc tygodniowa ma wygladac ABA ABA ABA czy ABA BAB ABA chodzi o to zeby nie robic tylko w srody B a w poniedzialki i piatki [...]
[...] dowiedzieć się jak żle jest z moją nogą oczywiście wizyta u ortopedy już umówiona niestety dopiero pod koniec następnego tygodnia i tak tkwie w niewiedzy wiem ze wygląda to nieciekawie czy może ktoś kto ma większą wiedze ode mnie dać informacje jak jest żle z góry dzięki za opdowiedz Zmieniony przez - Kowalex5 w dniu 2015-08-26 01:00:11
Mam pytanie co bys cie poradzili kupic zeby zaczac brac od stycznia bo mam mały dylemacik myslałem o Dibencozide oraz oHMB ale niewiem czy kupic te z promocji Trecka HMB Revolution albo poromocja Olimpa HMB mega caps oraz o czy do tego warto dodac biosterol albo testosterol . Czy ktos moze mi pomuc wybrac ;albo moze ktos ma swuj pomysł bo cwicze [...]
mam pytanie odnosnie HIIT'a to znaczy jak bede go robic 60s trucht 30s sprint (mam pulsometr) to jak to ma wygladac? ze co najpierw zrobie 60s trucht (65% HRm) a potem mam liczyc odrazu te30s i mocno sprintowac czy dopiero zaczac liczyc 30s kiedy juz sie rozpedze i osiagne te 90% HRm ? i tak samo w druga strone jak skoncze sprint to 60s liczyc jak [...]
Hej. Trenuje rzuty do kosza od jakiegoś czasu i mam problem z rotacją piłki. Wydaje mi się że technikę mam dobrą (nadawanie rotacji opuszkami palców, zgięcie nadgarstka, łokcia, itd) ale mimo to nadal piłka ma słabą rotację. Gdy podrzucę do góry piłkę, to wtedy odbija się lekko do mnie i rotacja działa w miarę ok. Problem zaczyna się z dłuższymi [...]
witam mam KREATYNE HITECA i powiedzcie mi jak mam ja brac tzn. chodzi mi o ilosc jedna mala lyzeczka to jest podobno 5g. tylko czy ta lyzeczka ma byc czubata czy plaska???? i jeszcze jedno w zeszlym roku jadlem kreatyne (maj) i zostalo mi jej jakies 1/3 czy moge ja teraz zjesc czy juz po takim czasie bedzie nie dobra i moze juz niedzialac tak [...]
Siema chciałem zapytać czy ktoś robił uginania przedramion ze sztaną prostą ale stosował w tym ćwiczeniu różną szerokość chwytu, np. 1 seria chwyt szerszy od szerokości barków, 2 seria o pare cm. węższy niż w seri poprzedniej, itd.o ile cm. ma się zmniejszać i czy stosować progresje. Za 3 tyg. kończy mi się cykl masowy i chciałem przez te 3 tyg. [...]
Witam wszystkich. Mojego kolegę nuryuje pytanie, które brzmi następująco: CZY MOŻNA POMIESZAĆ GAINERA (np. MASS XXL TRECA) Z KASZKĄ BOBOVITY? Kaszka Bobovity ma bardzo dużo węglowodanów. KASZKA: białko-15,0g węglowodany-81 MASS XXL: białko-20,0g węglowodany-77,35 Czy to dobry pomysł aby pomieszczać kaszkę z Gainerem? Z góry dzięki za odpowiedź. [...]
[...] plan treningowy ?? głownie mi chodzi o "estetyczny wygląd" czyli rzezbe na siłownie chodziłem jakies 3miesiące lecz niestety z pewnych wzgledów nie moge chodzic :/ do dyspozycji ma troche ciezarków i duzo checi ;p dodam ze trenuje piłke 3 razy w tygodniu po koło 1.5h prosze nie olewac tego tematu, bo sam nie mam pojecia o układaniu treningów
Witam, do sprzedania jest pająk ptasznik chilijski. Pająk ma ok 4.5 cm samego ciała. Jest to gatunek nie groźny, jedyną techniką obronną jest wyczesywanie włosków parzących. Zdjęcie przedstawia właśnie tego pająka. Odbiór osobisty w Świętochłowicach, w dniu dzisiejszym. Cena tylko 40 zł.
Ostatnio mówi się o WPC 80 Ostrowii, że tanio wychodzi i się opłaca. Czy ktoś już tego próbował? Faktycznie ma to 80% białka czy to jakaś ściema? Jak na WPC to jest dość tanie bo za 1kg wychodzi oko. 50zł. Widziałem chyba na allegro WPC 80 Extensora/Lacma za 59zł i chyba dorzucą 10zł i kupię to zamiast Ostrowii. Co o tym sądzicie co się bardziej [...]
Na sherdogu znalazłem temat o tym. Jest tam wielki plakat (napisy niestety po holendersku), na którym jest ponoć napisane, że Fedor ma walczyć w Europie (na gali PRIDE Bushido!!!) przeciw Rizzo. Obraz był za duży by go tu wkleić, ale oto link, sami sprawdzcie: http://www.sherdog.net/forums/showthread.php?threadid=271856
1.Czy jest sens tyle dawać do każdej porcji kreatyny?czy lepiej zmniejszyc dawke? 2.Zastanawiałem się nad takim cyklem: 2 razy dziennie Cell Pump + 1 dziennie mono. Czy jablczan gryzie sie z mono i nie ma sensu wtedy brac bo kreatyna to kreatyna i nadmiar bedzie ladowal w muszli? Czy mozna sobie tak pokombinowac i liczyc na lepsze efekty?
Witam co sadzicie o produkcie biosterol. Waszym zdaniem warto stosowac ten suplement czy raczej nie bawic sie w zazywanie tych tabletek. A moze ma ktos pomysl z czym to polaczyc zeby byly w miare fajne efekty. Dzieki za opinie
[...] miarke 5 gramową tak jak pisze na opakowaniu ;D ale gdy otwarłem to okazało sie że jest tam miarka 6,5 gramowa ;/ taką samą miarke miałem w puszce kreatyny z treca którą sie brało po 6,5 g. na miarce tej są jakieś paski lecz nie ma oznaczeń ;/ wagi nie mam ;/ jak to rozpoznać gdzie jest te 5 g.??? może ktoś wie?? jak tak to prosze o pomoc ;D
Mam do sprzedania SE T610, telefon dostałam od wujka, on sobie kupił Nokie navigator, fonik działa, jak na wiek tych modeli stan bardzo dobry, wszystko działa, ma silmlocka w sieci plus ale nie problem sciagnac:) w skład zestawu w chodzi: - TELEFON - LADOWARKA - BATERIA - INSTRUKCJA OBSLUGI - PLYTKA CD - ORYGINALNE PUDELKO - PRZEJSCIOWKA MINI-JACK [...]
Czy młodzież do 18 roku życia nie powinna robić ćwiczeń poprawiających wyskok?? Jak nie powinno się to w takim razie te treningi hamują wzrost czy narażają bardziej na kontuzje niż np człowieka który ma 20 lat?? Zmieniony przez - sebek95 w dniu 2009-08-14 13:29:48
Witam! Tak jak powyzjej, moze ma ktos jakies propozycje? Generalnie zalzy mi na tym by ksiazka zawierala wiele inormacji nie tylko na temat redukowania tluszczu i odchudzania , lecz rowniez budowania masy miesniowej, krotko mowiac - ksiazka na temat diety pod katem osoby cwiczacej na silowni. Bede b. wdzieczny za jakies propozycje. POZDRO
