ma

szukam planu dla początkujących na rzeżbe do treningu w domu. W domu posiadam rowerek hantelki sztangę ławeczkę moje wymiarry to 68.5kg 179 dopiero zaczynam ktoś ? coś ?

Witam Czy w dzień wolny od treningu zacząc CYKL??Bo tak mi pasuje:) Czy Lepiej w normalny dzien Treningowy??

Witam,chętnie dołączę się do programu. Gwarantuję stałe uczestnictwo w programie.Czy ktoś ma do ,,ogarnięcia'' daną karte?

wie ktos cos o tym??

ile gram ma plaska miarka creafusion??

po treningu wypic odżywke białkową i dostarczyc 2g na 1kg masy glukozy ? i po około 30-45 min zjesc obiad?

witam , zastanawiam się czy taki trening klatki raz w tygodniu ma sens ? Płasko 5x8 skos góra 4x8 skos dół 3x8 rozpiętki 3x10 Pozdrawiam

http://www.musculardevelopment.pl/content/view/19/58/ wiem, ze umieszczanie linków jest niedozwolone ale nie moge sobie tego cwiczenia wyobrazic

Mam takie pytanie do znawców tematu. Czemu zawsze jest podane przy przedtreningówkach żeby pić 30 min przed. A jak wypije pare minut przed treningiem?

Czy ktoś kto zawsze był chudy słabej budowy w wieku 19 lat może zdobyć troche masy i ładną rzeźbe ciała? dzieki diecie i ćwiczeniom

jaką ma dietę??? Odpiszcie bo mam zadanie z angielskiego i nie wiem jak napisać:jaką dietę ma Mariusz Pudzianowski.:(

pytanie jak w tytule mam po angielsku ale nie jestem pewien czy dobrze kumama ten program PEACE

Witam mam 17 lat i chciałbym zacząc trenowac judo lecz niewiem czy moge w tym sporcie cos jescze osiagnac :[ (ogolnie wiem ze temat niema sensu)

tak jak w temacie czy ktos ma rozpiske z procentami z tego schematu http://www.sfd.pl/Ocena_planu%2C_pytanie_metoda_5x5_ZA_POMOC_SOGI%3A_-t407958.html

Witam pytanie dotyczy stosowania białka plus osobno bcaa jesli w bialku np wpc delicios jest delikatnie więcej aminokwasów niż w moim bcaa? Pytanie z ciekawości. Pozdrawiam

Ma ktoś do sprzedania gainer1 po niskiej cenie?? czekam na odp.... Jeśli masz jakieś inne odżywki na mase (tanie) to pisz....

Czesc. Czy ktoś dysponuje ową książką? Mógłbym prosić o zrobienie paru zdjęć? Warto kupować ? :) Pozdrawiam.

Witam ponownie. mam ruska mete niby scanbetch lecz takowego napisu na pudelku nie ma. Niektore tabletki takie jakby pomarszczone a w smaku słodkawe. ma to prawo dzialac?

tak jak w temacie :) Zmieniony przez - mikunas w dniu 2011-02-18 01:12:51 Zmieniony przez - mikunas w dniu 2011-02-18 17:00:49

Nie ma w środku miarki jak to mam brać bez miarki i czy może być miarka np. ze storma która ma 10g