Zamierzam zrobić cykl z kre alkalynu :D tylko teraz pozostaje wybranie firmy , zastanawiałem sie nad tym z Fitness-Authority , olimp ma ciekawą oferte bo za 200g 79zł tylko , jeszzce myslalem nad tym z ultimate , chodzi mi tlyko o proszek , czy te wszystkie są takie same ( niby patenty maja te ) ale gdzies dawno czytałem że olimpa to lipa ??
Za 3 miesiące kończę 18 lat, od czasów podstawówki byłem najniższym chłopakiem w klasie, teraz dbiłem do 165 cm, ale nie rosnę już od ponad roku. Mój ojciec ma 175cm, mama 154cm, żadnych skrzywień kręgosłupa nie mam, chiałem zapytać czy może wy mieliście przypadki aby po 18 roku życia znacząco urosnąć?
[...] ! szukałem na forum i nie mogłem nigdzie znaleść tego co mnie interesuje. Trenuje MMA trzy razy w tygodniu i chciałem do tego dozucić jeszcze siłkę tez trzy treningi. MMA mam we wtorek, środę, czwartek a siłka pasowała by mi w poniedziałek, czwartek i sobotę. Chciałem sie doradzić jaki trening mam sobie wrzucić ? Czy to ma być rzeźba czy siła [...]
Mam gryf 30mm i możliwość kupna tanio obciążenia ze średnicą otworu 31mm i nie wiem czy nie będzie za ciasno. Może szukać jednak obciążenia z większą średnicą otworu? Ma ktoś z was obciążenie i gryf gwintowany z różnicą średnic 1mm?
Panowie, otóż mam duuuzy problem. Kupilem gainera new mass mutation. Na odwrocie pisze, ze 80g= 8 miarek. W puszcze nie ma zadnej miarki, wiec wzialem miarke z gain bolica i daje wlasnie 8 miarek z tej odzywki. Ale nie wiem jak to sie przeklada na new mass mution. Pomozcie mi, prosze.
[...] to nic nie daje żeby zrzucić wagę. Poradzili byście coś? Ćwiczenia albo coś innego. Powiem szczerze myślałem nawet nad tymi środkami rozpuszczalnymi w wodzie co niby pomagają schudnąć ale zastanawiam się czy ma w ogóle sens kupować to. Jeśli doradzacie jakieś ćwiczenia to proszę w miarę możliwości ćwiczenia domowe. Pozdrawiam i proszę o [...]
Cześc, ostatnio znalazłem info, że Robert ma pojawić się w Katowicach w Silesia City Center ... Wybiera się ktoś z was ? rozsądna godzina to nam udało się zebrać ekipę z Częstochowy i jedziemy obejrzeć Koksa :) ooo znalazłem nawet plakat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6f927a5f81a5487690f17731d6f0ac95.jpg
Witam. Sprawa ma się tak. Jestem już 5 miesiąc na masówce. akt. 60 kg, krótko o systemie ćwiczenia: FBW, 2 play, i split. Od miesiące spożywam białko który się kończy. Za 3-4 siłki chciałbym kupić kolejne suplementy ale nie wiem jakie, czy gainer czy carbo czy jeszcze coś innego. Dietę mam ułożoną, wszystko ok, ale jak to na ekto przystało, zanim [...]
Witam, mam jutro walke z takim gosciem ogolnie jest odemnie wyzszy i ciezszy. na dodatek jest bardzo pewny siebie powiedzial mi ze z latwoscia naj**ie, jesesmy juz umowieni to miejsce publiczne xd... Jak mam walczyc? Musze walczyc bo jesli nie to bede poprostu p***a na cala szkole, nie ma innej opcji, jak mam go pokonac? prosze o odpowiedz bo sie [...]
Witam.Mam pytanie w imieniu mojego kumpla(nie ma netu).Otóż kupił od dilera clomid-grecki Anafarm i zastanawia się czy to nie podróba.Wygląda identycznie jak na zdjęciach w necie ale zastanawiający jest sposób w jaki wybita jest data ważności-na listku jest wybite 3409 09 07.Czy to 09 07 to rok i miesiąc czy to jakaś podróbka?
Poszukuję siłowników do wioseł, jeśli ktoś ma na sprzedaż, to proszę pisać. Na pewno kupię za rozsądną cenę. Myślę, że się dogadam z każdym. AHA! JEŚLI KTOŚ WIE COKOLWIEK O MOŻLIWOŚCI KUPNA TAKIEGO TOWARU TO TEŻ PROSZĘ PISAĆ. Z góry dzięki za odpowiedzi! Zmieniony przez - terecha w dniu 2006-07-03 17:16:53
generalnie bierze sie je naczczo ale t3 ma krotki okres poltrwania wiec trzeba go brac czesciej tak wiec ile h po jedzeniu mozna brac preparaty jak t3 i t3+t4. na marginesie naczczo to ile h po ostanim posilku ? 8 ? bo tyle trwa sen? prosze o powazne odpowiedzi bo lecze sie na niedoczynnosc a samo t4 slabo u mnie dziala Zmieniony przez - armide w [...]
Siema zakupilem pierwsze w zyciu bcaa powder firmy trec. Trenuje 3x tydz i zazywalem je tylko w dni treningowe. Jest teraz u nas.w.sklepie stacjonarnym fajne promo na bcaa activlab simply the best w zestawie z top tankem ktorego chcialem sobie kupic. Podkoszulka wyjdzie mi praktycznie za free wiec na pewno kupie sobie bcaa z gratisem. Wiec pytam [...]
[...] 100-200 kcal do spalenia w ciagu dnia... w trakcie spoczynku. Czy zamiast ograniczac diete o kolejne kalorie i mordowac sie cwiczac aerobowo nie lepiej by bylo przybrac na masie miesni i potem chudnac z racji spalania kalorii przez miesnie? Dlaczego nie jest to mozliwe? (nie widze takich porad w roznorakich metodach do wyszczuplenia sylwetki) [...]
Jak w temacie. wybieramy sie z chłopakami do Płocka na mecz z USA, albo do Bydgoszczy na mecz z Irlandia (a może odwrotnie). I teraz czy ktos moze mi podac gdzie znajde ceny wejsciówek na ten mecz i inne informacje dotyczace tego meczu (np. jak moge kupic bilety, czy istnieje mozliwosc rezerwacji). Dodam jeszcze , że byłem na stronie PZPN-u, ale [...]
Witam.Mam do sprzedania telefon Nokia 6230 w stanie bardzo dobrym.Telefon ma 2 lata.Wziąłem go na abonament w sieci era.Do telefonu dorzucam nową baterię ( kosztowała 82 zl. jest na to paragon) którą kupiłem miesiac temu, zestaw głosnomówiący, pudełko, ładowarka, etui zasówane na zamek, karta 32 mb, instrukcja obsługi, płytka cd.Posiada normalne [...]
Siema Mam kilka pytań związanych z treningiem. 1. http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=147 Czy będzie miało znaczenie, jeśli zrobię np. raz za razem wszystkie serie na brzuch (z przerwą oczywiście), potem nogi itd.? Czy trzeba naprzemiennie tak jak jest rozpisane? Ma to znaczenie? 2. Czy przysiady ze sztangą na karku mogą [...]
[...] Kupiłem teraz parę preparatów na cykl to jest kreatynę UNIVERSAL STORM aminokwasy UNIVERSAL UNI-LIVER oraz HMB chcę jeszcze kupić jakiś spalacz tłuszczu. Z łapaniem masy nie ma u mnie problemu ale z siłą jest już trudniej. Na marginesie mam także M-DROL ale to zostawiam na przyszłość. Potrzebuję jakiejś rady jaki trening na siłę pod te [...]
[...] NAJLEPSZEGO SPECJALISTĘ OD SPLOTU BARKOWEGO? Mój szwagier (motocyklista) w wyniku wypadku komunikacyjnego doznał szeregu urazów, między innymi zerwania splotu barkowego oraz ma połamane wszystki kończyny po tygodniowym pobycie w szpitali i operacyjnym zaopatrzeniu złamań został karetką odesłany do domu bez wyznaczonych wizyt poszpitalnych, co my [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] by potem zacząć ostry trening na siłowni . Najbardziej zależy mi na klatce piersiowej , barkach i na brzuchu . I teraz moja prośba czy powiecie mi jak mogę szybko przybrać na masie i jeśli ktoś się zna to powiedzieć mi jak trenować nad ( Barkami , Klacie i Brzuchu ) . Jeśli chodzi o dostęp do siłowni to nie ma sprawy . Z góry dziękuję ; )
