ma

Witam. Trenuje mma ok4-5 miesiecy bylo troche przerw związanych z kontuzjami. Staram sie w to wplatac silownie przynajmniej 2 razy w tygodniu. Do rzeczy: jestem kurduplem nie ma co ukrywać, a w moim klubie są same ' konie' najbardziej zblizeni do mnie są zawsze te 10-12 kg cięzsi. Najlepiej czuje sie w grapplingu, przez cala walke moge [...]

Jestem w trakcie CKD...mam pare pytań mam 185cm wzrostu waże 84kg...ile czasu mi zajmie żeby zejśc np do 80 albo do 78...staram się jak najmniej węgli ale czasami musze wziąść razowy do szkoły...bo co moge wziąść do szkoły co ma mało węgli a dużo białka i tłuszczy ?? Ile jajek moge dziennie zjeść?? aa i ryż też odpada bo ma ww tak ? Tłuszcz [...]

[...] BIA - Tanita BC-543, ale nie sprawdził się - za duże wahania wyników spowodowane zapewne zmianami w nawodnieniu. Myślę, że fałdomierz byłby dobrym pomysłem? Chyba, że ktoś ma jeszcze jakieś pomysły. Jaki model, cyfrowy czy standardowy? Jakiej marki szukać, jaki model? Za wszystkie odpowiedzi będę wdzięczny. Liczy się na mnie na ile to możliwe [...]

Nie nie bedzie to kolejne pytanie co ma wiecej bialka czy cos takiego :P:) Moj brat zdaje w tym roku na studia i podljelismy dyskusje o bialku, aminach itd. :) I teraz mam pare pytan. W jego ksiazkach nie ma slowa zeby cokolwiek z bialkiem dzialo sie w nerkach wiec czewmu na Ostrowi pisze zeby nie stosowac dluzej niz bodaj 4 tyg bo grozi [...]

Witam, ułożyłem dietę, ma być potrzebna do uzyskania masy mięśniowej, oraz pobudzić mięśnie. Ma dość dużo białka, ponieważ chce wypróbować czy podskoczę na niej też w gore, bardzo przydało by mi się parę centymetrów, a że jestem w etapie wzrostu(15 lat), powinno się sprawdzić. Jeśli się uda, będzie to wskazówką dla innych, więc myślę że się [...]

[...] od pewnego czasu nie jestem w stanie napiąc lewego bicepsa. Mam 14 lat, 173cm wzrostu , 62kg wagi(Wazylem przedtem 85kg).Nie wiem co może byc tego przyczyna, z prawym nie ma zadnego problemu, natomiast pomiedzy napiętym a luznym że tak powiem lewym bicepsem nie ma zadnej różnicy, a obciazenie liczba powtorzen itp jest taka sama na obie rece. [...]

Witam, mam 16 lat i 170cm wzrostu. Mój tata ma 180cm a mama 163. Moi dziadkowie mieli około 174-178 wzrostu. Moi wujkowie od strony taty mają po 182-183 cm wzrostu, a od strony mamy po około 175. Zawsze byłem dosyć średnio wysoki w klasie do pewnego momentu gdy wszyscy koledzy mojego wzrostu zaczeli mnie dużo przerastać a ja tak jakbym stanoł w [...]

Witam. Zobaczylem na wielu filmikach z nim ze ma w swoim pojemniku poelno przedzialkow a w kazdym inne tab;lety. moze mi ktos powiedziec co tam jest bo raczej kreatyny i gainerka to tam samego nie ma.

hej. Chce was prosić o pomoc. ćicze na siłowni już ponad rok czasu. Wszystko jest w porzo . Tylko chodzi o brzuch. Nie ma tam żadnego tłuszczu , jestem raczej nie gruby , ale ćwicze mięśnie brzucha od roku , z przerwami i nie są widocxzne te mięśnie brzucha. Ogólnie nie układałem planu na brzuch ( oprócz treningu "6 Weidera" chyba tak to się [...]

Na sam początek nie będę się rozpisywał, bo nic to nie zmieni. Podstawowe info w ankiecie. Dodam, że przez okres, gdy stosowałem FBW nie przytyłem nawet kilograma. Spowodowane to było tym, że nie stosowałem żadnej diety (tylko węgle po treningu) i dodatkowo uprawiałem sporo sportów. Przez te 2 miesiące, kiedy ćwiczę push/pullem, przytyłem 1,5 - [...]

jak w temacie gala SW odbedzie sie o godzinie 16 w piatek klubie SOHO w Szczecinie zbieram informacje co do ceny biletow walk itp glownie zwracam sie z prosba do Knife'a napewno u berserkow na ten temat glosno moze masz dokladne informacje, lub kto inny? wiem ze ma byc bjj, submission i sport jj ma walczyc Linke z Zakrzewskim jako fight of the [...]

[...] z kreatyna w celu zwiekszenia efektu. Ja sie Was pytam czy przypadkiem nie wyrzucil on pieniedzy w bloto? z tego co slyszalem kretke mozna brac rownie dobrze ze zwyklym cukrem (po 3zl za kilo) bo chodzi tylko o to aby wzrosl nam poziom insuliny we krwi. A moze sie myle? kto ma racje? ja czy on? please napiszcie ze ja to pojde i mu zlamie serce

Witam jestem nowa ale nim sie zarejestrowalam pochlonelam na tyle materialu zeby sie pogubic Mam nadzieje ze spotkam sie z milym oddzwiekiem jak wiekszosc tematow i blogow ktore przeczytalam Teraz o mnie czyli ANKIETA Płeć : Kobieta Wiek : 34 Waga 83 Wzrost : 173 Obwód klatki :105 Obwód ramienia : 32 Obwód talii :88 Obwód uda : 62 Obwód [...]

czy wykonuje się usg kręgosłupa?do naszej przychodni lekarskiej przyjeżdża jakaś firma medyczna i ma wykonywać usg kręgosłupa.Nigdy nie słyszałam o takim badaniu,dlatego jestem ciekawa czy takie usg się wykonuje ,czy to tylko naciąganie chorych na kasę.Ja także się zapisałam i chcę się upewnić czy takie coś jest.Cena tego usg ma wynosić 35 zł.

Witam. Tak około 1 miesiąc ma trwać redukcja, a później masa z dietą mniej więcej taką jak niżej umieściłem z tym , że to ma być cykl na bombie Do wyboru tura i testosteron( nie wiem jaki ) Raczej będzie mi zależało na dość dobrej jakościowo masie, ale bez przesady, bo wycinać się będę po zimie. W rzeczywistości jestem nieco bardziej otłuszczony [...]

witam Za niedlugi czas chce rozpocaac konkretny cykl na mase z udzialem jednego z 3 srodkow wymienionych w temacie... Mam do dyspozycji: 30-35 strzalow susty pakistanskiej 250mg lub 35 strzalow testa enana iranskiego 250mg lub 35 strzalow cypio 250mg Bede bral e3d Zejscie mam zamiar zrobic propkiem genezapharmaceuticals z 2-3 tygodnie.. Na odblok [...]

Siemano Mam taki problem. 1,5 roku temu uszkodziłem sobie kolano na wf. Okazało się że ułamałem kawałek rzepki. MIałem artroskopie podczas której wyjeli ułamany kawałek. Potem rehabilitacja. Wszystko miało być dobrze.. no tak miało :) Dalej czuje ból przy zginaniu kolana np przysiadach ale też przy dłuższym chodzeniu (czasami - raz boli raz nie ) [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-37.jpg John Locher / AP Conor McGregor chce rewanżu z Khabibem Nurmagomedovem, ale nie zamierza na niego czekać Od kiedy Conor McGregor przegrał z Khabibem Nurmagomedovem na UFC 229 w październiku, prowadzi kampanię na rzecz rewanżu, ale póki co, kwestia jego powrotu do Oktagonu wciąż jest wielką [...]

Cytując: hCG ma dwie oddzielne podjednostki – alfa i beta. Podjednostka alfa jest wspólna dla wszystkich hormonów glikoproteinowych (TSH, LH, FSH), natomiast podjednostka beta jest ściśle specyficzna dla samej gonadotropiny kosmówkowej, więc w jej badaniu nie występuje ryzyko reaktywności krzyżowej i fałszywie dodatniego wyniku... Zastanawiam się, [...]

Witam ! mam troszke nie codzienne pytanie ale juz mnie dreczace od jakiegos czasu.. mianowicie czy po cwiczeniach tzn, po trnigu dajmy na to skonczonym o 13 bede sie kochal i "dojde" do orgazmu z 2 razy jakies 4 godziny po treningu czy ma to wplywa na to ze mniej urosne albo ze moj trening pojdzie na marne ? jaki wplyw ma stosunke po treningu na [...]