[...] z jakieś 80-90 kg,gryfy.pytanko,czy zmieszczę się do 1000 zł?wiem że najlepiej kupić obciążenie żeliwne ale mogę kupić bitumiczne jeżeli mój budżet jest zbyt mały.Jakbyście mogli podać linki do sklepu bo tam taki wybór i wydaje mi się że Wy się lepiej znacie;) 2.Ostatnio czytałem że bcaa występuje w kurczaku,orzechach prażonych [...]
[...] o ochrone miesni pzed spaleniem podczas treningu aerobowego... chce wykonywac aeroby rano ale nie wiem czy robic je zeueplnie nadczo czy wczesniej brac glutamine albo bcca ... za pomoc z gory wielkie dzieki... "- E Eee Eeee Edi. To nie raaaaj ? - A co to za raj, ktory dzis jest a jutro go nie ma" "Pamiec innych o mnie jest moja wiara w siebie"
Piszę bo mam problem.Mianowicie nie notuję przyrostów,a jak już są to są nikłe.....bardzo nikłe.Trenuję od ok. 16 miesięcy.Na początku miałem 31 w bicepsie a teraz mam 38.Na klatkę brałem ok.60 kg , teraz biorę trochę ponad 100.Ale nie ma przyrostów.Próbowałem różnych metod typu HOLIZM,serie łączone,wstępne zmęczenie mięśni i serie ze zdejmowanym [...]
Pytanko.... Zawsze robilem zastrzyki w posladki, niektorzy robia w barki inni w motyle a jeszcze inni w miejsca gdzie odczuwaja jakies bole..... Ma to jakies znaczenie? Od znajomego dostalem odp. ze NIE bo i tak substancja sie rozchodzi....a jest wieksze ryzyko ze moze sie cos stac itd...
[...] mleka (2%) - jogurt naturalny (200g) - łyżka miodu - banan - pół torebki ryżu (50g) wychodzi tego ponad 0,5l i po wypiciu tego jestem prawie pełen. Ale ciekawi mnie ile to ma wartości (węgle, białko, tłuszcz i kalorie). Wiem że sam mógłbym to podliczyć, ale najpierw bym musiał poszukać tej tabelki z wartościami, więc liczę na waszą życzliwość [...]
jakie na dzis npp moze byc dobre oprócz dubol100 z BM (bo jakos ciezko to znalezc, nigdzie ni ma) i superki (za małe stężenie, z testoliciem by troche tych ml bylo). jak teraz EC i alchemia npp stoi?
[...] na odwrot. 2x klatka i 1x triceps + biceps. Chce tak trenowac przez jakies 4-5 miesiecy. Do tego dodam duzo produktow białkowych. Chcialbuym sie zapytac jakich efektow moge sie spodziewac? czy ma to w ogole w jakims stopniu sens. Chodzi mi przede wszystkim o nabraniu masy w rekach. Moj wzros to 184, waga 81kg 19 lat. Z gory dzieki i pozdrawiam
Witam tak jak w temacie. Nie wiem nawet od jakiej diety zacząć a co dopiero ja układać. Jestem dość nietypowym człowiekiem, ponieważ nie jej zbyt wiele ( co innego wskazuje mój wygląd ), a według znajomych tak zwany kawał chłopa zemnie :). A oto moje parametry; Wiek; 17 lat Wzrost; 191cm waga; 97 kg Staż na siłowni; 6 miechów Oto moje pytanie [...]
Witam tak jak w temacie chcę się dowiedzieć czy dobrze ustaliłem sobie dietę. Moim drugim pytaniem jest, czy ta dieta ma być codziennie ta samo czyli że jem to samo codziennie czy mam ułożyć na cały tydzień ? Proszę o pomoc. Współczynnik BMR: 1869.12 Aby utrzymać wagę Kalorie: 3224.23 Węglowodany: 55% 1773kcal-440gram Białko 15% 480kcal-120gram [...]
Ok sytuacja ma sie tak. Cisnienie i tętno mam w normie, ale serce bije mi mocniej niz zawsze od jakis 2 dni, niepokoi mnie to. Wczesniej brałem spalacz tłuszczu Tight przez jakis 2 tygodnie(odstawiłem to i po 2 dniach odczołem mocniejsze bicie serca) Nie mam zawrotow głowy, lekko moze pobolewa czasm. Poradzcie co zrobic help.
Przeciwnikiem Tomka będzie Ivan Serati, debiutant UFC. Informacja oficjalnie potwierdzona przez władze UFC, fighterzy podpisali już kontrakty na walkę. Gala odbędzie się 17 stycznia, w Dublinie. Dla przypomnienia Tomek Drwal ma już swój debiut w UFC za soba, we wrześniu, 2007 roku przegrał przez TKO z Thiago Silvą. Powodzenia Tomek! www.fight24.pl
[...] AA2 do 6 tygodnia potem troszkę sie rozleniwiłem:) Skakałem 60cm dosiężny i 80cm z nabiegu teraz wszystko troszke zeszlo i chciałbym to odbudowac a nastepnie poprawic:) I mam takie pytanie: czy można łaczyć AA2 z plyometryką? Może ktoś juz kiedys tak próbował i ma konkretny rozpisany trening? Chodzi mi czy warto by bylo dodac do AA2 kilka [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Otóż kupiłem sobie spalacze tłuszczu w sklepie zielarskim. L-carnityne, Thermo Speed Extreme 1500mg, oraz jakieś witaminy. Ważę 91 kg, mam jakoś 175cm wzrostu. Jak mogę prawidłowo schudnąć, do jakiej diety się stosować? Na jakich przyrządach mam ćwiczyć? Staż na siłownie przeznaczę bardzo duży szczególnie na dobrą diete. Proszę o pomoc od [...]
Witam, do sprzedani mam używanego Samsunga Galaxy S II. Telefon w stanie bardzo dobrym, 100% sprawny technicznie, pełen komplet, jaki kupiłem tj: - instrukcja obsługi -oryginalna ładowarka -oryginalny kabel USB -faktura VAT -słuchawki -karta gwarancyjna Jako gratis dorzucam dwa pokrowce jeden na magnes, drugi skórzany do paska. Telefonik ma wgrane [...]
Siema:) na stronie http://www.chorzow.info/content/view/1009/273/ Pisze, że mecz Polska-Czechy odbędzie się w Chorzowie w lutym czyli w tym miesiącu ma być wybór stadionu na mecz z Czechami Sekretarz generalny PZPN-u- powiedział cytuję xD ,,Lepszego stadionu od Śląskiego nie mamy. ,,Formalną decyzję w tej sprawie zarząd PZPN-u może podjąć już w [...]
Witam. Mam 15 lat, zaczynam dopiero ćwiczyć, dużo nie podnoszę :P i chcę urządzić sobie siłownię w piwnicy ;] Mam już gryf łamany, obciążenia 18kg i kilka hantli ;] Potrzebuję jeszcze ławeczki (nie za duża, bo mała piwnica), sztangę (gryf) długą, prostą taką, żeby dobrze sie wyciskało (ok. 160cm?) i troszkę obciążeń (np. 2x 5 kg) Jak ktoś ma coś [...]
witam serdecznie :) zdecydowałem sie założyć ten temat ponieważ niektórzy ludzie w tym ja, oglądają siatkarzy w telewizji, ale nie wiedza jakie buty ma dany siatkarz :) mam do Was pytanie ... Jakie buty nosi Marko Podrascanin ... poniżej zdjęcie tych butów :) pozdrawiam ;)
Del nuovo sistema di pagamento, Prodotti assicurativi, Marketing, Comunicazione, Servizi, Organizzazione partecipato Intermediari finanziari Banche Retail elaborazione delle carte valori postali. Vendita il bollettino illustrativo con articolo firma del Centro istituto Poligrafico nell ultimo modo insofferenza scaricata sul loro conto, che [...]
Witam, właśnie trzymam w dłoni pudełeczko metanabolu made in Russia, które podobno zawiera tabletki 0.02g. Dziwi mnie to, ponieważ od kilku lat używałem 0.005g w bardzo podobnym białym, plastikowym słoiczku Scanbach, tyle, że z naklejką granatowo-zieloną, a ten ma naklejkę graficznie identyczną z tym że granatowo-żółtą (Batch No.:171407). Same [...]
Witam, Nie znalazłem nigdzie w dziale żadnego tematu na ten temat, jeżeli jakiś istnieje proszę o link :) mam problem otóż chcę zamówić drążek rozporowy do podciągania, który chce zamontować w futrynie, ale mam obawy. Otóż futrynę mam metalową, ale ściany na których ona "siedzi" są regipsowe. I tutaj pytanie do was, czy ma to jakiś wpływ? W [...]
