Witam. Dzisiaj robiłem kilka porcji domowego kebaba, jednak miałem małe problemy jak policzyć kalorie smażonej piersi z kurczaka. Zrobiłem to tak Miałem 880 gram surowej piersi 880 gram = 882 kcal Zrobiłem marynatę : 2 łyżki oleju plus przyprawy = 20gr/180kcal Dodałem do mięsa marynatę i wychodzi wtedy że 900 gram to 1072 kcal Po smażeniu [...]
mam takie pytanie czy prawdą jest że jeśli sie ma żylaki to jeżeli będzie sie trenowało siłowno nogi to powstana nowe?? czy można spokojne ćwiczyć nie przejmując się nimi ja mam żylaki u gury na łydce i powyżej kolana po wewnętrznej stronie uda jak bede trenowął nogi to zrobi mi sie ich więcej?? obawiam sie ze to jest dziedziczne bo moja babka ma [...]
Witam, http://www.sfd.pl/temat144665/ pod tym linkiem jest opisany trening brzucha przez buchu_88 , brzmi interesująca ale chciałem zapytać co sądzicie na ten temat , czy faktycznie to ma sens , próbowałem dotrzeć do uzytkownika Si2uiel (guru od brzucha) ale bez rezultatu. Proszę o opinie. Myślę że wielu z was ma duże doświadczenie w tym zakresie.
[...] ! Mam przyjemność poinformowac Was drodzy Userzy o organizowanym przez nas konkursie. Każdy z Was kupując produkty z naszej nowej promocji NIE DO UWIERZENIA bierze automatycznie udział w konkursie, w którym rozlosujemy 3 MEGA ZESTAWY. Poniżej umieszczam zasady promocji i konkursu oraz jeden ze wspomnianych zestawów. REGULAMIN PROMOCJI NIE [...]
To tak, w moim temacie pewnie nie pod to forum i pewnie nikt mi tzn w sumie nie mi nie pomoze i jeszcze mnie wygna stad ale coz pomocy mozna szukac. A wiec w moim temacie problem charakteru,przekladajacy sie w pewnym sensie na zdrowie,mianowicie placz. Moja dziewczyna ma taki problem ze gdy pojawia sie stresujaca sytuacja,sytuacja ktora moze [...]
Witam.Planowałem cykl z jelfy niestety jelfy nie ma w zamian za to radykalna zmiana.Dill proponuje mi mete z fox labs ma 5mg i 10tki mało jest na jej temat w internecie znalazłem jakąś dyskusje na temat calej tej firmy tutaj na forum chyba z 50 stron z czego 30 to spam... albo ktos byl zachwycony albo wszyscy jechali po nim ze drugi dzien na forum [...]
Witam. Co według Was jest lepsze na poprawienie wyników siłowych ? Propionat czy enantat ? Of course przy takiej samej diecie i takim samym organizmie. Który z tych estrów testosteronu ma większy wpływ na zwiększenie siły (o ile któryś ma większy). Z góry dzięki. Pozdrawiam koniu1991.
[...] chleba, lyzka miodu (bez lyzki) itp. Tak wogole to chodzi mi o ilosc weglowodanow w tych produktach ale to juz sam sobie przelicze bo tabel z weglami/100g jest mnustwo. Czy ma ktos takie tabele zeby sobie nie przeliczac i wazyc non stop bo to przeciez chore. Wiem,ze zaraz ktos powie, ze jablko jablku nierowne ale nie bedziemy sie spierac o [...]
tak jak w temacie która z tych diet jest najlepsza: waże 75-80 kg jestem endomorfikiem, oczywiście dieta ma być dobra na przyrost masy mięśniowej. 10.00 Płatki owsiane( 80g ) z mlekiem 0,5% (200ml) + 10 ml oleju z pestek winogron B: 8g W: 67g T: 13g kcal: 470 12.00 Jajecznica z 4 jaj + pieczywo razowe (100g) B: 22g W: 53 g T: 20g kcal: 523 14.00 [...]
jak w temacie, szukam czegoc fajnego z roznymi formami argininy i cytruliny mile widziane wszelkie niedzialajace gowna pokroju tauryny, glutamin, premiksow aminokwasowych i innych cudow cena bez znaczenia w granicach zdrowego rozsadku, jedyne co ma znaczenie to brak kreatyny no i kompleksowosc (w skladnikach mam troche doswiadczenia ale nie chce [...]
[...] mnie dobry kolega ze starej pracy,chciał żebym mu rospisał cykl z mocnych środków jakie śię taraz stosuje bo on zna tylko te z przed kilku lat, a że ja siedze w odżywkach to mam pytanie: jakkie beda najlepsze srodki i z czego najlepszy odblok dla koleszki: wiek-około 35 lat waga-90 kilo staż-około 15 lat z przerwami budowa- niewiem ma lekki [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Iso_P290_i29224_d380x380.jpg Opis - Najlepszy na świecie surowiec Izolatu białka serwatki - Wzrost beztłuszczowej masy - Idealna biodostępność i wchłanialność - Pyszne smaki Izolat białka serwatki oparty na najlepszym na świecie surowcu – Provon 290/295 produkowanym przez korporację Glanbia. Dlaczego [...]
Witam. 40 minęła jakiś czas temu. Sport towarzyszył mi w życiu zawsze. Od prawie 10 lat systematycznie biegam. Zaliczony maraton i kika zawodów na 10 km. Pół roku temu zabrałem się za cykliczny trening siłowy (FBW). Do tej pory siłownia była jedynie wsparciem do biegania. Z reguły raz w tygodniu robiłem "całość". Robię pomiary i porównałem je z [...]
[...] poprawy. -kardiolog (echo serca, ekg wszystko w normie) -dość obszerne badania krwi (kardiologiczne, mocz, bakteryjne (posiew tlenowo i beztlenowo), morfologia, ob, crp, reumatoidalne, itp.(wszystko norma) -rtg mostka/klatki piersiowej (przy klatce piersiowej wyszła prawostronne zniekształcenie kręgosłupa fizjo mówił ze kazdy to ma wiec sie nie [...]
[...] przy okazji zawsze holernie leci mi waga, w szczególności latem. Masówkę skończyłem z końcem kwietnia. Od tego czasu już trochę straciłem. Z profilu mogę wyglądać na małego, ale zupełnie źle nie jest : http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=3&topic_id=69379 - to zdjęcia z grudnia gdy kończyłem siłę, potem były 4 miechy masy i trochę [...]
ZACZNIJ OD OCENY SWOJEGO POTENCJAŁU Gdyby starczyły tylko dobre chęci, wszyscy bylibyśmy mistrzami. A ponieważ tak nie jest, to znaczy, że nie każdy ma odpowiednie uwarunkowania genetyczne, aby osiągnąć sukces w zawodach kulturystycznych. Ocena własnego potencjału w kulturystyce jest o wiele trudniejsza niż w innych dziedzinach sportu. Na [...]
Po ostatniej walce Wanderlia władze UFC chcą aby walczył na gali, która ma odbyć się w tym samy czasie co debiutancka gala affliction. Wanderlei rozmawiał z władzami UFC o gali, która się ma odbyć się 19 lipca. W rozmowie Rafael Alejarra - trener Wand'a potwierdził słowa Silvy. "Skontaktowali się z Wanderlei'em i rozmawiali o gali, ale jeszcze [...]
Tak sie ostatnio zastanawiam... ( szczerze mowiac dylemat mam bo robie kuracje nie dlugo) Ludzie z jelfy wymyslili omnadren dopiero po powstaniu testosteronu prolongatum i porpinicum. I ****a tak sie zastanawiam czy czasem omka nie jest zdrowasza od testy prolongatum bo przypuscmy ze koles robi kuracje z 15 strzalow prolongatum i raz w tygodniu [...]
Doktor Wyrostek radzi: "Dobre trawienie to podstawa dobrej formy" NIe ma leku uniwersalnego. Gdyby taki był. wówczas liczba leków nie byłąby większa niż palców u rąk (...)W tym miejscu pragnę zwrócić uwagę na lek wspomagający trawienie. Jest to stary litewski preparat o nazwie TROJANKA. Stosuje się go przy braku łaknienia, niedostatecznego [...]
Witam, W zeszłym tygodniu to jest czwartek zaczęłam pracować w ZOL. Usłyszałąm że jeden z pracowników ma świeżb, wiedziałąm tylko jak ma na imię. W poniedziałek miałam drugi dzień pracy i poznałam tego pracownika, odrazu umyłam porządnie ręce i je zdezynfekowałam. Przez cały dzień się pilnowałam i dezynfekowałam po same łokcie i nawet dalej. W [...]
MEGA KONKURS SKLEPU SFD ! KONIECZNIE WEź UDZIAł
