Witam chodzę na siłownię od 1,5 roku wcześniej robiłem trening masowy chciał bym go zmienić na siłowy 5x5. Czy taki układ ćwiczeń ma sens czy zostać przy pierwotnej jego wersji? pon: przysiady 5x5 ; wyciskanie na ławce poziomej 5x5; wiosłowanie 5x5 śr: wyciskanie na ławce skośnej 5x5; wyciskanie sztangi ponowo 5x5; martwy ciąg 5x5 pt: przysiady [...]
Nie mogłam znaleźć nigdzie Termala (jakieś problemy z jego legalnością?) i kupiłam Hydroxytrim. Dajcie znać czy ktoś ten specyfik już próbował. Czy ma faktycznie takie samo działanie jak Termal, czy słabsze? Jak często trzeba chodzić na siłownię? I czy nie wolno spożywać alkoholu jak się go bierze? Z góry dziękuję :)
Mam pytanie czy ktos bil dubol-100 firmy BM (Indie) powtarzam BM a nie LL amp ma 2ml/200mg bil bym z propem i metaxem. Cykl wizualnie wygladalby tak: 1-5 metax 20-25mg cd 1-8 dubol 100mg c2d 1-3 prop 50mg c2d 3-9 prop 75mg c2d Chcialem sie dowiedziec czy dziala ten dubol bo wedlug mojego znajomego dziala, ale czekam na wasze opinie. pozdro z gory [...]
[...] dzien zaczal mnie bolec prawy nadgarstek, odpuscilem na tydzien ( w tym czasie lape usztywnilem spora iloscia bandaza elastycznego + naproxen ) niestety tydzien minal i nie ma poprawy. Jezeli ktos mial ową kontuzje kiedys prosze o jakies cenne rady. Jak zlikwidowac kontuzje, ewentulanie jak w tym procesie odbudowy sprawuje sie glukozamina??
Może to zły dział, bo nie chodzi o odchudzanie Szukam informacji o ile spada metabolizm po takiej głodówce "zdrowotnej" o samej wodzie ? Bo chyba nie do zera ? Nie wiem czy ktoś ma jakieś szacunkowe inf. na ten temat. PS: Nie pytam czy głodówka jest zdrowa i czy to dobra metoda na odchudzanie, bo jest oczywiste, że nie
Witam nie zaczolem jeszcze cwiczyc lecz mam zamiar ;) i nie wiem jakie odzywki zamowic diety jeszcze nie mam ale ma byc typowo masowa ( 187 cm , 67kg, 19 lat) i chcial bym wiedziec jakie odrzywki zamowic poniewaz bede zamawial z polski a aktualnie jestem w holandi prosil bym o podanie mi kilku tytulow typowo na mase odrzywek z miejsca na ~~3 [...]
Cześć, mam do sprzedania dwie rzeczy. 1. Motorola V3 - bez locka, stan idealn,y PL menu, full komplet ok.100zł - można się targować. 2. Creative Xfi 16GB WIFI wersja, WIFI, wbudowana karta dźwiękowa SoundBlaster, 16GB pamięci + wejście na karty pamięcie, głośnik wbudowany -zgrany ze kartą dźwiękową, odtwarza filmy, zdjęcia, muzykę, ma radio i [...]
[...] Storm+shock+mono (2 tydzień) wczoraj wpadła mi do głowy myśl aby dorzucić jeszcze do tego booster Pytań jest kilka po primo czy jest wogóle sens dorzyucać w trakcie Duo jaki booster polecacie (zakładając że do tej pory wcinałem tylko kreatyny i staki pt) Po trzecie jak to dawkować i ile ma trwać taki cykl bo to jest żadko opisane ... Pozdrawiam
Witam mam taki problem . mam 16 lat i kolega wisi mi od dlugiego czasu pieniadze i nie chce mi ich oddac oraz grozi jak nie przestane ich od niego wymuszac.Suma nie jest mała i mam problem bo gosc sam w sobie jest cieniasem ale ma mocnych kumpli. i nie mam pojecia czy narazac sie i zlac go czy z bolem serca darowac sobie kase i odpuscic ponieważ [...]
[...] 2. http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html 3. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html Co ma najlepszy skład i najbardziej sie opłaca? Bardziej chyba się wacham między 1 a 2 ponieważ są dużo tańsze od Olimp'a, aczkolwiek jeżeli olimp jest dużo lepszy od wyżej [...]
[...] co jeszcze,slyszalem ze normy nie ale organon jest pytam poniewarz przebywam w katani we wloszech i na to samo mi wyjdzie co bym poplynol tam po zapasy niz do pl a nawet taniej.mam na mysli podruz promem.wolal bym grecje bo nie ma kontroli bagarzy prawie wcale na promach z it.egipt tez tyle samo gdzies kosztuje prom ale moga mnie przetrzepac.
[...] SNI tera konczy mi sie jakeis czekoladowe z długą nazwa mniejsza o to kazde było za ponad 100zl poszedłem dziś do sklepu i mowie ze chce białko a pan mi polecił Vitamin Shop za 35 zl mowi że nie ma po co przepłacać mowie ok i teraz moje pytanie czy dobrze zrobiełem czy mam isc kupić jakeis lepsze białko np BSN syntha 6 czy pozostać przy tym ??
jest się chudym a ma się wypchany brzuch jak zrobić zeby był on plaski proszę o pomoc w tej sprawie bardzo mi na tym zalęży myślę że państwo mi pomożecie i mnier nie zawiedziecie liczę na pomoc waże 49kg ale mam wypchany brzuch i wygladam jak troche grubsza bardzo prosze o pomoc bo nie wiem co mam z tym zrobić i zwracam sie o pomoc
Wiem, że genetyka ma duże znaczenie, ale czy przez technikę wykonywania ćwiczeń oraz inne czynniki można było zmienić jej kształt? Czy z czasem jak klatka będzie rosnąć (uwypuklać) nie zacznie się kurczyć powierzchniowo. Zależy mi aby była jak najwęższa szpara w środku na dole klatki. Czy coś może pomóc, czy może ani jej nie poprawię ani nie [...]
siemka :) mam siłownie domową pokój 16 m2 ale w tym są jeszcze stare meble na jednej ścianie i piec więc jest ciasno :-( znalazłem sobie pomieszczenie na strychu tylko jest jeden problem :( jest sama blacha i w lecie gorąco a w zimie zimnoo :( jeśli ma ktoś taką siłownie na strychu to niech sie odezwie :-) słyszałem coś o wełnie mineralnej ... [...]
Sprzedaje swoje autko, wiec moze ktos ma ochote?! Audi a3 96r, 1.8, 125km, 2xair bag, wydech remus, klimatronic, radio, szyber, elektrychne szyby+lusterka, alu felgi+kpl kol zimowych, centralny sterowany falami radiowymi, hak, filtr king dragon+swiece sport no i to tyle... cena 30tys!!! - SPIESZY MI SIE STRASZNIE Pozdro KdH/BJJ/WWA KdH [...]
[...] będzie najlepszym mixem stacków?? zapodac sobie na cykl 2xXP or Xp+green bulge or Xp+ jeszcze coś innego....Czy ktoś z was testował green bulge i z jakim efektem-bo wyszukiwarce nie ma nic na ten temat??4 miechy temu testowałem cykl cp + mono i wyniki były konkretne tera chce sprawdzic którys z wyżej wymienionych stacków.Dajcie jakieś sugesteie:)
ma ktos moze jakies pomysly skad wziasc albo kupic tanio lustra bo mamy tylko 1 lustro a polujemy na jeszcze a nie mamy zbytnio pomysłu skąd tylko nie piszcie ze od szklarza bo troche to by u niego kosztowało a jak ktos kupował u niego lustra to niech napisze ile kosztowało i jakie wymiary PozdrO_
witam zakładam ten temat, gdyż może ktoś ma jakieś foty polskich i zagranicznych zawodników w kulturystyce klasycznej, bo mam zamiar się przyszykować i chciałbym jakieś fotki pooglądać z góry dzięki pozdrawiam Marcin
