ma

Witam Chcialbym zaczac treningi sztuk walki i wybralem tajski boks.Niestety rozklad zajec na uczelni pozwala mi tylko na 2 treningi w tyg tajskiego boksu.Chcialbym dorzucic 1 trening czegos innego.Czy ma to sens?co wybrac?myslalem nad bjj boksem lub kickboksem

Ćwiczę od około 2 lat kiedyś ćwiczyłem bez planu i prawie codziennie, już od dawna ćwiczę z planem. Ma ktoś jakiś dobry split dla średnio zaawansowanych. Cell : masa waga 73kg wzrost 178 bic 36 klatka 106 Dni treningowe: poniedziałek(tylko godzina) wtorek środa czwartek piątek na siłowni jest dużo sprzętów. Poszukuje jakiegoś dobrego [...]

co jest dobre na uporczywy suchy kaszel?dziecko caly czas kaszle nie pomaga mu zaden syrop ktory przepisala mu pani doktor nawet ma antybiotyk sumamed i to tez nie pomaga.co zrobic jak mam pomoc synowi?

witam, może ktoś wie gdzie za małe pieniądze można kupić jakieś takie gumy pod sztangę ? chodzi mi o jakieś kwadratowe, dość grube 1-2 cmm, lub nawet grubsze, choć jeśli takich nie ma to sobie zrobię delikatny podeścik i na to właśnie gumy jakieś, to do ćwiczenia MC aby podłożyć w momencie ćwiczeń pod ciężary z obu stroną, bo mam tylko gumoleum na [...]

siema czy możecie powiedzieć coś na temat tych manetek bo nie wiem jak wyglądają może ktoś ma ich zdjęcie to bylbym wdzięczny za przeslanie nara

Witam! Jestem w 1 klasie w LO. Zamierzam iść na AWF do wa-wy na kierunek wychowania fizecznego. Możecie mi powiedzieć co dokładnie trzeba będzie zrobić i jakie wyniki, aby być pewnym dostania się. Jescze także maturka, z czego mam zdawać i jak ma być zdana, aby mi się powiodło w dostaniu. Z góry dziękuję za wszystkie odp.

witam wszystkich:D mam pytanie co do cwiczen klatki piersiowej. Cwicze od roku obecnie nastepujaco: 1)wyciskanie na skosie 4x12-8 pow 2)wyciskanie na plaskiej 4x12-8 pow 3)rozpietki (w jeden tydzien na plaskiej w drugi na skosie) CM to 80 kg cwiczenia wykonuje na obciazeniu 40-65 kg Klaktka jest priorytetem ale wogole nie rosnie. Co ma na nia [...]

Witajcie! Szukam naprawdę dobrego dentysty w Toruniu. Chodziłoby mi o prawdziwą metamorfozę uśmiechu. To miałby być prezent dla naszej mamy z okazji 50 urodzin...Gdzie można liczyć na kompleksowe leczenie wraz z całą protetyką (mama ma sporo ubytków)? Z jakim gabinetem macie szczególnie dobre doświadczenia? Cena jest drugorzędna, najważniejsze [...]

Witam Ma moze ktos fotki greckeigo clomidu ?? z tego co mi jest wiadomo jest pakowany po 24 w pudeleczku(w jednym listku jest 12 tabletek)??Podobno nazywa sie CLOMIPHENE CITRATE 50mg z a producent tego to ANFARM HELLAS S.A. Wiadomo cos komus na ten temat.

co byscie wybrali polke czy ruska?? polka pewna i drozsza a ruska z Scanbechu podobno tez jest ok, tyle ze ponoc ma wahania zawartosci. co wybrac??

U 5letniej córki w kwietniu na skórze koło pachy pojawił się jeden wyprysk, który z czasem zaczął rosnoć i obecnie ma strukturę kalafiora w kolorze różowyn z białymi plamkami. z czasem pojawiły się nawe narośla wokół tego pierwszego oraz w innych miejscach ciała. Byłam już u dwóch dermatologów i na razie odpowiedź brzmi: nie wiem co to jest [...]

No witam.Powiedziales mi Michail (w Odzywianiu) ze jesli chcem trening to tu mam przyleciec.No wiec jestem i co proponujesz?Ja to ten koles co ma okolo 192cm i wazy 70kg:).Powiedz mi tez,o ile w ciągu wakacji moglbym zwiekszyc ilosc podciagniec i pompek?Tak mniej wiecej...I czy w 2 miechy dam rade zrobic szpagat:)To tyle,nara "Bredgens to taki [...]

Czesc. Przeszperalem cale forum ale informacji jak na lekarstwo. Szukam odzywki, ktora nie jest slodka. Jestem uczulony na cukier trochę i nie jem slodkiego. Oczywiscie moze miec tam jakis posmak... jednak nie tak zeby to bylo slodkie / czekoladowe. Dzięki wielkie za odp i wyrozumiałość. Białko ma być na masę. Cena się nie liczy.

Siemka, chcialbym was poprosic abyscie pomogli znalezc mi dobry rower typu " MTB" na kołach nie znam sie na rowerach i nie mam tez za bardzo kontaktu z ziomkiem "od rowerow" wiec nie ma mi kto doradzic :D jak juz wspomnialem jestem w tej sprawie " zielony" i prosze was o pomoc :D zarzucajcie jakies linki , z gory DZIEKI pozdrawiam i ELO Ps:tak [...]

Witam biegam na steperze aby zgubić masę http://i.imgur.com/eOOI9nt.jpg , robię to przy zamkniętych oknach gdyż wtedy więcej się pocę bo jest cieplej w pokoju , czy robię dobrze? Czy raczej pocenie się nie ma wpływu na kalorie? Dodam tylko że po tym jak zleje potem podłogę bardzo dobrze się czuję i nie odczuwam aby po 1h treningu w cieple moje [...]

Siemanko mam pytanie czy z drążkiem zawieszonym pod sufit i hantlami (po 30 kg na 1 hantel) dam rade wyrzeźbić ciałko ? Drązek ma 3 uchwyty na barki klatke plecy (można też cwiczyć brzuch) hantlami mogę ćwiczyć triceps klatke biceps i nogi. Tylko pytanie czy na drążku poprzez podciąganie się na plecy barki i klatkę wyrobię mięśnie ?

Wzrost: 178cm Waga:68kg Talia: 84cm Nastolatek Witam, w te lato mam na celu wyzbyć się rzucającego się w oczy wcięcia w talii. Czy ma ktoś jakieś porady jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać i jest w stanie doradzic czy przy takiej wadze niezbędna jest dieta. Zmieniony przez - Tattatatststststst w dniu 2023-06-17 21:03:15

Nie moge juz jesc samej piersi z kurczka,strasznie mi nie wchodzi,gotowana,smazona na olivce z olivek albo w piekarniku ble...Moglabym do tego dodawac sos chinski ze sloiczka? bo i ile sie orientuje to to prawie tluszczu nie ma,a moze wy macie jakies ciekawe pomysly na tego kuraka ?

witam cwicze juz prawie 3 miesiace i sa lekkie efekty, chce zmienic plan trenningowy... chce zeby był rowniez na mase, ale juz jakis wyprubowany. moze byc ciezki bo ma teraz duzo czasu.. i planuje kupic jakies suple.. co wybrac?/

[...] z firmy Adidas. Sportowa mini (długość do 80cm) na plecach mocno wycięta (bokserka lub coś w tym stylu). Rozciągliwa. Tylko czarna. Ewentualnie niewielkie kolorowe wstawki. Raczej nie z wielkim logo. Coś z serii Clima było by fajne :-). Rozmiar od 38 do 42. Pilnie poszukuję!. Jak ktoś ma na sprzedaż coś w tym stylu - to chyba ozłocę 8-)