Trening:P

No witam.Powiedziales mi Michail (w Odzywianiu) ze jesli chcem trening to tu mam przyleciec.No wiec jestem i co proponujesz?Ja to ten koles co ma okolo 192cm i wazy 70kg:).Powiedz mi tez,o ile w ciągu wakacji moglbym zwiekszyc ilosc podciagniec i pompek?Tak mniej wiecej...I czy w 2 miechy dam rade zrobic szpagat:)To tyle,nara

"Bredgens to taki taniec na głowie jakby kto nie wiedział" - A.Lepper

Witaj

COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ:

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

hehe szpagat... to nie kwestia kulturystyki tylko akrobatyki tu się rzeżbi i zwiększa mięśnie a nie wygina i rozciąga

...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

Szpagat to indywidualna sprawa, nie którzy mogą go zrobić po 2 miesiącach treningu inni po 6, a jeszcze inni po większej lub mniejszym czasie.
A co do pompek i podciągnięć to też zależy, nie można tak tego określić.

Zapraszam na stronę: http://www.ekipa71.prv.pl