trenning zeby sie zmasowac...

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 2697

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Bochnia

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 459 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7007

witam cwicze juz prawie 3 miesiace i sa lekkie efekty, chce zmienic plan trenningowy... chce zeby był rowniez na mase, ale juz jakis wyprubowany. moze byc ciezki bo ma teraz duzo czasu.. i planuje kupic jakies suple.. co wybrac?/

------------------------------------------------------
Pozdrofka
http://www.sfd.pl/Siłka_by_Bochnia-t347406.html--Moja siłka

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

A_gomez

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10868

sory za ten temat ostatnio był u mnie bochnia na kompie zalogowany i zapomniałem to zmienic, ten plan jest dla mnie:p

pozdrawiam a_gomez

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 52823

Jak ulozyc wlasny plan
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470
atlas cwiczen
http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Na ten podstawie cos stworz i daj do oceny

Suple niepotrzebne, dieta przede wszsytkim

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

WWJD

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1102 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10411

Mozesz brac cos do uzupelnienia diety np. geinerka i dorzucic jakies vit.
nic wiecej Ci nie potrzebne.

pzdr.

"The important thing is not to stop questioning."

...

A_gomez

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10868

troche sie niepokoje bo przez te 2 miesiace to wszystko mi tak roslo a teraz sie zatrzymalo...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Problem??:D

Następny temat

co lepsze na poczatek

Polecane artykuły

trenning zeby sie zmasowac...

Trening dla początkujących

Problem??:D

co lepsze na poczatek

Od czego zacząć? 8 tygodniowy plan treningowy dla początkujących!

Jak poprawić funkcjonalność mięśni grzbietu oraz grubość pleców?

Trening wysokogórski: Po co sportowcy jeżdżą w góry? Mieszkaj wysoko, trenuj nisko

Ćwiczenia na biceps - Trening mięśnia dwugłowego ramienia w domu