ma

Cześć! Próbowałam znaleźć temat gdzie poprawiacie czyjeś diety ale znalazlam tylko jeden zamknięty już w dziale Odżywianie,tak więc piszę tutaj Zamierzam prowadzić dziennik treningowy ale najpierw chcę dopracować dietę ( to jest mój największy problem ) i trening ( mam już ułożony wg książki siłownia dla kobiet czy jakoś tak, oto moja tygodniowa [...]

Witam, Kolega ma do was jedno pytanie , jesli ktos ma czas i checi to zobaczyc i dac mala opinie na ten temat to bym byl wdzieczny. http://www.audisporting.de/lol.jpg Pozdrawiam i dzieki za odpowiedzi Simo P.S szukalem na forum ale na Podrobki testosteronu malo wiadomosci znalazlem.

Szybkie pytanie bo nurtuje mnie jedna rzecz. Na kalkulatorze na stronie potreningu 100g gotowanego fileta z kurczaka ma wartość odżywczą kcal-139, białko-32g, weglowodany-2g, tłuszcze-0. A z kolei 100g fileta kurczaka ale już smażonego ma wartosc odżywczą 238kcal białko-24g, węglowodany-0. tłuszcze-15g. Osobiście smaże fileta na oleju do [...]

Zastanawia mnie jedna rzecz. Wszedłem sobie na strone producenta Olimpu bo mam zamiar sobie kupić kreatynkę i patrze na skład dwóch: CREAPURE MONOHYDRATE POWDER i CREAPURE CITRATE. Nie za bardzo to kumam ale ta pierwsza w 100g ma 100mg monohydratu kreatyny, czyli opakowanie 300g za 53 zł wychodzi że ma 300mg, a cytrynian 250 kapsułek taka sama [...]

Witam MAm pytanie a mianowicie czy takie dawkowanie tych stacków ma sens T: przed treningiem XP po treningu Storm NT: na czczo Syorm w porze treningu XP CZy lepiej zwiększyć dawke i brać T: na czczo Storm przed treningiem XP po treningu Storm NT: na czczo Storm w porze treningu XP Zaznaczam ze storma jest więcej niż SP i [...]

Witam bardzo serdecznie, z racji iz ostatnimi czasy pomimo diety, masa nie ruszyla zbytnio w gore, postanowilem cos z tym zrobic. Tak wiec, odpuscilem juz zupelnie biegi dystansowe (tak, kocham to, ale mus to mus), dolozylem troche kcal i pozamienialem produkty. W zyciu nie spodziewalbym sie, ze orzechy dokladaja tyle kcal. Glowne zalozenia, to [...]

Moja mama rok temu pszeła rozległy zawał serca poza tym jest cukrzykiem gr II, ma miażdżycę, zwyrodnienie kręgosłupa, kamienicę nerkową mozna by było pisać jeszcze długo ile ma schorzeń. Od pwenego czasu odmawia przyjmowania posiłków, nie kontroluje swojego zachowania jest apatyczna, krnąbrna, uparta, nie stosuje sie do zalezeń lekarza uważa że [...]

elo! podajcie mi skład tzw. czarnego owsu(a) Jest uzywany dla koni a znajomy ma stadnine i pytal mi sie jaki to ma sklad bwt. prosze...

Papryka posiada ogrom witamin,zielona, ma 18 kcal a czerwona 30. Teraz mi chodzi czy ktos wie ile kcal ma marynowa bo jest po prostu swietna do wszystkiego oprócz platek :D.

witam. zakupilem produkt ktory potraktowalem jako przedtreningowke ze wzgledu na zawarte na nim skladniki, z malym niedopatrzeniem, ze zawiara ona aktywny pro hormon 2,3a-epithio-17a-methyletioallocholanol-17b-ol. OPIS: The NEW Pro-h range from Delta Force – HYDRO Lean This is a Muscle Gainer and Fat Burner All in one! 60 Capsules per tub. With [...]

Najbogatszy Chińczyk, twórca serwisu alibaba.com - Jack Ma w głównej roli - mistrza tai chi w tym krótkim filmie wyprodukowanym przez Jeta Li. Poza Jackiem Ma i Jetem Li grają też Donnie Yen, Tony Jaa, Jacky Heung, Asashoryu Akinori, Wu Jing, Zou Shiming, Natasha Liu. Choreografię walk układali Samo Hung, Yuen Woo-ping i Tony Ching. Pod poniższym [...]

ma ktoś namiary na dobre szkoły sambo lub bjj w londynie??przeszukałem forum i google w ramach możliwoście ale nie znalazłem niczego wiem że Roberto Atalia ma swoją szkołe bjj w londynie ale na żadne konkrety nie trafiłem Pomoże ktoś??

ma pytanie jak założyć sekcje? ma na myśli np grrapling. z góry dziękuje za rady i porady

Z gory mowie, ze nie wiem, czy w dbrym dziale to umiescilem, ale nic innego nie przyszlo mi do glowy. Przechodze do rzeczy. Ma ktos moze schemat budowy takiego drazka? Jego dokladne wymiary,porzadne rysunki, itp...? Jesli ktos ma cos takiego to nech tu wklei, opisze, bede wdzieczny.

[...] coś co pozwoli się nam wyciszyć, uspokoić tętno, muzyka nadająca się idealnie do np. potrenignowego rozciągania, czy trenowania strefy mentalnej, na pewno wielu z Was ma swoje ulubione kawałki , które pozwalają się Wam zrelaksować http://www.youtube.com/watch?v=TtLUzOuDcw4 http://www.youtube.com/watch?v=aVgLG5QkwFg PROSZĘ O WRZUCANIE [...]

Witam Kumpel ma do sprzedania n/w ciuchy dla "skejtów": - Kurtka BOTTLE - używka, czarna, rozmmiar XL - Spodnie CLINIC MODEL 10 - uzywka, niebieskie, rozmiar L (wymiary pas 96 cm, długość 119 cm), z czarnymi dodatkami z kieszonką na tel, wyposażone w podwójne tylne kieszenie wykonane w 100 % z bawełny Kurtka - 110 PLN Spodnie - 90 PLN Znajmomy nie [...]

Mam 15 lat, waze 65 kg, mierze 170cm, jednak mam duzo tluszczu, moge dac zdjecie, w domu mam 2 hantelki, gryf, ekspander, drazek i 50 kg obciazenia (na klate biore 50kg, niezbyt duzo ale kiedys bralem 30kg), chcialbym sie wyrzezbic najlepiej do wakacji (nie wiem czy to mozliwe) mam do was prosbe, czy moglibyscie pomoc mi napisac plan treningowy na [...]

[...] organizmu człowieka. Priorytetowym działaniem jest produkcja wysokoenergetycznego związku chemicznego jakim jest ATP (adenozynotrifosforan). ATP jest cząstką, która ma zdolność wyzwalania dużej ilości energii w krótkim czasie. Odpowiada ona za siłę oraz szybkość skurczu mięśni. ATP nie jest jednak magazynem energii. Jej zasoby zużywane [...]

znalazłem ostatnio info o bardzo dobrym wpływie beta-alaniny podczas ćwiczeń na wzrost sily i/lub wytrzymalości. Pytanko jak się to ma do kreatyny? Wyczytałem że świetnie się uzupełniają ale mimo iż kreatyna również jest polecana wszystkim którzy chcą poprawić wyniki siłowe i/lub wytrzymalosciowe to nigdzie nie ma info który z tych produktów [...]

[...] i jestem w szczycie piramidki z WIna. Powstal jednak dzis problem gdy udalem sie dokupic druga 100 tabletek wina- okazuje sie ze bedzie dopiero w przyszlym tygodniu. Co mam teraz zrobic??? nie moge przeciez przerwac wina w szczycie piramidki bo wszystko spadnie. CZy ma ktos jakis pomysl co mozna w zamian wziac lub wogole co robic?? Moze ma [...]