[...] zacząłem brać, kolega zjadł 30 kilka tabletek, mówił że miał takie efekty: więcej siły i agresja, a przestał brać bo ciągle imprezuje z alkoholem więc stwierdził że cykl nie ma sensu, dla tego mi odsprzedał. Szukałem na necie coś o tym wynalazku, ale nie znalazłem, dla tego postanowiłem się zarejestrować tu na forum :) Opakowania nie mam, lecz [...]
Witam wiecie w jakim polskim sklepie można kupić pełen strój do SAMBO tzn. kurtka , spodenki , buty proszę podajcie tutaj namiary na sklepy jeśli w Polsce nie ma sklepów w których można kupić strój do Sambo podawajcie linki do sklepów zagranicznych w których wysyłają towar do Polski
Mam pytanko w imieniu kumpla. Chlopak chce zaczac cykl - klucie + tablety. pytanie nr 1. Czy sterydy moga wplynac ujemnie na przyswajanie wiedzy (maturka) ? pytanie nr 2. Chlopak ma komisje wojskowa za jakies 2 tygodnie i boi sie ze zauwaza jego podziurawiana dupe. pytanie nr 3. Jesli zacznie teraz cykl i z rozpiski wyniknie ze konczy jakos gdy [...]
[...] Jest to autobiografia Arnolda Schwarzeneggera. Napisał tam o swoich treningach itd. Dziwi mnie jedno. Nic nie napisał o koksach, a nawet odżywkach, jakich używał. Nie ma co się oszukiwać - takie monstrum nie powstaje z jajek i mięsa (opisał swoją dietę - jadł ogromne ilości). Dobra dieta nie zapewniłaby mu takiego rozmiaru. Zatem, czy ktoś [...]
Juz od ok 2-3 tygodni nie jestem w stanie trzymac diety, po prostu nie moge, nie daje rady. O ile w dni treningowe jeszcze jest w miare ok to w beztreningowe juz nie jest tak rozowo. Obecnie przestrzegam tylko najwazniejszych zasad tj. mieso + wegle przed i po treningu, banan bezp po, duzo wody i twarog na noc... Ew. makrela wedzona z pieczywem [...]
[...] rano nadczo 4 caps cm3 przed treningiem 30 minut wypic 1 miarke napalmu rozmieszanego z woda 250ml po treningu 4 caps cm3 DNT tylko rano nadczo 4 caps cm3 Co o tym myslicie jest dobrze?? z tego co czytalem napalm ma w sobie kreatyne wiec nie wiem czy moge tak łączyć?? Doszły mnie słuchy ze wyszedł napalm jakis bez kreatyny były to lepszy wybór?
Nie wiem czy to dobre miejsce na taki temat.. Pytanie jest zasadnicze - czy są takie aplikacje, bądź miałyby popyt, które pozwalałyby na katalogowanie klientów (czyli osób trenujących), przechowywanie ich planów treningowych (tworzonych również za pomocą takiej aplikacji), śledzenie ich postępów, harmonogram treningów, itd? Jednym słowem - [...]
hej, jezeli jest jakis temat o tej sprawie to prosze o link. Zauwazylem ze od czasu jak robie mase, wyskakuje mi troche syfow, mam 18 lat nie mam powaznego problemu z tradzikiem ale mnie to zastanawia, czy robienie masy a tradzik ma jakis zwiazek? poszlem tropem tluszczy w mojej diecie zdrowych oczywiscie i wyczytalem ze wlasnie tluszcze maja [...]
[...] tak, pod warunkiem, że MCsumo robi się z dołu. Ponadto robiąc taki przysiad nie robi się "odstawienia" sztangi na powiedzmy "stołki" dwubojowe, co podczas MC sumo ma miejsce przy odkladaniu sztangi na podłogę(jest trudniej, niż byśmy tą sztangę podnieśli bez odłożenia na podłogę robiąc następne powtórzenie). Jak to wygląda w praktyce? [...]
[...] białkową i owocami. Generalnie możliwości jest tak dużo że to mi się nie nudzi, natomiast kończę redukcję i czuję że zdecydowanie musiałbym podbić węgle bo kompletnie nie mam energii, natomiast szukam inspiracji w jaki sposób podbić węglowodany z jakieś źródła które będzie miało jak największą objętość względem kalorii, aby te omlety [...]
witam, jogi w wieku 20 lat, po 0.5 roku ciezkich treningow i stosowania dietki, zauwazłyl ze jego rosnace cialo rozwoja sie ladnie. no ale zauwazyl tez, ze ma problem z klatka. lewy cyc rozwija sie bardzo dobrze, prawy mniej, choc tez widac, ze rosnie. ale tak byc nie moze - mowi jogi. jogi jest przed cyklem kreatynowym wiec woli sie upewnic co [...]
witam. mam 17 lat, 75 kg, 183 cm. moj staz na silowni to ponad pol roku. pojecie o cwiczeniach mam a pisze tak bo moze ktos cos lepszego mi doradzi. chodzi mi o ulozenie jakiegos treningu ogolnego (tylko nie fbw) typu: klata triceps, plecy biceps, nogi przedramie barki, cos w tym stylu. wystarcza same grupy miesniowe poszczegolne cwiczenia to [...]
Witam Wszystkich sf(orumowiczów)d !!! Chciałby zasięgnąć porady co do dobrego przygotowania sie do studiowania Kierunku wychowanie fizyczne , zaznaczam że mam zamiar studiować w jedenj z łodzkich uczelnii ,a tu nie ma egzaminów wstępnych , chciałbym być w dobrej formie fizycznej . Ułożyłem sobie następujący trening : PON - Bieganie Wt- Siłka [...]
Prosze o pomoc w dobraniu odpowiedniego planu treningowego.Oczekuje na zwiekszenie siły i masy mięsniowej.Mam dostep do ławeczki prostej i hantelek.Jakie odżywki dobrać???Mysłałem nad białkiem ostrowia. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa mięsniowa i siła Staż treningowy na słowni: 1 tydzień Uprawiane [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek: 21 lat Staz: 12 miesięcy Wzrost 182 cm 'Waga 75-76 kg Witam, mam problem a dokladnie o odżywki białkowe. Chodzę już na siłownie od roku bez żadnej suplementacji diety jako tako nie miałem lecz trzymałem sie zdrowego odżywiania teraz chciałbym zasiegnąc po odzywki białkowe lecz z tego co wyczytałem na różnych forach to do odżywek trzeba miec [...]
Chciałam poruszyć ten temat, ponieważ mam spory problem z stawami nóg a najbardziej kolan i bioder... A dokładniej występuje u mnie homologacje chrząstki stawowej,kości mi nie zachodzą na siebie jak trzeba, luzy w stawach przez które mam ciągłe bóle stawów i przeskakują mi, do nich da się przyzwyczaić,ale czasem aż skręca z bólu... Ale wracając [...]
[...] dynamicznych oprócz tego w domu ćwiczę fbw 3-4x w tygodniu po 30minut. Dodam ze jakies 2 miesiace temu skonczylem redukcje z 68kg na 55kg (trwała ponad pol roku) obecnie trzymam mniej wiecej zero kaloryczne. Jadam srednio okolo 2200kcal. Pytania do was ile kcal jeść dziennie?(okres dojrzewania ma jakiś wpływ na kcal tzn jesc wiecej mniej). Dodam [...]
moze to kolejny jzu temat o kreatynie ale msuze sie zapytac. Jak wiadomo w czasie brania kreatyny trzeba pic duzo wody. Wody ale ta woda ma byc zwykła? mineralna, moze byc gazowana?. A czy jak pije np wode z syropem rozcieczajacym (kompot) to to samo ?
Witam Kupie AUDI 80 B2 z tych rocznikow w rozsadnej cenie najlepiej z inst. gazowa. Jezeli ktos ma takie cudo lub ktorys ze znajomych do sprzedania to czekam na oferte, najlepiej z fotkami... Pozdrawiam GÓRAL Zmieniony przez - Goral w dniu 2004-05-27 00:12:58
