Witam , mam od urodzenia na udzie duże znamie barwnikowe szerokie na 3,5cm a długie na 6 cm (kształt jajka) znamie jest brązowe owłosione jak reszta nogi i raczej równe z powierzchnią skóry. Bardzo chciałbym się go pozbyć uważam ,że jest szpecące i czuje się z tym żle poprostu , oczywiscie szukałem w internecie info na ten temat ale mam mieszane [...]
[...] - tamoxifen oraz osłonki hepatil i parę tabl. aswagandy - - miał wypadek w pracy i jest zmuszony przerwać cykl. Byłby to mój pierwszy cykl SAA, domyślam że tego trochę za mało, bo co mi tu starczy tych strzałów, na nie całe 2tyg. ale chciałbym zobaczyć jak to na mnie zadziała. Do tej pory brałem tylko same suple. Siłownia od 18roku życia z [...]
[...] na mieśnie nóg.Po kilku treningach(ok.5 tygodniach) były duże postepy. Wyglada to tak: Przysiady ze sztangą na barkach Progresja 15/12/10/8/6 cięzar taki aby miec zapas na max.2 Przerwy między seriami do1.30min Wypychanie na suwnicy 3 serie po 10 ciężar minimum taki aby wynosił 2xciężar ostatniej serrii w przysiadach Zginanie ud leząc na [...]
Witam WSZYSTKICH:) Mam 17 lat. Cwicze od lutego a wiec 5 miesciecy. Ogolnie przez ten czas cwiczylem 3-4 razy w tygodniiu(kazda grupe raz w tygodniu) Poprawila mi sie sila, masy nic nie zyskalem:( MOJ CEL NUMER 1 TO MASA Do dyspozycji mam: -Maly atlas(posiada wyciag gorny oraz doly) -Hanteli -Lawke (skos,plaska) -gryf prosty,lamany -oraz lawke do [...]
[...] bic 33cm :( klatka spoczynek 106cm pas 85 Wyciskanie lezac 94kg przysiad 100kg x 3 Wiitam zmieniam obecnie swoj plan postanowilem cwiczyc teraz kazda partie 2 razy w tyg.Mma wielki problem z bicem. tzn jest on bardzo maly..probowalem juzwszystkiego i mniej i wiecej serii powtorzen ciale zmieniam cw i za bardzo nie ma poprawy.Gdy zaczynalem to [...]
[...] Ilość spożywanych węglowodanów: 5g/kg Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli sterydowych: 10 omo +100 mety Trening: 3 x week po 2,5 h Cel cyklu: masa mięśniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1 rok Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): normalny Stan zdrowia: dobry Sklonność do [...]
Cześć... Jestem początkujący więc nienabijać sie zemnie:) Ok kiedyś wysłałem artykól z pytaniem o dobrą dietę na masę i dostałem odpowiedź z linkiem do FAQ-u przeczytałem go i zaczełem sie do niego ustosonkowywać i minoł miesiąc i nic przytyłem zaledwie możę pare deko. Podobno mam szybką przemiane materi i trudno będzi mi przytyć. Więc czy zna [...]
[...] Części kostne bez zmian rtg. Cechy obniżenia przestrzeni międzykręgowej C5 - C6. Nie wiem co to jest a chciałbym pomóc tacie, lekrz zalecił jakieś zastrzyki po których nie ma żadnych popraw. Może jakieś ćwiczonka, spanie na podlodze, inne zabiegi masaże itd... Pozdrawiam i czekam na odp C5 - C6 to mi chyba jakieś fragmenty kręgosłupa tak [...]
[...] 5.Napełniacze tuszów do drukarki;) http://www.speedyshare.com/files/21267665/IMG_3652.JPG 6.Karta graficzna radeon 9200 128mb nie mam pwqności czy jest dobra bo nie mam gdzie sprawdzic;) http://www.speedyshare.com/files/21267713/IMG_3648.JPG 7.Kabel do tv nokia n95;) [...]
Witam:D mam prośbę; kumpel zaczyna ćwiczyc na koksach (przedtem cwiczyl 2 lata na odzywkach)i jest juz po jednym cyklu na mecie tajlandzkiej, zamierza rozpoczać kolejny i planuje wziąsc 10 ampułek deki greckiej 2ml z normy i do tego 200 tabletek Mety Tajlandzkiej z BD 5mg Ma dorzucic coś do tego jeszcze czy efekty na sam początek będą dobre?? [...]
[...] dobry suchy miesien Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4miechy Poziom BF%: _ Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej do tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie ma PPM podstawowa przemiana materii: _ Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): nie robie Przysiad (MAX): 110 seria
[...] której jestem piąty dzień. Mam jednak niewielki problem dotyczący wyliczeń kalorii i zapotrzebowania na białka, węgle i tłuszcze. Dla zobrazowania wypiszę to, co wczoraj wszamałem: Śniadanie - płatki owsiane + garść rodzynek Posiłek przed 12:00 - pierś kurczaka (150g) + odrobina sosu barbecue Po 14:00 - jabłko i banan Posiłek po 17 - pierś z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE 3serie 16,14,12,10 SZRUGSY Z HANTELKAMI 3SERIE 12,10,10 ĆWICZENIA NA SUWNICY 4SERIE (I TU MAM PYTANIE ILE POWTÓRZEŃ) I jeszcze takie pytanie w dni odpoczynku czy robienie w domu : 10pompek 2podciagniecia 10pompek 2podciągniecia 10pompek 2podciagniecia 10pompek 2podciagniecia ma sens ? czy odpoczywać ?
[...] na testosteronie. Obecnie jestem na wycince i lecę turę, która powinna mi się skończyć mniej-więcej z końcem redukcji, Wtedy także planuje rozpocząć cykl o którym pisze, ma on się składać głównie z cypka - aczkolwiek, myślę nad dorzuceniem 15-20mg mety w późniejszym okresie czasu. Obecnie posiadam już 2x10ml cypka od Nexium, 20tabsów aro oraz [...]
Mógłby mi ktoś doradzić? Chciałem sobie spróbować sam ułożyć i chciałbym by te moje dietowanie było zdrowe i bym nie czuł się zmęczony w ciągu dnia (zła ilość makro). U dietetyczki miałem dietę 2000 kcal. Mam 120 kg, 180 cm wzrostu, trenuje siłowo 3 razy w tygodniu i średnio raz w tygodniu basen godzinkę. Wg analizy składu ciała mam: TBW: Woda [...]
Siema, Jakieś sześć lat temu miałem swój pierwszy cykl cypio+bold (500mg/week), cykl bez badań przed ani w trakcie oraz co do odbloku.. to w zasadzie nie wiem czy mozna go tak nazwac, hcg brane na czuja. Pod koniec zle samopoczucie, libido ok ale brak checi do ćwiczeń i motywacji. Odpuściłem treningi. Błędy młodości, zamiast iść na badania to [...]
[...] 4 miesiące). Mam do Was sprawę ponieważ sądzę że wielu z Was zna się na tego typu rzeczach. Pierwsze zacznijmy o moim wzroście. Mam w tej chwili 176 cm wzrostu, mój ojciec ma ich o 10 więcej, mama zaś 160. Wyglądem, zachowaniem, budową ciała jestem "całym ojcem". Chciałbym mieć taki wzrost jak on, albo przynajmniej te 182 cm. Czy jest jakaś [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Alistair-Overeem.jpg Co słychać u Alistaira Overeema po przeprowadzce do Stanów, jak spędził czas będąc w zawieszeniu oraz jakie ma plany na przyszłość, tego dowiecie się czytając wywiad jakiego udzielił dla serwisu mixfight.nl Jak mają się sprawy, czy brakuje Ci Holandii? Po pierwsze to chcę powiedzieć, że kocham [...]
Witam, bola mnie plecy w okolicach krzyza, jest to dokladnie w tym miejscu gdzie ludzie maja takie doleczki, po obu stronach. Bol ma charatker napieciowy, jakby miesnie byly wyczerpane. Do bolu dochodzi gdy dlugo stoje lub bardzo dlugo ide, czasami rowniez przy dlugim siedzeniu. Dodam, ze jak jest gorzej to bywa, ze po obudzeniu czuje w tych [...]
Witam koksy po dluższej nieobecnosci jako że jestem obecnie zaledwie 98kilowym szczypiorem, a moje fazy dermatologiczne są już opanowane, poważnie myślę o jakimś cyklu. Ostatnio injekcje szły w marcu-kwietniu b.r. (prolo a potem omka w terapeutycznych dawkach), a zatem już sporo offu. potem jadłem tylko havoc (klon epi), który niestety ni w ząb [...]
