http://www.youtube.com/watch?v=gWfCnjnShnM&feature=player_embedded Tu mala lista co siedzi w szeczpionkach : Egg proteins: including avian contaminant viruses Gelatin: can cause allergic reactions and anaphylaxis are usually associated with sensitivity to egg or gelatin Polysorbate 80 (Tween80™): can cause severe allergic reactions, including [...]
/SFD/Images/2016/2/11/bf12bc8d8e6745dc869b3e7c489c0145.jpg Klub fitness to nie tylko miejsce, w którym się po prostu ćwiczy, to także forum wymiany myśli, poglądów i udzielania najrozmaitszych porad, z których nie wszystkie mają sensowne uzasadnienie. Oczywiście ważnym elementem rozmów są zagadnienia z zakresu treningu, suplementacji i diety. [...]
[...] 40,5 Obwód talii : 103 (wysokość pępka) Obwód uda : 65 Obwód łydki : 41,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~25% Aktywność w ciągu dnia : 8h praca siedząca, później normalne obowiązki domowe Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia, zdarzało mi się pokręcić 15-20min na rowerze stacjonarnym od razu po treningu [...]
[...] lecz ciągle boli mnie głowa, a po jakimkolwiek wysiłku, ból jest nie do zniesienia. Lekarz powiedział, ze musze zrobić sobie 2 miesiące przerwy od treningu, ale ja nie mam zamiaru tyle czekać chciałbym jak najszybciej wrócić do treningu, ale ten ból jest nie do zniesienia przy jakimkolwiek wysiłku. Ma ktoś jakiś pomysł jak go wyeliminować, [...]
Cze all. Na poczatek chcialbym powiedziec ze mam 186 cm, a na kosza 290 nie moge wsadzic pilki . Ostatnio przegladalem sobie stronki z programami poprawiajacymi wyskok i trafilem na tego linka: http://strball.fateback.com/peco.html Mam takie pytanie: czy ktos moze ma ten program i trenowal go? Jesli tak to warto wlozyc te 10 zl ? :> Z tego co [...]
Witam. Jestem nowy na forum więc jeśli źle nazwałem temat wybaczcie. Trenuje piłkę w niższej lidze, treningi 2-3 razy w tygodniu, mecze w niedziele. Do tego siłownia w poniedziałek i codzienne ćw w domu na brzuch, pompki albo aeroby. Chciałbym zrzucić 3-5 kg, w zasadzie bardziej chodzi mi o tłuszczyk i wygląd a nie wagę ;) Chciałbym tego dokonać [...]
Witam, Pokrótce postaram udzielić jak najwięcej informacji, żeby wasza pomoc była przydatna w ocenie mojej diety. 19 lat 183 cm wzrostu w. 81kg W sumie od roku zrzuciłem 30kg. De fakto na przełomie Październik 2013 do Styczeń 2014 siłownia/bieganie 6x w tygodniu, dieta 1300kcal co pozwoliło mi w Lutym 2014 zrzucić ze 110kg do 87kg. Potem spory [...]
Witam Panowie. Może przedstawie jak wygląda sprawa. Jako że mam problemy z kolanami od ponad roku, często używałem przeciwbólowych (głównie opokan). Trwało to jakieś 7 miesięcy, gdzie w czasie zimowym opokan leciał ed, a jak już się robiło ciepło zdarzało się 2-3 razy w tygodniu. W maju wskoczyłem na cykl metki oral 20mg. Około tydzień później [...]
Witam Niby post jakich wiele ale prosze o przeczytanie do konca. Chodzilem ponad 2 lata na silownie, zawsze wazylem tyle ile chcialem - okolo 85 KG ( podczas robienia masy dochodzilo do 94 ) przy 180 cm wzrostu. Nie za duzo i nie za malo. Bylem zadowolony z sylwetki ( mozecie zobaczyc w profilu - jest z okresu kiedy jeszcze cwiczylem ). Problem [...]
witam sprzedam w dobrej cenie dwa stojaki na hantle marki HES. jeden ma długość 1,03m, drugi 2,06m. obydwa mają identyczną szerokość 45cm i wysokość 70cm. stojaki są w stanie bardzo dobrym. oczywiście są trochę obite na profilach, gdzie leżały hantle (co widać dokładnie na foto), ale każde stojaki obijają się w tym miejscu. można to tanim kosztem [...]
Witam, mam pewien problem z klatką piersiową. Podczas treningu klatka pracowała prawidłowo, nie było żadnego problemu. Któregoś razu leżałem przez dłuższy czas w jednej tej samej pozycji i szybko się poderwałem żeby coś podnieść. Poczułem strzyknięcie w mostku, po czym na chwilę zakuło mnie tak że nie mogłem złapać oddechu, było to przez 2 sek. [...]
[...] i: http://www.giant-bicycles.com/pl/030.000.000/ (złączcie te dwie linijki w jedne link bo wyskoczyl mi zby dlugi ciag znakow) 030.000.000.asp?model=10234 Rincon Disc I mam wielki zgryz, ponieważ oba z tych rowerów to rowery z zeszłego roku, bo wyprzedają osatnie modele i Youkon disc nie kosztuje tam 1899 tylko 1709 a Rincon Disc nie [...]
Ryż to danie uniwersalne. Może być podstawą pożywienia sportowców, osób odchudzających się, chorych na celiaklię i tych, którzy mają problemy z układem pokarmowym. Jest łatwy do przygotowania, smaczny i bardzo zdrowy! Ryż to przede wszystkim węglowodany złożone, które są wolno trawione przez organizm i przez długi czas dostarczają mu energii. [...]
[...] -węglowodany:3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100tab Methanex Androxen metanabol 30mg ed 8. TRENING:Split 4-5razy w tyg. 9. CEL CYKLU:Troszke przymasować :) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:j.w rok przerwy będzie. 11. POZIOM BF%:nie wiem. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia prędzej [...]
[...] + prop. Cykl będzie wyglądał tak: tren - 50mg e2d - 9tyg prop - 100mg e2d - 9tyg 1. Czy oba środki przyjmować tego samego dnia czy lepiej naprzemiennie i czy pora zastrzyku ma jakieś znaczenie? 2. Czy wystarczy przyjmować w czasie cyklu 400mg witaminy B6 ed żeby zapobiec podniesieniu poziomu prolaktyny? 3. Czy przyjmować coś prewencyjnie na [...]
[...] 50cm i to moja 1 przygoda z wyskokiem. Chcialbym chociaz zapakowac do kosza 2.85, a jak narazie to doskakuje do polowy siateczki tego kosza? -.- Gdy skoczne kangaroohopsa mam nadzieje miec ok. 55cm wyskoku i wtedy zabralbym sie za cos mocniejszego.. Tylko teraz nie wiem czy to ma byc cos ala Air Alert II albo super dunks czy moze siłowy [...]
No tak... dawno nie narzekałem więc czas zacząć... zakupiłem ponad miesiąc temu testosting z revolutions... środek ponoć rewelacyjny... wyciąg z pokrzywy mający za***iście działać... majacy wyprzeć tribulusy... a wiec tak: po pierwsze to jakaś firma krzak która nie ma hmm... a przynajmniej nie znalazłem... siedziby... tylko strona netowa... środek [...]
Witam Zadałem to pytanie w "pojedynczych pytaniach vol3" ale myslę że mogą pojawić się później dodatkowe pytania dlatego zakładam ten temat. Dodałem też kilka rzeczy dodatkowo. Mam 28 lat, waże 80 kg, od 8 miesięcy ćwiczyłem bez odżywek (trening 3 razy tygodniowo, ok 1,5-2h dziennie na masę i siłe- klatka, barki, plecy, ramiona- odpowiednio [...]
[...] szerokości około 1,3-1,5 mm. Jako dziecko miałam aparat na zęby (nie stały), ale wiadomo, jak jest z dziećmi - bolało, więc unikałam go jak ognia... Teraz żałuję, ale nie ma co rozpaczać po fakcie. Chciałam się spytać, czy sądzicie, że w wieku 18 lat da się jeszcze zlikwidować taką szparę zwykłym aparatem, czy konieczny jest stały? Pozdrawiam
Witam Chciałbym porządnie zacząć ćwiczyć na siłowni/ w domu. Problem w tym, że przeczytałem już masę materiałów, a im dalej w to brnę tym mniej rozumiem. Mam 22 lata, 186cm, 85kg, trochę ćwiczę ze sztangielkami, staram się co 2- 3 dni używać orbitreka. Czytałem, że aby zbudować masę, najlepiej najpierw zbudować siłę (tak?). Problem w tym że nie [...]
Szczepienia przeciwko grypie i nie tylko -ZASTANOW SIE ZANIM PODEJMIESZ DECYZJE
