witam, znalazlem gainer megabolu 737 (chyba raz był otwarty) i dextrex olimpu. Data ważnosci tych suplementow skonczyla sie w marcu tego tego roku. Przechowywane były w suchym, ciemnym miejscu. Czy mogę je jeszcze spożyć? i przy okazji. jestem aktualnie na cyklu ze stormem i shockiem. czy po treningu po wypiciu storma moge jeszcze wypic dextrexa i [...]
Mam male pytanie chcialem do swej diety uzyc bialka serwatki. Mam dojscia do mleczarni i moge to dostac za darmo. Ta serwatka jest w postaci plynnej wygloda jak woda. Koniec tegopisania teraz pytania: ile taka serwatka ma bialka w 100ml? I czy wogule warto brac bialko w takiej postaci? Dzięki za odpowiedzi.
Nie wiem co o tym sądzić...... Mam koleżankę której córka upodobała sobie podnoszenie ciężarów. Nie dość że zaczęła ćwiczyć w wieku 15 lat (ćwiczy niecały rok) to jeszcze jej trener szprycuje ją kreatyną....ręce załamać. Co to tym sądzicie? Ciężko wyperspadować małolacie a jej matka nie ma wogóle na nią wpływu w tym względzie :(
http://www.allegro.pl/show_item.php?item=38566768 tutaj kolo sprzedaje 2kg opakowanie a przeciez takich nie ma. teraz to: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=38566768 i jeszcze to: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=38633275 co to znaczy instant?? co myslicie o kazdym?? warto cos z tego brac? to pierwsze podejrzane, to 2kg opakowanie?? [...]
Witam brat bedzie robił cykl z propa i winka po cyklu podtrzymanie na jakims staku(xp,nitro2) ma ktos gdzies jakis ciekawy trening? napewno wchodzi w gre wieksza intensywnosc,tzn,wiecej serii najlepiej 4 dniowy.i zeby w srode i piątek były nogi/plecy + do tego bedzie robił 2-3 razy w tyg aeroby celem jest znaczne poprawienie siły,zrobienie 2-3kg [...]
Właśnie przeglądam sobie nowy numer SdW i za zdziwieniem zauważam, że konkurs znany pod nazwą Wasza Olimpia zmienił nazwę i sponsora. Poza tym nie ma ani jednej reklamy Olimpu, a z zespołu redaktorów zniknął pan Ambroziak. Czyżby Olimp się wycofał ze sponsorowania gazetki czy też może jest inny powód ?
[...] Nie wiem w jakim polaczeniu i jakiej ilosci je stosowac aby osiagnac najlepszy efekt. jak na razie biorę nitro na czczo, xp przed treningiem, gainer po treningu i wieczorem. reszty jeszcze nie ruszylem poniewaz nie wiem czy ma to sens przyjmowanie tak ogromnej dawki kreatyny ktora znajduje sie w wiekszosci w/w suplementów. Prosze o pomoc. pozdro
User o nicku Kamill17 (ale ma jeszcze kilka innych kont) naciąga oferując punkty olimp.Niestety zbyt pozno przeczytałem posty o nim i przelałem mu pieniądze.Na allegro jest jako bartol_151. Zero kontaku od momentu przelania pieniedzy...Oczywiście sprawe kieruje na Policje (chyab ze cwaniak zdąrzy mi przelaćspowrotem pieniądze zanim to zrobie) [...]
Krótkie info o Stoczniowcu dla tych, którzy chcą, a znaleźć nie mogą. Sekcja została zamknięta (chyba przeniesiona na Chełm) prawdopodobnie w styczniu bieżącego roku tj. 2009r. Budynek idzie do rozbiórki. - dowiedziałem się tego od ochroniarza pobliskiego zakładu. Piszę dlatego, bo nie ma świeżego info. w internecie.
Witam. Lecę aktualnie cykl na sustanonie pakolu (ofc fake , jak zwykle) i do tego tren z PMP. Chciałbym dorzucić clen Scantela. Jak to dawkować, bo z trenem i clenem mam pierwszy raz w życiu kontakt Cykl wygląda tak Susta - 250mg e3d (mniej bo nabieram 0.9 i nigdy więcej nie ma) Tren Ace - 80 mg e3d Clen - ? Proszę o porady. Dziękuję i [...]
[...] postępów na drążku Podciągam się nachwytem. Całą przygodę na drążku zacząłem z treningiem Armstronga progres był szybki i zaskakujący ale doszedłem do 10 powtórzeń i stop nie ma żadnych postępów zrobiłem dłuższa przerwę z nadzieją ze pomoże ale nie. Próbowałem innych planów treningowych ale nic nie dały stoję na 10 powtórzeniach proszę o pomoc
Przed treningiem jem lyszke miodu i po treningu poniewaz miod ma wysoki IG . To wszystko co wiem w tym temacie muglby mi ktos napisac jakie produkty ktore maja wegle o wysokim IG i malym. Konkretnie mi chodzi o takie podstawowe produkty np. kakao ..:: Memento mori ::..
cze wszystkim.Chcial bym sie dowiedziec czy firma vitalmax ma dobre produktyi czy warto je kupowac.Przyciaga niskimi cenami ale nie wiem czy oplaca sie kupawac dany produkt za tak niska cene i czy to nie bedzie lipa :).Chodzi mi głownie o kreatyne i ginery, czy moze wybrac inna firme ??
I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 6 - 12 miesięcy II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENINGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Full osprzęt klub (prawie full ,nie ma paru bajerów)
witam mam do sprzedania w dobrym stanie discman firmy grundig.Zamieszczam zdjęcia nie oryginalne,jak ktoś będzie zainteresowany to zrobię i wyśle , oddam za 20 zł + kw http://picnicb.ciao.com/de/8730003.jpg http://picnicb.ciao.com/de/8730009.jpg mam do niego wszystko ,zasilacz do kontaktu,gwarancje z rachunkiem już nie ważna ,książeczkę z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam jestem na IF od ok 2 tygodni, efekty jakieś są w tali spadło 3 cm . Zdecydowałem się na IF bo po prostu jest mi wygodnie od 6 rano do 16 nie ma mnie w domu i nie mam jak trzymać normalnej diety. Okno żywieniowe mam od 16:00 do 20:00. Ćwiczę 4/5 razy w tygodniu Interesuje mnie zakup jakiegoś spalacza do tego w średniej cenie ale taki [...]
Powiedźcie mi dlaczego oliwa z oliwy sfd (200ml) kosztuje 24 zł a oliwia z oliwy 7nutrition (500ml) 19 zł? Te 5 zł to jest przez to, że sfd ma możliwość rozpylania? I jak mam czytać ten skład według opisu na sklepie? To raczej pomyłka Energia 2 kcal Tłuszcz: 0,2 g - w tym kw. tł. nasycone 0,3 g - w tym kw. tł. jednonasycone 0,15 g - w tym kw. tł. [...]
Witam wszystkim mam szybkie pytanie czy ktoś ma na siłowni takie krążki bo potrzebuje wymiar czyli grubość i średnice krążka 10kg oczywiście nie otwory :) z góry dzięki za pomoc bo przymierzam sie do kupna 10x10kg i nie wiem ile miejsca jeden zajmuje
CZeść koledze skończył się w piatek gainer Vitalmaxa i nie wie teraz co kupić.Piszę za niego ponieważ zawirusował mu się komputer i musi wgrać czystego windowsa.Tak więc ma ktoś jakieś propozycje ja myślałem aktualnie nad Mutant Mass 6,8kg i nad Trec Mass XXL ewentualnie Olimp gainerator.Jak myślicie co mu polecić.
witam mam pytanko biore miedzy innymi storma od 3 tyg, teraz albo za tydzien pasuje mi skonczyc kuracje z pewnego pilnego powodu moje pytanie, jaka zrobic przerwe zebym mógł wskoczyc ponownie na storma, tym razem na pełne 40 dni, czy ta przerwa ma trwac tyle ile go brałem czyli 3 lub 4 tygodnie zalezy mi na jak najkrótszej przerwie ale nie [...]
