Witam! Mam na imię Damian i mam pytanie do np. pracowników siłowni i nie tylko. Jestem po liceum ogólnokształcącym i chciałbym od lutego rozpocząć naukę w takiej szkole NOVA na rocznej specjalności instruktor fitness lub specjalista do spraw dietetyki, a po skończeniu którejś z nich zrobić kurs na trenera personalnego. Dodam, że mam wiedzę, jeżeli [...]
[...] (białym) przyklejona jest biała duża naklejka z logo firmy, nazwą produktu itd i to samo z drugiej strony tylko naklejka mniejsza z opisem zawartości itd. Czy to tak ma być, też tak macie? Patrząc na zdjęcia w internecie, to wygląda jakby na opakowaniu był oryginalny nadruk, a nie przyklejone naklejki. I tak się zastanawiam co mi [...]
Witam zastanawiam sie nad tymi rowerkami jak myslicie ktory lepiej wybrać http://fitbay.pl/rower-magnetyczny-hs63r-p-265.html czy http://fitbay.pl/rower-magnetyczny-rm264f-p-1013.html I pytanie czy waga koła zamachowego ma jakies znaczenie ?? a i jeszcze jedno ten sklep jest prawie na drugim koncu polski czy warto zamówic go przez ten sklep i [...]
http://www.gkkk.comweb.pl/sierpien.html ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."
witam! na wstepie powiem ze cwicze 3 lata,diete mam dobra,no i wiem o co lata w tym sporcie. aktualnie biore odzywke Profi Whey Mass(po treningu),ale zastanawiam sie czy nie zapodać sobie jakiego bialeczka przed snem.no i wlasnie mysle o Hitecu ze wzgeldu na jego wartosc(BV=125) i duza zawartosc gluty.Chcialbym kupic opakowanie 2,5 kilo za [...]
Czy ktoś ma wiedzę na temat popularności sztuk walk w naszym kraju? Nie chodzi mi ilość członków w danym związku, organizacji. Wydaje mi się, że może to sięgać nawet milina ludzi w skali całego kraju, rzecz w tym, że to tylko mi się wydaje, brak mi źródeł. Piszę mały artykuł do pisemka akademickiego, jak już będzie zrecenzowany i wydrukowany, [...]
Witam stoję przed zakupem sprzętu na domową siłownie . Mam dylemat czy skupić się na wolnym obciążeniu czy warto zainwestować w wielofunkcyjny wyciąg . Wiele się mówi o ćw wielostawowych na wolnych obciążeniach jak ma się to do ćwiczeń na wyciągu czy można i czy wartko go zastąpić np przez podciąganie na drążku wiosłowanie martwy ciąg [...]
Poradźcie co mam zrobić. Od roku czy nawet od 1,5 roku mam w lapie 36,5cm i nic nie chce rosnąć. Ćwicze na sucho. Za to tricepsy jak na drożdżach. Biceps po treningu ma 37cm, czasami 37,5cm a triceps normalnie 34cm a po treningu 36cm (zależy jak napompuje sie), ale chodzi mi oto ze triceps rosnie a bic nie. CO robić ?????????????Dajcie mi jakis [...]
[...] ( teraz pokryte tłuszczykiem, naprawde nieefektownie wygladaja). Teraz, skoro idzie lato i trzea zalozyc spodenki :) chciałabym troche wyszczuplic nogi. Jednak nie wiem co lepsze. Lubię jezdzić rowerem, ale boję się, że mieśnie jeszcze bardziej urosna. Biegania nie lubie - brak kondycji, ale jesli ma poamóc bardziej niz rower to się zmuszę :)
Witam, chcialem aby ktos, kto ma pojecie na owy temat przedstawil swoja opinie o zestawieniu, ktore tu zestawiam; ). Jestem ciekaw czy dobrze wybralem czy cos nalezy zmienia. Moj staz treningowy to ok. rok. Z gory dzieki. Vitalmax: kreatyna 300g tauryna 200 kaps L-glutamina 200g glukoza jako transporter(taka zwykla ze sklepu) Tutaj drugie [...]
[...] może? Niestety dostałam bez instrukcji obsługi, a w internecie różnie jest to opisane... Na jednej stronie pisze, że można dwa razy dziennie używać(rano i wieczorem), a na drugiej, że można używać dwa razy dziennie ale pod warunkiem, że są to albo same paski na górę, albo same na dół albo jeden taki i jeden taki... Jak to ma być w końcu?;p
[...] siłowy ok 60min +20 min aerobów pt trening siłowy ok 60min +20 min aerobów sob moze dodam basen, narazie wolne nd wolne trening to split, na duże partię ok 14-16 serii, małe 9-12, 6-12 powtórzeń, każda partia raz w tygodniu z wyjątkiem brzucha. może być taki trening? czy macie może lepsze propozycje myślę że nie ma sensu rozpisywać [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam takie 2 pytania.Pierwsze pytanie jest takie czy bez diety da się zbudować fajną sylwetkę?Bo ważę nie za dużo i nie chciałbym tego zmieniać znaczy nie chciałbym budować masy tylko masę mięśniową i czy przy mojej wadze 60 kg 176 cm 15 lat to jest możliwość zbudowania fajnej sylwetki ? A drugie pytanie to jest takie czy mam jakaś szanse a [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam taki problem stosuje już długi czas diety na masę,trenuje 3 razy w tygodniu ciężko po 2h. Od jakiś pięciu miesięcy mam układane diety przez dietetyka.Diety zaczynałem od 2700kcal.Dziś moja dieta ma aż 3800kcal do tego dodałem gainera 3 razy dzinnie po 50g i nic nie mogę przytyć od długiego czasu,moja obecna waga to 61kg wzrost 171 wiek [...]
100 tabsow winstolu z BD po 10 mg + 20 strzalow propa ruskiego 5% Moje pytanie jest nastepujace: -czy tak ma wygladac ten cykl jak na gorze w rozpisce ?? czy wyrownac wszystko do rownych 6 tygodni ?? ale propa styka na 6 lecz wina jest zamalo o tydzien a kupowac 50 tabow jeszcze to troche nie pali bo wykorzystam tylko 18 :( Co radzisz ??
Witam chciałbym aby ktos mi poradził jak ma wygladać dieta aby można było przybrać masy i jak rozplanować trening żeby wyrzeźbić sobie sylwetkę. Bardzo proszę o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel treningowy: Nabranie masy i wyrzeźbienie sylwetki Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: Piłka nożna [...]
witam poszukuje tego bialeczka na necie jest to koncentrat bialka cfm 80 podobno ze jest o 1000 zazy lepsze od ostrowi smak bez piany rozpuszczalnosc itp cos jak matrix tylko ze za werry great pieniadze potrzebuje jakis wieksze info na temat tego bialka linki na strony jesli takowe sa i czy firma ma swoja strone w necie i gdzie to cudo mozna [...]
telefon ma rok STAN BARDZO DOBRY(czarny), z salonu PLUSA , w komplecie: -ladowarka -kabel usb -bez simlocka -KARTA 4 gb -aktualizowany przeze mnie Soft na najnowszy (wersja windows 7) Od nowosci trzymany w futerale na tylnej klapce normalne ślady uzytkowania, ekran bez rys bateria trzyma 4-5 dni Cena do uzgodnienia gg 1587136 Forma płatnosci: [...]
