koledzy chcialem się zapytać czy podczas ogolnie treningow i tak ogolnie coca-cola jest szkodliwa czy też nie ? b wypijam jej okolo 2 litrów dziennie.Czy to może nie ma nic do rzeczy.Z gory dzieki
Witam, Pisze żeby brać Flexita w zależności od zapotrzebowania 10-20g Moje pytanie brzmi: Ile gram ma pomarańczowa miarka, która jest w opakowaniu? Pozdr.
[...] ięc żeby nie było ,że nie szukałem itp :). moje pytanie brzmi :jak wyrobić te mięśnie przedramion? czy wszyscy są w stanie? bo wiele ćwiczących osób z moich znajomych nie ma tych mięśni a tylko nieliczni mają.I btw jak ten mięsień się nazywa? I jak długo należałoby ćwiczyć, aby osiągnąć sylwetkę jak Daniel Craig? Z góry bardzo dziękuję i [...]
Witam Mam problem z barkiem od jakiegos czasu uniemozliwia mi to treningi silowe jak i SW. Smaruje bark konska maścia i ketanolem tak jak lekarz poradzil ale niestety nie ma poprawy. Co robic opuscic narazie treningi silowe ? jestem na cyklu z odzywek wlasnie. uczucie bólu to mocny ucisk miesnia barkowego lewego przeszkadza mi podczas wyciskania [...]
Witam ma ktoś może jakis plan na mase dla średniozaawansowanego ? Zawsze ukladalem plan sam ale nie dawalo to dobrych efektów . Prosiłbym o plan 4 dniowy PN,Wt,wolne,czw,pt,wolne,wolne Staż 2 lata Wiek 16 Wzrost 178 Waga 77 Sprzęt dostęp mamy do wolnych ciężarów , wyciągu i maszyna do prostowania podudzi. . Prosiłbym o porade doswiadczonej osoby [...]
Heh no nie wiem czy Wand z Jacksonem zrobia tak duze widowisko jak "prawdopodobnie" Josh Barnett z Cro Copem podczas PRIDE 28.. Kontrakt na ta walke ma byc podpisany juz niebawem i miejmy nadzieje, ze nic nie stanie temu na przeszkodzie. Bedzie to pierwsza walka Barnetta w PRIDE, a jakze juz ciekawa. Cro Cop bedzie mial moim zdaniem ciezki orzech [...]
witam czy jesli wezme metke to zablokuje mi to juz na stale wzrost? Czy nie koniecznie musi zablokowac? btw: mam 21 lat ale ciagle wieze ze jeszcze urosne bo wygladam bardzo mlodo jak na swoj wiek i wogole btw2: wiem glupi jestem ze mam nadzieje ale... ogolnie mi chodzi o ta metke czy na 100we zablokuje czy nie ma to wplywu, jak to jest prosze o [...]
Witam. Postaram się nie rozpisywać. Trenuję kickboxing. Łykam obecnie jakiś vitaral i magnez w tabletkach lecz koncze juz to. Chciałem się dowiedzieć czy jest w aptece w jakiejś przystępnej cenie zestaw wszstkich potrzebnych witamin dla sportowcow magnez witaminy itp w jednej tabletce zeby nie miec nie doborów itp ( w ramach uzupelnienia diety), [...]
Bardzo uzależniający psychicznie i fizycznie środek. Posty na forum są z przed kilkunastu lat, ale nie ma nic o skutkach ubocznych, a tym bardziej jak się z tego wyleczyć. Moja prośba-jak najlepiej samemu zrobić odwyk w domu? Jestem na etapie zmniejszania dawkowania, ale nie wiem co mam robić żeby się z tego wyleczyć. Jestem za granicą i jedyne [...]
w marcu no moze w kwietniu skoncze z treningiem, dieta i suplami na mase, bede chcial sie pozbyc tak jak w temacie:) czyli boczkow, wiem jak ma wygladac dieta, czytalem w postach ze sa jakies miejscowe spalacze, tzn jak one dziala? chodzi mi glownie o pozbycie sie tluszczu w tych okolicach jaki zestawik mi doradzicie? najlepiej do 200zl/miesiac
[...] Po miesiącu zorientowałem się, że potrzeba mi również mniejszych obciążeń... i tu szok!! Wszedłem do hurtowni i zobaczyłem obiciążenia po 2,5kg za70zł !! kiedy zwykłe niemarokowe można kupić za 10zł ;/ Jedyną równicą jest to, że mój gryf ma 2,5cm a inne 2,4cm dzięki czemu inne "nieoryginalne" obiciążenia nie wchodzą :/ Może zna ktoś [...]
[...] ćwiczyć każdego dnia w tygodniu,prócz niedziel.Ze względu na brak czasu.Kumpel z którym ćwicze nie może poświęcić więcej niż godzinie dziennie na siłownie (praca,studia).Dlatego zdecydowaliśmy się robić jedną partię dziennie (np.poniedziałek-biceps,wtorek-nogi itd.) I teraz pytanie do Was.Czy to ma sens?Z góry dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam!
Pytanie może z pozoru wydawać się trochę dziwne. Interesuje mnie, na których SW można najlepiej (no i najszybciej) wyćwiczyć tego typu styl walki(głównie te efektowne kopnięcia z obrotów), jak ma na tym filmiku ten w zielonych ciuchach. http://www.youtube.com/watch?v=J6_b6rb1Yug Pozdro Zmieniony przez - andrzej092 w dniu 2010-08-30 19:10:03
Witam, dzisiaj kupiłem carbo sfd i białko ostrowię. Carbo smak brzoskwinia -> wymiata, lekko kwaskowate, ale pije się OK. Ostrowia smak naturalny -> tak, tak, to ma działać, a nie smakować, ale jak to piję to chce mi się wymiotować :/. Więc nachodzi mnie pytanie, może dodać kakao, albo coś w tym rodzaju, aby dało się pić? Albo łączyć carbo z [...]
Cześć, jak w temacie, mam 18 lat i 173 cm wzrostu. Chciałbym jeszcze urosnąć (mój ojciec ma 187cm, więc wydaje mi się prawdopodobne, że tak się stanie) i nwm czy mogę wykonywać wymienione w temacie ćwiczenia. Spotkałem się wielokrotnie z twierdzeniami, że "wgniatają"/"ugniatają" kręgosłup. Dodam, że taką opinię wygłosił m.in znajomy po AWF-ie (ale [...]
Siema Mam pytanie o wynik - wczoraj inj i 0.5 ari oraz wieczorem 1750j hcg ovigil Aktualnie : Enan 100mg e2d Wino 60 mg Ed 75 mg provi 37.5 mcg t3 Wyniki : Estradiol 28.80 zakres 11,30-43,20 Prolaktyna 14,80 zakres 4,04 - 15,20 Libido mam wrażenie że do końca nie hula aż tak jak powinno i troszkę zamulony jestem Leci : 0.5 ari e2d -> [...]
Witam wszystkich i pozdrawiam. Z góry przepraszam za ten temat, bo widzialam juz ze sporo tutaj o przytyciu. Poczytalam troche ale mam nadzieje ze znajdzie sie ktos kto i mi pomoze:) Tak wiec ja tez chce przytyc: mam 167 cm, 21 lat i 48kg:( Potrzebuje cialka:) Nie chodze na silownie, nigdy sie nie odchudzalam, a sport ....czasami basen i jazda [...]
[...] koszulką itp. Kiedy najlepiej zrobić takie zdjęcie, żeby mój brzuch wyglądał jak najlepiej?? "Napompować się" rano na czco? Czy może określony czas po jakimś posiłku? Chodzi mi o to, żeby mój 6-pak był jak najlepiej widoczny... Jeżeli ma ktoś jakieś linki do stron opisujących przygotowania do sesji zdjęciowej to prosze o podanie. Dziekuje. Pzdr.
Czesc ma do was pytanie bralem mega masa 2000 i troche sie ualem na rzuchu tluszczem i chialbym wlaczyc jeszce jednego gainera co myslicie jakiego mam kupic i jak go dawkowac moja przemiana materi chyba jest wolna wiem ze tro troszke glupi pomysl z tym gajnerem lepiej bialko ale doradzcie mi uparlem sie na tego gainera i tyle Chciałbym jeszcze [...]
