ma

Witam ! Mam zamiar zaczac cykl kreatyny, lecz mam dwa pytanka: - Jesli ktos rano codziennie biega, to ma brac kreatyne po skonczonym joggingu, lecz przed sniadaniem ok 30 minut ? Jesli nie to kiedy? - Czy branie kreatyny moze spowodowac jakies dziwne wyniki badan? Wiem ze po kreatynie nie ma skutkow ubocznych, lecz chce miec pewnosc, gdyz za rok [...]

[...] PROCESOR AMD Sempron 2100+ , 1GB RAM DDR, DYSK 1GB FLASH -t5720 AMD Geode NX 1500, 512 RAM DDR, DYSK 512 MB FLASH Karta graficzna: ATI Radeon X1250 Terminal posiada dość małe rozmiary (około 20cm x 20cm x 6cm). Dysk twardy jest zastąpiony pamięcią FLASH 512/1GB (można dodać sobie więcej pamięci poprzez dołożenie pendriva). Chłodzenie jest [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jorge-Masvidal-3.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Nick Diaz vs. Jorge Masvidal w planach na UFC 235 Starcie półśrednich najprawdopodobniej znajdzie się w karcie marcowej gali. Jak poinformował Brett Okamoto ze stacji ESPN, organizacja UFC jest bliska zakontraktowania pojedynku Nicka Diaza (26-9 [...]

Witam dwie różne osoby polecają mi te dwie kreatynki. Braliście je kiedyś ? możecie mi coś o nich powiedzieć ? mieliście porównanie miedzy jedną a drugą ? oto opis green magnitude : Wyszlismy naprzeciw żądaniom klienta i oto efekt: Green Magnitude. Kreatyna z charakterem. Jeśli chcesz zwiększyć wytrzymałość na treningach, siłę i rozmiary, Green [...]

[...] juz 20mg fajnie robi fajne pobudzenie lekkie, myślałem pokombinować z wersją injekcyjną ale nie wiem jak się zabrać jakie zrobić stężenie, itp. i czy wogóle da rade nie ma informacji na ten temat wogole na net jak ktoś się bawił w takie samoróbki to proszę o info wogóle skuteczniejsza będzie wersja iniekcyjna od oralnej?? rzekome palenie [...]

[...] Komputer na gwarancji - wazna jeszcze ok 4,5 roku (wysylam rachunek zakupu aby gwarancja byla wazna)cena jaka mnie interesuje to 1150 zł + koszty przesylki - komputer ma 5 miesiecy zadbany bez zadnych wad, nigdy nie byl zepsuty itd tylko raz byl instalowany windows, karta ma 3 wejscia d-sub, DVI, HDMI wystawiam aukcje allegro gg 29008 [...]

[...] cięzkiej po jego wygranej walce z Mirko "Cro Cop" Filipovicem, może nam to udowodnić podczas pojedynku z Heathem Herringm który odbędzie sie na UFC 82. Planet Tatami: Jaka masz strategie by pokonać Herringa? Cheick Kongo: Zrobie to co zawsze, nie pytaj mnie o wiecej. Nic ci nie powiem! Mój plan bedziesz mógł zobaczyć w Marcu na gali. Planet [...]

[...] dlatego dziennik, bo jak bede miala swiadomosc ze ktos poza mna moze to przeczytac, to moze i nie bede tak oszukiwac samej siebie i zastanowie sie piec razy czy ja na prawde mam ochote na ten kawalek czekolady. diety... temat rzeka, juz wiem ze wszystko robilam zle, za malo kcal, za malo bialka i juz wiem z czego wynikaly moje napady glodowe, [...]

witam chcialbym sie dowiedziec jak mozna ocenic jaki sie ma typ budowy ciala. czy sa na to jakies specjalne przeliczniki czy moze jakies pomiary ? bo tak z samych definicji ekt-, endo-, mezomorfika to ciezko dopasowac do siebie konkretny typ. wiem ze kazdy ma jakas mieszanke typow budowy ciala. Ja osobiscie nie wiem do jakiej grupy sie zaliczyc. [...]

[...] białka nie są znaczącym źródłem aminokwasów, niska zawartość białka w diecie prowadzi do niedożywienia; stanu, które hamuje proces rozwoju organizmu, wzrostu mięśni, gromadzenia rezerw energii, zaburzenia w pracy jelit (upośledzenie wchłaniania) oraz wzrost ryzyka chorób infekcyjnych i niekiedy alergii, zboża są relatywnie ubogie w białko [...]

Jak już tu wpadłam, to dręczy mnie jedno pytanie tyleż sie mowi o wyższości koziego mleka nad krowim, a to niby czemu ono takie genialne, białka i wegli ma mniej więcej po tyle samo.. i jeszcze nurtuje mnie myśl, czy szybkość perystaltyki jelit jest wprost proporcjonalna do przemiany materii, czy raczej nie ma to nic wspólnego ze soba pozdrawiam [...]

[...] odchudzających wynikających z zawartości kofeiny. (plusz = plusz activ, czyli z kofeiną) 1. czy można stosować plusz jako środek pobudzający przed treningiem? 2. czy kawa ma może coś innego dodatkowo oprócz kofeiny co wzmacnia jej właściwości? 3. czy plusz może zaszkodzić/ zaszkodzić więcej niż kawa (o ile kawa szkodzi)? 4. czy plusz też może [...]

witam jestem ciekaw co sądzicie o tej kreatynie MULTIPOWER Creatine Muscle Charge 500 g nie ma o niej za wiele na necie ( w wyszukiwarce jest z 5 tematów ale w sumie nic tam nie ma) a opinie na forach sklepowych mnie nie interesują bo jak widzę ze chłop pisze że mu 5 cm w łapce przybyło to... ;F . Więc jak ktoś brał/słyszał o tej kretce to proszę [...]

Witam, od 4 miesięcy mam 19 lat i mierzę 172 cm wzrostu. Nie jest to tragedia, wielu znajomych jest ode mnie niższych, powiedziałbym nawet, że w moim otoczeniu wzrost średni. Jednak chciałbym urosnąć jeszcze jeden centymetr, zaznaczę, że przez te ostatnie 4 miesiące urosłem prawie centymetr. Dlaczego chcę jeszcze jednego centymetra? Bo moja [...]

Niedługo planuje cykl na sp250 i size on. Teraz mam pytanie. Zwykle mój cykl wyglada tak, no, kreatyna, białko, carbo. Czy w cyklu z size on'em osobna kreatyna będzie potrzebna? Jak ma wyglądać posiłek po treningu silowym? Teraz mam standardowo carbo i białko , a potem normalny posiłek. Czy size on ma być stosowany zamiast carba z bialkiem? I [...]

Witam dostałem taki oto plan treningowy od trenera personalnego , lecz teraz nie mam z nim kontaktu z powodu że nie ma mnie w Polsce i chciałbym po prostu zapytać was.. Mam wadę postawy więc postanowiłem zamówić plan treningowy u trenera który mi pomoże ukształtować te sylwetkę oraz przybrać na masie. Cwiczenia wszystkie mi pokazal lecz nie [...]

[...] leci flejm. Czy wy tego zrozumieć nie możecie, że nie każdy chce być kulturystą, a model fitnesowy to co najwyżej lekko zarysowane mięśnie na nogach. Ktoś lubi rurki, i ma spory problem, po 2 miesiącach treningu. Każdy ma swoje ciało, komuś nie podobają się duże mięśnie nóg to ich nie ćwiczy. Co innego jak ktoś wrzuca fote całej sylwetki, i [...]

Witam Szukam pomocy przy ukladaniu treningu i diety. Typowa masowka ma byc. Dane: wiek: 18 wzrost: 187cm waga: 68kg bic: 30cm klata: 92cm Chce przytyc do okolo 80kg i rozbudowac gorne partie miesni, klate rece plecy itp. Cwiczylem caly wrzesien i polowe pazdziernika. mialem ulozona diete + gainer mct 2.5 kg przytylem kolo 2 kg w 6 tygodni. teraz [...]

Witam! W Men,s Health znalazłem artykuł o Ollym Fosterze. Facet jest normalnym człowiekiem, ale ma świetną sylwetkę. W związku z tym proszę o pomoc, ponieważ chciałbym coś zacząc robić w kierunku takiej właśnie rzeźby, ale nie mam zielonego pojęcia, jak ma wyglądać taki trening oraz dieta. Pomimo swojej wagi nie wyglądam na szczupłego - po prostu [...]

Cześć, mam pytanie do osób które posiadają jakąś wiedzę teoretyczną odnośnie różnicy miedzy aminokwasami estryfikowanymi, zwykłymi-białkowymi (czyli należącymi do szeregu L)? pytam poniewaz mam mozliwosc kupna w tej samej cenie/ilosci Growth Factor i Purple Wraath growth factor juz mialem, smak super, w sumie bralem dwie miarki bo wydaje mi sie [...]